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魏玉龙 《中华养生保健(上半月)》2015,(7)
第十节 卧虎扑食
一、调身操作要点
1.预备式,同第一节.
2.左脚抬起,向左前方跨进一步,成左弓右箭步,同时两手向前,五指着地,掌心悬空(初练可用整个手掌着地),头向上略抬.(图1)(图2)
3.前足收回,足背放于后足跟上,先做一个俯卧撑,再下俯,臀部慢慢向后收,两目平视,腰部放松,似虎扑食之准备动作. 相似文献
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调卫健脑针法治疗失眠症的多中心临床研究 总被引:6,自引:0,他引:6
目的:观察调卫健脑针法对失眠症的临床疗效。方法:将200例失眠症患者随机分为试验组和对照组各100例。试验组采用调卫健脑针刺法,穴取百会、大椎、申脉、照海及耳穴缘中、神门;对照组取四神聪、神门、三阴交。均每日针1次,针刺15天。治疗前后采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)计分。结果:试验组总有效率89.0%,对照组为65.0%,两组比较,P<0.01,差异有非常显著性意义;试验组PSQI治疗前后差值为-9.15±5.68,对照组为-5.64±5.73,两组治疗前后自身比较,P<0.01,差异均有非常显著性意义。结论:调卫健脑针法治疗失眠症疗效优于普通针法。 相似文献
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目的通过分析心率变异性(HRV)时域和频域指标,探寻站桩功对焦虑状态的调节效应。方法以在校大学生志愿者(焦虑自评量表≥50分)为受试对象,按里1?1配比随机分为试验组和对照组,试验组进行为期10周、每周不少于5次的三圆式站桩功练习干预,对照组不进行任何干预。在站桩功干预开始前与完成后,分别采集2组HRV数据进行比较分析。结果站桩态,试验组窦性心搏间标准差(SDNN)、相邻正常窦性心搏间期差值的均方根(RMSSD)和相差50 ms以上相邻窦性心搏间期数占窦性心搏间期总数的百分比(PNN50)均较前升高,且试验前后差异具有统计学意义(P<0.05);对照组干预前后差异无统计学意义(P>0.05)。试验组标化低频功率(LFn)降低,标化高频功率(HFn)升高,且试验前后,LFn、HFn、LF/HF变化差异具有统计学意义(P<0.05);对照组各时段LFn、HFn、LF/HF变化差异无统计学意义。结论三圆式站桩功对练习者的HRV指标水平影响显著,具体表现为提高副交感神经活性、降低交感神经活性,且有益于自主神经的平衡。其对焦虑状态的缓解效应值得进一步研究。 相似文献
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目的:观察及分析对于急诊内科重症心力衰竭患者采取中西医结合治疗的方案获得到的临床效果情况.方法:选取110例急诊内科重症心力衰竭患者作为研究对象,均为在2014年2月至2017年2月期间在我院接受治疗的病例,依据不同的治疗方案,将患者分成各具备55例患者的研究组以及参照组.对于参照组实施常规西药治疗举措,对于研究组实施中西医结合治疗方案,分别观察治疗的总体效果情况.结果:经采取相异的治疗方案以后,研究组患者得到的总体治疗有效率显著的优势于参照组,心功能改善程度更高,P<0.05.结论:采取中西医结合方案治疗急诊内科重症心力衰竭的患者,可以取得到良好的效果,同时具备良好的安全可靠性. 相似文献
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目的通过检测接受和未接受意境作业训练的受试者脑电功率,分析意境作业心理调控的脑电特异性。方法选择在校大学生为受试对象,采用随机对照的方法,分为实验组和对照组,比例为1∶1,对实验组受试者进行意境作业培训,对照组不做任何干预,意境作业内容不告知。应用脑电同步检测意境作业过程中的脑电变化,并从总体、时段、空间3方面对δ、θ、α、β4个频带比较分析;时段分为4个静息态(0~3)和3个意境作业(1~3)7个时段,不同静息态时段间为意境作业时段;通过对两组α、β频带各导联绝对功率的比较,探寻空间的差异。结果总体比较,意境作业和静息态,两组在δ、θ、α、β频带均表现出极显著性差异(P0.001),实验组δ频带绝对功率值低于对照组,θ、α、β频带绝对功率值均高于对照组。时段比较,两组δ频带在静息态0、3时段和意境作业1、2时段表现出显著差异(P0.05),θ频带在静息态1、2时段和意境作业3时段表现出显著差异(P0.01);实验组δ、θ频带功率变化类似余弦曲线,α、β频带各时段均有显著性差异,α频带从意境作业1时段开始波幅较平稳,β频带自意境作业2时段开始波幅较平稳。空间比较,两组δ、θ频带各导联差异不显著(P0.05),α频带在F7、C3、C4、P3、P4、T3、T4、T5、T6、PZ、O1、O2导联均表现出显著性差异(P0.05),β频带在FP2、F7、F8、P3、P4、T5、T6、C4、PZ、O1、O2表现出显著差异(P0.05),α、β频带最高功率均集中在O1、O2导联。结论意境作业能够诱发δ、θ、α、β频带的节律性反应,尤其在α、β频带的时段上表现出平稳的规律,在空间上表现出快、慢波交替变化的规律,说明意境作业能够有效提高脑的安静程度,改善大脑的紧张状态,进而调整不良情绪。 相似文献
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目的观察不同条件作业的功能锻炼对中风恢复期的作用和效果,有效评价表象训练对中风恢复期肢体功能障碍影响和作用。方法采用简单随机同期对照试验方法,将80例患者随机分为试验组40例和对照组40例。试验组采用表象训练条件作业视听觉功能锻炼互动的方法,对照组采用无表象条件作业康复训练法。结果两组间基线资料差异无统计学意义(P﹥0.05),具有可比性。试验组的总有效率为92.68%,对照组的总有效率为71.14%(P﹤0.01),躯体功能评定显示试验组优于对照组(P﹤0.01)。结论表象训练条件作业的方法较无表象条件作业康复训练法作用和疗效显著,说明表象训练条件作业的方法对中风恢复期肢体功能障碍患者有效的功能训练方法。 相似文献
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指针推拿督脉经穴治疗椎动脉型颈椎病86例 总被引:2,自引:0,他引:2
椎动脉型颈椎病(CSA)是临床颈椎病的常见证型之一,发病仅次于神经根型颈椎病。该病造成的直接结果是椎-基底动脉供血不足,间接结果是脑供血不足,严重危害人类的健康。据临床报道该病的治疗多采用中西医内科治疗,尤以对证“眩晕”施治,但疗效一般。笔者自1998年以来运用…… 相似文献