教你走出孤独的窘境

谁也不敢说自己从未有过孤独感。比如,自己的竞争对手被提拔了,而自己却原地踏步地不能得到重用;高考的时候,朋友们都取得了好成绩,考上了重点大学,而自己落榜;当求职就业不顺利的时候;当靠借来的钱做生意赔掉老本的时候;当爱情受到挫折时;甚至当自己取得高位,而旧时的朋友对自己敬而远之,不再来往之时;所有这些情况,都会让你产生孤独感。     

同心县乡镇卫生院现状及改革与发展对策探讨

同心县为国定贫困县 ,地处宁夏中部干旱带 ,年平均降雨量 2 81.5 mm,年平均蒸发量 2 4 80 .6 mm。属典型黄土高原地貌。全县总面积 70 18.4平方千米 ,县辖17个乡镇、2 5 7个行镇村 ,总人口 340 2 2 9人 ,其中农业人口 30 2 90 4人 ,回族人口占 81%。全县 2 0 0 1年财政收入 2 0 0 0万元 ,农民年均收入 12 0 0元。由于经济基础薄弱 ,自然条件恶劣 ,社会经济文化较为落后 ,卫生事业也因此面临投入不足、管理不善、职能不全、发展滞后的局面 ,为认真贯彻《中共中央、国务院关于进一步加强农村卫生工作的决定》,笔者在全面调查的基础上 ,结合同…     

有氧运动结合原地深蹲对糖尿病患者糖脂代谢及身体适能水平的影响

目的 分析有氧运动结合原地深蹲对糖尿病患者糖脂代谢与身体适能水平的影响.方法 抽取2019年7月—2020年10月武警四川省总队医院收治的2型糖尿病患者86例,采用随机数字表法分为观察组43例、对照组43例.对照组采用有氧运动进行锻炼干预,观察组采用有氧运动结合原地深蹲进行干预锻炼.观察2组患者干预前后血糖、血脂水平,...     

深蹲动作下三连杆模型的对比分析

目的 探讨三连杆模型用于深蹲动作互动动力学分析的合理性,明确三连杆模型与Visual 3D计算关节力矩的差异来源。方法 选取8名受试者,通过Vicon获取深蹲动作运动学数据,采用拉格朗日第二类方程建立三连杆动力学方程,基于Mathematica编程计算获取关节力矩,与Visual 3D下肢链节段模型计算结果进行对比分析,并采用复相关系数（coefficient of multiple correlation, CMC）评价两者的相似程度。结果 8名受试者髋、膝关节CMC均大于0.85,踝关节CMC在0.50～0.85之间,三连杆动力学方程和Visual 3D计算的关节力矩在髋、膝关节处高度相似,在踝关节处仅呈现中度相似性。结论 三连杆模型可用于深蹲动作的关节力矩分析以及进一步的环节互动动力学分析,但应当考虑由地面反作用力引起的互动力矩（外力矩）对踝关节力矩的影响。     

被罚深蹲600次致“肌溶解”

小伟是一名初二学生,性格内向,平时学习成绩比较好,但有时喜欢玩手机游戏。前不久,小伟因玩手机游戏被“恨铁不成钢”的妈妈罚做1 000个深蹲。小伟之前曾被罚200多个深蹲,做完了只是腿有点痛,几天就没事了,这次也就不以为意。但这次做到600多个时,小伟实在累得做不下去了,妈妈也没再勉强。第二天小伟发现自己大腿非常疼痛,走路很困难,上厕所也蹲不下去,且尿的颜色也不是以前的清亮淡黄色,而是出现红色或茶色尿。     

远离骨质疏松 这样运动好

运动锻炼对防治骨质疏松有很好的作用,在运动中只要把握运动的项目、强度和力度选择,就是安全而有益的。一、弹跳运动美国科学家最新研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。跳跃运动的方法很简单,可参照下列方法进行:原地单腿跳一条腿提脚离地,另一脚支撑做小幅度的向上跳跃,两条腿各做20~30次。     

运动成瘾益健康

李先生退休后在家享了两年福，但没有享出个好身体来。他常感胸闷、心悸，被诊断为早期冠心病。医生建议他先不急着用药，好好调节一下生活，增加一些运动锻炼。于是老李循序渐进地作些活动，感觉不错，后来每天早上到附近河边慢跑半小时，雷打不动，遇刮风下雨也要在室内作原地踏跑运动。结果，把个冠心病跑掉了，运动锻炼成瘾了，若一天不跑跑就觉得不舒服。     

狂野霸道的男人更有女人缘

<正>常常有女明星的脖子上、锁骨边被人拍到"吻痕",你能说,那"很黄很暴力"吗?许多当事人还沉浸在某种回味里窃笑,然后才此地无银三百两地澄清说:"没有啦,他很温柔的!"