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1.
核心肌力理论在运动健身和康复中的应用进展   总被引:4,自引:2,他引:2       下载免费PDF全文
随着体育运动的发展,人们对力量素质的认识不断进步,力量素质的分类也越来越细致。20世纪90年代初期,美国等西方国家的学者开始重新审视躯干肌肉在体育运动中的特殊作用,他们从运动解剖学、运动生理学、运动生物力学和康复医学等不同角度对躯干肌肉进行深入研究,提出了"核心肌群"的概念,并由此引伸出核心力量理论。核心力量的定义是指附着于脊柱、骨盆、髋关节等骨骼上并在运动或  相似文献
2.
肌肉生长抑制素基因多态性与肌肉生长敏感性的关联   总被引:1,自引:1,他引:0  
背景:肌肉生长抑制素(growth differentiation factor 8,GDF-8)基因在人类中对于调节肌肉生长起重要的作用.但关于中国人群该基因的研究甚少.目的:实验从肌肉生长抑制素基因多性AluⅠ酶切位点限制性酶切位点入手,观察GDF-8基因多性与人体肌肉生长的关联.方法:选取天津体育学院无训练汉族学生92名,进行为期2个月的力量训练,用B超测定运动前后肱二头肌和股四头肌的肌肉厚度.测试训练前后形态学各指标包括身高、体质量、体脂肪含量、瘦体质量的变化、运动前后肱二头肌和股四头肌的肌肉厚度变化趋势以及在GDF-8 AluⅠ酶切位点限制性酶切位点上的差异.含AluⅠ位点片段由引物扩增后长度为135 bp,定义为A,经AluⅠ限制性酶切割后,含有AluⅠ酶切位点的等位基因出现80,55 bp的片段,定义为T,这样即出现3种基因型AA,AT和TT.结果与结论:从形态学指标上受试者群体在AluⅠ位点上A/T杂合子及T/T纯合子在身高,训练前后的体质量,瘦体质量,肌肉厚度和肱二头肌及股四头肌直径厚度上均高于A/A纯合子(P < 0.05或P < 0.01).结果证实,AluⅠ位点多态性与人体身高,体质量及瘦体质量关联,等位基因T为肌肉生长的先天敏感因子.  相似文献
3.
核心力量训练对脑卒中患者步行及平衡能力的影响   总被引:1,自引:1,他引:0       下载免费PDF全文
平衡功能障碍是脑卒中患者诸多功能障碍之一,直接影响患者步行能力的恢复。因此,如何改善步行能力和平衡能力成为脑卒中后康复领域研究的热点。核心力量训练是近年国内康复领域引入的一种较新的训练技术,在体育运动训练中广为应用[1]。我们将核心力量训练应用到脑卒中患者的步行能力与平衡能力的训练中,旨在寻求一种对脑卒中患者  相似文献
4.
摘要 目的:本研究评估了不同力量训练方案对心脏自主神经功能产生的影响。 方法:研究采用随机交互式的设计,20名健康男性受试者完成3次不同方案的力量训练,分别记录R-R间期:包括安静状态5min(卧位),整个力量训练期间,训练后恢复期5min(卧位),进行相应心率变异(HRV)分析,并分别进行血乳酸检测。 结果:三种力量训练方案运动期及恢复期心脏的自主神经功能发生不同的调整。肌肉耐力训练方案(ME)和肌肉肥大训练方案(MH)心脏自主应答基本趋于一致,但肌肉最大力量训练方案(MM)在整个运动期间心率(HR)指标低于ME和MH(P<0.05),运动中全部NN间期的标准差(SDNN)和心率变异性系数(SDNN/HR)指标略高于方案ME和MH,5min恢复期高低频比值(LF/HF)指标趋于安静状态。此外,运动后即刻MM血乳酸的浓度显著低于方案ME和MH(P<0.05)。 结论:方案MM在整个运动中交感活性程度相对增加,恢复期交感活性回落较快,表明不同力量训练方案对心脏自主神经功能产生影响存在差异,并可能对心脏的健康产生不同的影响。  相似文献
5.
<正> 在过去的10~15年,运动已成为冠心病和高血压病的治疗方法之一。对冠心病病人及有冠心病倾向者强调要发展心血管素质,往往采用长时间、大肌群、低抗阻性运动,如慢跑、游泳、骑车等,即有氧运动。另外对冠心病高危人群可通过此类运动降低冠心病危险因素。运动训练的另一类方法为力量性训练。这一方法已广泛应用于增强肌力和耐力。肌力(特别是上肢肌力)的提高对许多高危病人很重要。过去因为担心力量训练可以引起血压升高,两项乘积明显增大,导致心肌缺血和  相似文献
6.
