如何利用艾灸疗法来促进运动损伤后的恢复

小张在一次篮球比赛时，不慎崴脚，由于脚踝外侧复韧带损伤严重，整个脚面大面积红肿发紫，脚踝已被肿块覆盖。到医院拍完片后发现骨头没事，算是惊出一身冷汗。可两天过去后，紫红的淤血开始向腿部延伸，并无好转迹象，一时间不知如何是好。咨询了中医院的医生后，医生建议用艾灸试一下。于是小张就在医生的指导下，在崴伤的第三天进行了艾灸治疗。奇迹出现了，大面积的淤血在艾灸半个小时后居然消失了，疼痛也大有缓解。坚持艾灸十天后小张又重新活跃在球场上了。     

有氧训练并荷叶水补充对高体脂者体脂率及血脂指标的影响

目的观察有氧训练并荷叶水补充辅助治疗对高体脂者体脂率及血脂指标的影响。方法医学专业男性青年学生高体脂者60例随机数字表法分成观察组和对照组,每组30例。对照组进行有氧训练,当日饮品补充以纯净水或凉白开;观察组每日有氧训练同对照组,当日饮品补充以荷叶灰泡制、冲茶饮用。分别于训练前及训练8 w后,对两组体脂率及血脂指标进行检测。结果 8 w后,对照组体脂率较治疗前明显改善(P0.05),而多数血脂指标改善效果不明显(P0.05);观察组体脂率及血脂指标均较治疗前有明显改善,且改善效果明显优于对照组(均P0.05)。结论高体脂者在有氧训练治疗下辅以荷叶灰冲茶饮用,能够明显提高训练效果。     

负氧离子干预下深呼吸体操训练治疗肺功能欠佳大学生的疗效观察

目的观察在负氧离子协同治疗下深呼吸体操训练对肺活量欠佳人群肺功能的影响。 方法采用随机数字表法将60例肺功能欠佳大学生分为观察组及对照组，每组30例。对照组给予常规环境下深呼吸体操训练，观察组在深呼吸体操训练基础上辅以负氧离子干预。于入选时及治疗3个月后分别对2组对象肺功能指标进行检测、比较。 结果经3个月训练后，发现观察组及对照组肺活量［分别为(2852.2±357.3）ml和(2641.4±369.7)ml］、深吸气量［分别为(2225.4±139.6)ml和(2025.5±135.1)ml］、最大通气量［分别为(120.0±14.2)L和(114.3±14.9)L］、用力肺活量［分别为(2544.7±149.3)ml和(2335.0±143.1)ml］、最大吸气压［分别为(9.41±1.27)Pa和(8.56±1.24)Pa］及最大呼气压［分别为(11.39±1.50)Pa和(10.51±1.48)Pa］均较治疗前明显改善（P<0.05），并且上述指标均以观察组对象的改善幅度较显著，与对照组间差异均具有统计学意义（P<0.05）。 结论负氧离子干预联合深呼吸体操训练能进一步改善肺功能欠佳大学生群体各项肺功能指标，该联合疗法值得在肺功能低下人群中推广、应用。