12周有氧步行联合快速力量训练对肌骨减少性肥胖老年人干预效果研究

目的:观察"有氧运动联合快速力量训练方案"对肌骨减少性肥胖老年人的干预效果,以便探索安全有效的运动干预方案,减少肌骨减少性肥胖的健康风险。方法:运用双能X射线(dual energy X-ray absorptiometry,DXA)诊断并募集的"肌骨减少性肥胖"老年人30例,采用性别、年龄分层的随机对照实验方法将受试者分为实验组(15例)和对照组(15例)。实验组采用步行运动(30—45min/次,5次/w)和快速力量训练(45—60min/次,3次/w)相结合的运动干预方案;对照组保持日常生活不变。实验前后观察体脂率、肌肉质量、骨密度和骨代谢相关生化指标变化,运用t检验进行统计分析。结果:12周运动干预后实验组所有老年人体脂率均显著下降(P0.05),肌肉质量显著增加(P0.05),Ⅰ型胶原交联羧基末端肽β特殊序列含量(typeⅠcollagen carboxyl terminal peptide,β-CTX)显著降低(P0.05),骨密度显著增加(P0.05),与对照组比较有显著性意义(P0.05)。结论:12周有氧运动联合快速力量训练有效地抑制"肌骨减少性肥胖"老年人破骨细胞活性,减少骨丢失,保持骨密度,增肌减脂,提高老年人健康状况。     

缺血性心电异常对社区老年人体适能和生活独立能力的影响

摘要 目的：对比分析缺血性心电异常与心电图正常老年人的功能性体适能水平,进行缺血性心电异常对老年人失去生活独立能力的风险评估,为预防老年人失能提供参考依据。 方法：对天津市社区1224例老年人进行心电图检测、功能性体适能测试和生活独立能力评估,利用明尼苏达编码将心电图结果分为正常组和缺血性心电异常组,采用独立样本t检验比较两组功能性体适能各项指标;采用二项分类Logistic回归分析评估缺血性心脏病对老年人失去生活独立能力的风险。 结果：缺血性心电异常老年女性患病率显著高于男性（P<0.05）,缺血性心脏病老年人上肢力量、握力、下肢力量、静态平衡、动态平衡和有氧耐力水平显著低于正常老年人（P<0.05）,女性BMI显著高于正常组（P<0.05）,上下肢柔韧性和男性BMI与正常组相比无显著性差异（P>0.05）。缺血性心电异常是老年人失能的主要风险因素（女：OR=2.620,95%CI：1.749—3.925;男：OR=1.999,95%CI：1.519—3.450）,女性失能风险高于男性。 结论：缺血性心电异常降低老年人功能性体适能水平,增加了老年人失去生活独立能力的风险,应早期预防和治疗缺血性心电异常,改善老年人的生存质量。