自我按摩系列之慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是妇科常见病,多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致,也有部分患者急性期不明显,一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适,有坠胀和疼痛感觉,下腰部酸痛,月经和白带量增多,可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。1.预备式取坐     

合理运动带走骨刺

许多中、老年朋友都有这样的困惑,年轻时忙于生计无暇运动和锻炼;当时间充足时却因身体机能减退,或这儿或那儿长了骨刺,每当运动时则会因为身体不适或疼痛而不得不放弃锻炼。这样一来,不仅不能有效缓解     

醋泡脚,睡得香

前段时间,我晚上老是睡不着,早上又起不来,整天无精打采.后来,我听说,用醋泡脚,能帮助睡眠,我试了一下.结果发现,每天睡前用醋浸泡双脚后,晚上睡得很香,早上精神特别好.     

按摩背运巧治闪腰

生活中,由于姿势不正确,用力过度很容易造成“闪腰”,即软组织受损。我自己总结了两个治疗闪腰的方法:一、按摩法。让“闪腰”者取俯卧位,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。二、背运法。闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般做几次后,腰痛会逐步好转。     

白醋也能治骨刺

三年前,我走路突然感到右脚跟怪怪的,里面似乎有什么顶着。几天之后,出现压疼感,随后竟不能走路了。一着地,足跟便钻心似的疼痛;后来左脚也隐隐不适。到医院检查发现原来是有“骨刺”。我老伴听说用白醋泡效果不错,就让我试试。于是,每天我坚持用热醋泡半个小时,坚持了20多天,走路还真再也不痛了,而且至今3年多,走路自如,不再复发。     

补络补管汤加味治疗血小板减少

【病例一】张××,男,3岁。于1972年4月因食炒蚕豆硌伤上腭粘膜,血水渗出不止。送县医院检查:血红蛋白6.5克,血小板42000,诊断为“血小板减少出血性贫血”。经输血及服中西药治疗32天,无明显好转而来我处诊治。病孩形体瘦弱,精神疲乏,面色及睑粘膜苍白,口腔上腭有一半粒豌豆大的溃破口,淡血水渗出不止,苔微黄、舌质淡,舌边尖有三、四处瘀点。证属络脉损伤,久病不愈,气血虚弱。治以补脉络,益气     

自我按摩系列之脑疲劳

从事脑力劳动的人,最容易出现脑疲劳症。临床常表现为神疲乏力、 四肢酸软、少气懒言、头昏耳鸣、食欲不振、健忘失眠、精力分散、情绪波 动等。脑疲劳直接影响人们的工作、生活和身体健康,也是潜伏着其他疾病 的表现。自我按摩可以调畅气血,健脑提神,对缓解症状有明显作用。如果 是高血压等器质性疾病引起的上述症状,自我按摩还有辅助治疗作用。     

痛经

痛经，可能每一个女性都曾经历过。它主要表现为行经前后，或行经期间小腹及腰部疼痛，甚至疼痛难忍，常伴有恶心呕吐、面色苍白、汗出、肢冷，晕厥等症状。     

曹仁人学术经验拾零

曹仁人是重庆市名老中医之一。秉承家学,17岁坐堂行医,悬壶山城50余年,于1976年退休。曹老在中医理论上有较高的造诣,积累了丰富的临床经验,在山城享有一定声誉。他辨证灵活,不拘一