本文叙述了股四头肌训练治疗膝骨关节炎的原理及患膝肌肉功能状态的评价方法,阐述了股四头肌力量训练的临床意义及其影响因素。  相似文献
7.
目的探讨核心肌群力量训练在脑卒中BrunnstromⅤ期患者中的作用。方法对符合条件的18名观察组患者实施核心肌群力量训练,18名对照组患者接受常规康复训练。调查两组患者的恢复情况,并通过简式Fugl-Meyer运动功能评定量表评定肢体功能恢复状况。结果经3个月核心肌群力量训练后,观察组患者肢体功能恢复效果明显优于对照组(P<0.05)。结论核心肌群力量训练在脑卒中BrunnstromⅤ期患者中具有显著的作用,使核心肌群力量训练在脑卒中BrunnstromⅤ期患者中得到更好的落实,不断提高脑卒中康复效果。  相似文献
8.
陈桂君  刘忆菁 《护理研究》2014,(15):1846-1847
[目的]探讨脑梗死偏瘫病人在早期进行针对性肢体任务功能或力量训练对生活功能的影响。[方法]将80例脑梗死偏瘫病人随机分为任务功能训练组和力量训练组各40例,两组均在接受神经内科常规治疗护理及早期肢体功能锻炼时分别兼施任务功能训练或力量训练。采用Fugl-Meyer运动功能量表(FMA)和Barthel指数量表(BI)分别对病人肢体功能和生活功能进行评估。[结果]两组病人肢体运动功能得分比较差异无统计学意义(P0.05),但6个月时任务功能训练组训练病人日常生活能力的改善明显优于力量训练组。[结论]对脑梗死偏瘫病人进行早期肢体功能训练时采取针对肢体的任务功能锻炼,有利于改善偏瘫病人的生活活动能力,提高病人的生活质量。  相似文献
9.
摘要 目的:本实验拟观察核心力量训练干预中年男性出租车司机脂代谢紊乱的疗效,为探索降低代谢综合征(MS)发病率的方法提供实验依据。 方法:40例受试者随机分为两组:实验组20例,最终完成实验者18例;对照组20例,最终17例完成实验。对两组受试者都进行健康教育,每周1次,每次20min,持续8周。对照组保持日常活动,不限制饮食;实验组进行核心力量训练(热身15min,核心力量训练35min,整理10min,共60min,每周锻炼3次,隔日1次,持续锻炼8周,共24次),不限制饮食。实验前后分别测定两组受试者血清胆固醇(CHO)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、血清胰岛素、瘦素和内脂素值。 结果:①组内比较,实验组实验后TG(1.90±0.71 vs 1.63±0.68, P<0.01),CHO (5.46±0.91 vs 5.06±1.02, P<0.01)、LDL(3.31±0.76 vs 2.97±0.87, P<0.05)较实验前显著性降低,HDL(1.20±0.19 vs 1.27±0.16, P<0.05)与实验前相比显著性升高;对照组实验前后各指标均有所改善,但差异无显著性。组间比较,两组受试者血脂各指标实验前后比较均差异无显著性(P>0.05)。②组内比较,实验组实验后胰岛素(9.23±3.86 vs 8.68±3.92, P<0.01)、瘦素(1.96±0.87 vs 1.32±0.58, P<0.01)、内脂素(5.30±3.43 vs 3.60±2.23, P<0.001)较实验前显著降低;对照组各指标水平也有下降趋势,但差异无显著性(P>0.05)。组间比较,实验前,两组受试者各指标数值虽略有差异,但差异无显著性(P>0.05);实验后,两组受试者各指标比较,瘦素(1.31±0.58 vs 2.27±0.76,P<0.001)差异有显著性,而胰岛素和内脂素差异无显著性(P>0.05)。 结论:①8周核心力量训练可以显著改善脂代谢,降低异常脂代谢带来的健康风险;②本核心力量训练方案是一个安全、有效、实用的训练方案。  相似文献
10.
在竞技体育运动中,几乎所有的运动都是通过四肢末端将力量施加于外部物体(例如球、地面和水等),使器械或人体产生运动。因此,长期以来,在竞技运动训练领域,人们一直将力量训练的重点放在四肢上,忽视甚至放弃躯干(核心)部位肌肉力量的训练。20世纪90年代初,一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用,他们从力学、神经生理学和康复等不同角度对躯干进行了深入研究,提出了"核心稳定性  相似文献
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