红茶相伴度秋冬

随着天气逐渐转凉，许多有饮茶习惯的朋友在这时都逐渐改喝红茶。与其他茶叶相比，红茶为什么更适合在秋冬季饮用呢？在挑选的时候，又需要注意什么呢？     

冬季消“斑”美味食谱

都说女人是美的化身,可不知不觉间有一些恼人的斑点"飞"上我们俏丽的脸。其实我们大可不必烦恼,轻轻松松自制药膳赶走"蝴蝶",让它们自己去"飞"。消"斑"行动之一——八宝甜蜜粥原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。     

改善生活方式 远离高血压

众所周知,改善并且优化生活方式(又称非药物治疗),不仅是预防高血压病的重要方法,也是治疗高血压病的重要辅助措施。健康的生活方式是指均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心胸开朗等。实际上,这也是高血压病的一级预防措施。健康人为了预防高血压病及其他疾患发生,要坚持健康的生活方式。有以下几种情况者,更要及时改善生活方式:①“高危”人群:指家族中有高血压病患者;长期处于精神应激(或紧张)状态的人;超重或肥胖者;生活习惯不良者(如嗜好高盐饮食,长期吸烟、饮酒);年龄超过60岁者;服用某些药物(如口服避孕药、肾上腺皮质激素等)者;患有某些疾病如肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进、糖尿病等患者。②偶尔测得血压超过正常值,但未确诊为高血压病者。③已确诊为高血压病(包括已接受降压药物治疗)患者。     

护理干预对晚期消化道肿瘤行腹腔化疗病人生活质量的影响

[目的]提高消化道肿瘤行腹腔化疗病人的生活质量。[方法]将86例消化道肿瘤行腹腔化疗病人随机分为观察组和对照组,各43例。对照组给予常规护理,观察组在此基础上采用一对一与病人交流,给予心理护理、疾病相关知识宣教,满足晚期消化道肿瘤病人的家庭与社会支持,帮助病人树立战胜疾病的信心,给予饮食和化疗后不良反应的护理干预。采用生活质量核心量表（QOL-C30）对病人进行生活质量调查。[结果]观察组躯体功能、社会功能、心理功能评分均高于对照组（P〈0.05）。[结论]对消化道肿瘤行腹腔化疗病人进行护理干预,可提高病人的生活质量。     

食疗，让你聪明不“绝顶”

头发的生长与脱落,润泽与枯燥,都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道。平时饮食尤要注意：食入足量含丰富蛋白质的食物．如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。     

锻炼中的危害警示

1.运动性昏厥 参加运动时如果精神过度紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。此时应立即停止运动，经适当休息后大多可自行缓解。     

临床路径在内镜下黏膜切除术中的应用

临床护理路径(clinical nursing pathway,CNP)是一种跨学科的、综合的、深化整体护理的整体医疗护理工作模式,是为具有特定诊断和治疗的患者群体制定的一种清晰明确的常规护理模式,是一种具有时间性和顺序性的整体服务计划,包含了质量保证、循证医学、护理学等多种专业的先进的管理思想与方法,依据每日标准护理计划为一类特殊患者所设定的工作路线图或表格[1]。让患者照此模式进行治疗和护理,可满     

临床路径在胃息肉內镜下粘膜切除术中的应用效果评价

目的 评价临床护理路径在胃息肉內镜下粘膜切除术(EMR)中的应用效果。方法 选择2011年9月-2013年9月之间行胃息肉內镜下EMR手术的患者120例,随机分为实验组和对照组,每组60例,实验组采用预先制定的临床护理路径表实施护理,对照组采用常规护理。对两组患者并发症发生情况和护理满意度进行测评。结果 实验组并发症的发生率低于对照组,两组并发症发生率比较差异有统计学意义(P<0.05)。护理满意度的测评得分有差异,有统计学意义(P<0.05)。结论 采用预先制定的临床护理路径表实施护理,可以提高胃息肉EMR治疗的疗效和安全性,减少出血,穿孔并发症,同时使护患关系更密切,提高患者满意度,节省了护士大量时间,大大提高了工作效率,缩短了病人平均住院天数,降低了住院费用。     

『花样年华』话健康

小雅是个爱美的姑娘，平日注意衣着打扮，力求流行时尚。但作为报社记者，她不得不整天在外奔波，皮肤因此变得粗糙暗黄，还长了很多雀斑。尤其经过漫长炎热的夏季阳光“洗礼”后，她的肌肤变得更加“惨不忍睹”。好不容易抽空去一趟美容院，也收效甚微。为此，小雅苦闷不已。这时，有朋友建议她饮用玫瑰花粥，或许会收到意想不到的效果。小雅原先只是抱着试试看的心态，没想到，食用玫瑰花粥后才两个星期，她的肤色就日趋红润，雀斑淡化，人精神了不少。     

食粥亦有"激情"在

茯苓苁蓉粥：茯苓30g,山药30g,核桃仁150g,大米120g,肉苁蓉18g,白糖适量。将茯苓、肉苁蓉加适量水煎煮去渣取汁,山药洗净去皮,核桃仁、粳米洗净与上药汁一并煮粥,待粥熟后加入适量白糖稍煮即可,早晚服食。