静脉留置针在儿科的应用

静脉留置针又称套管针，具有柔韧性，可随血管形成弯曲，便于肢体活动，减少静脉输液对血管的损伤。现将其在儿科的应用体会报告如下。     

艺术体操练习对女大学生身体成分和姿态的影响

以选修艺术体操课的女大学生为对象,观察1年的艺术体操练习对女大学生身体成分和姿态的影响.分别在实验前后1周内对实验组和对照组学生身体多个部位的皮脂厚度、三围和下肢的柔韧性等指标进行测试.结果显示,通过1年的艺术体操练习,与选修其他课学生相比,选修艺术体操课的女大学生皮下脂肪含量减少,去脂体重比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强;而其他选修课学生的身体成分和柔韧性则无明显变化.说明艺术体操练习有利于塑造女性的优美身材,充分显示女性的曲线美.     

腿脚走出活力来

生活中你是否发现,有一些老年朋友走路时,还能保持和年轻人同样的步态,很有精神,但有些老年人则显得老态龙钟,这与老年人肌肉韧带的弹性和关节的灵活性下降有关。适当的锻炼,可使高龄老人仍保持较好的柔韧性,走起路来照样很有精神。金鸡独立一腿伸直站立,另一腿抬起,脚跟放在适当高度的物体上,一手可扶在旁边的物体上以保持平衡,椅子、栏杆、窗台、台阶等都可以利用。适当的高度是,当您把脚跟放在支撑物体上面,膝关节伸直并尽量勾脚尖时,可感到大腿后面被牵拉得有点痛,但可以忍受。     

身体不会松弛的秘密——坛蜜女士——“30岁女性的身体魅力，来自保持肩胛骨的柔韧性”

获得男女大众喜爱的坛蜜女士今年33岁了，其主演的电视剧《30岁左右的女性》广受好评，在剧中坛蜜女士展现了她的美丽造型。柔软且毫无松弛感的身体秘密源自肩胛骨的状态。     

青少年特发性脊柱侧凸术前柔韧性影响因素及评估方法研究进展

脊柱侧凸柔韧性评估是青少年特发性脊柱侧凸患者术前常规检查,其对确定融合节段、选择手术入路、预测术后矫形效果等方面都有重要意义。随着矫形理念的革新和内固定矫形器械不断发展,作为以往脊柱侧凸柔韧性评估“金标准”—仰卧位侧屈位法逐渐暴露出重复性差、术后预测准确性低等的缺点。因此,许多学者开始提出新的脊柱柔韧性评估方法。本文主要就青少年特发性脊柱侧凸柔韧性的的影响因素、不同脊柱柔韧性评估方法及评价作一综述,以便更多的脊柱外科医生对其有充分的认识了解,并指导在以后的临床工作中选择合适的评估方法对青少年特发性脊柱侧凸进行柔韧性评估。     

【轻松一阅】

人到60岁时,尤其是女性,肌肉会损失30％．到80岁时．身体肌肉几乎流失50%。所以．老年人吃三餐时要多优质蛋白（肉类、鱼贝类、蛋和豆类）．每周至少做两次力晕和柔韧性的练习。     

健身路径——您身边的健身房（二）

健身路径的意义及特点 在健身路径上,参与者可以进行有氧运动、力量及柔韧性（平衡性）训练等多种运动方式,并可以根据自己的喜好随意组合,具有较好的健身效果。     

老年人,柔韧性锻炼不可少

俗活说“人老腿先老”。的确，人到中年以后，关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化。关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等退行性疾病。可能很多人不知道，实际上柔韧性减退的过程个体差异很大，自然老化只占其成因的1／3，其余的2／3都与运动锻炼有关，而柔韧性锻炼在我国中老年人健身中常常被忽视。     

练习瑜伽的四大理由——瑜伽健身系列谈（4）

每当对别人说我正在练习瑜伽时，他或她的第一个反应就是：“那你的身体一定很柔软。”——瑜伽的确能够增加肌肉和骨骼的柔韧性，但它的作用远不止此。现今在中国和西方流行的哈他达瑜伽，是一套完整的训练体系。通过哈他达瑜伽的练习，身体的柔韧性、灵活性、耐受性都会增强，这是最先体现出来的，而随着练习的深入，练习者会逐渐体会到其它美妙的变化，不仅是身体上的，还有心灵上的。