关键6:营养均衡

身边故事70岁的李女士饮食一直偏素,且此较清淡,年轻时就很苗条,步入老年后身材更瘦削了。前不久,她感觉自己越来越没力气,日常家务劳动逐渐力不从心,还经常有头晕症状。经检查,李女士存在营养不良,患有较为严重的贫血和骨质疏松症。     

10种食物增强身体免疫力

良好的免疫系统可以帮助我们击退冬季流感民和感冒,也是日常康复慢病和预防癌症的重要组成部分。除了日常运动、良好作息外,均衡饮食同样是维持免疫系统正常工作的关键。大自然中有很多天然食物,都含有丰富且高价值的营养精华。可别小看这些随手可得的天然食物,它们可是增强免疫力的将才。     

在阴霾中找到阳光

今天早上,高级研究员何老发给我一段文字。他说,在疫情之中学到了两个新名词:“自限性疾病”和“共情伤害”。这两个词有点专业,我并不想多去描述,自限性疾病就是人体依靠免疫力会自愈。要增强免疫力,平时要多锻炼,营养均衡。这是老生常谈的话题,我不赘述。但对“共情伤害”我还是想说说的。     

组织均衡技术在髋关节水平侧位数字X线摄影中的应用

目的:探讨组织均衡技术在髋关节水平侧位数字X线摄影中的应用价值。方法:回顾性分析我院200例行髋关节DR水平侧位摄影患者的常规图像和经过组织均衡技术处理过的图像,分析2组图像的差别。由3位影像科专家采取双盲法对2种方法产生的图像进行评价,主观图像质量分4级(优质、较好、一般、差)进行评分。结果:200例应用组织均衡技术后图像为优质174例,较好23例,一般3例,差0例,优质图像占87.0%;常规DR图像中优质22例,较好141例,一般37例,差0例,优质图像占11.0%;2种方法产生的图像质量差异有统计学意义(P0.01)。结论:组织均衡技术的应用在显示髋关节的细部结构完整性和清晰度方面都较常规DR图像有优势,避免了反复调节窗宽、窗位,提高了工作效率,可为临床提供更丰富的诊断信息。     

博可麦记片细胞疗法三步曲

用什么东西喂细胞，这已是现代都市人十分热门的话题。经过非典的洗礼，均衡营养已引起众人关注，这是一件值得庆幸的事，因为均衡营养是关注细胞需要什么，而不是嘴巴和眼睛需要什么。博可麦记片——越冬大麦嫩苗的精华营养素，它经细胞破壁、常温干燥、百倍地浓缩，能提供给人体细胞全面、均衡、丰富、安全可靠的天然、绿色营养素!     

欢迎夏日晚餐主角：玉米

“没胃口”是夏天不思茶饭的一大理由，但人体此时能耗很高，就算没胃口也要吃，而且要吃得营养均衡。蔬菜沙拉是公认的开胃菜，八月正值玉米大丰收，可将玉米当作“主角”。粗粮提供优质碳水化合物，如果能加一颗白煮蛋补充蛋白质，那真是一份不错的晚餐。     

吃太少也会脂肪肝

说到脂肪肝,很多人都会把它和油腻东西吃多了联系在一起。东南大学附属中大医院消化内科陆枫林主任医师指出,肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,虽然肥胖人群出现几率相对较高,但导致脂肪肝的原因很多,酒精、药物、糖尿病,甚至吃得太少都会引起脂肪肝。据陆枫林介绍,脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝等。后两种都是因为吃得太少所致。吃得太少引起脂肪肝的原因主要有三个:一是进食太少,机体无法获得足够的葡萄糖和燃烧各种脂肪时所需的氧     

健康快递

<正>好心态抗衰老比运动6个月还有效对老年人而言,保持积极心态对健康十分有益。耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现,积极的心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实,下意识地接触积极信息能促进身体健康,甚至超过6个月运动带来的好处。为了解衰老的心理认知模式对老年人身心健康的影响,研究人员选择了平均年龄在81岁的100位老年人作为研究对象,进行分组对照研究。其中一组受