郴州市城区中老年人慢性病相关的生活行为危险因素现况调查

目的了解郴州市城区中老年人群中慢性病相关的生活行为危险因素的现况，为开展慢性病社区护理提供依据。方法采用多阶段整群随机抽样方法，对郴州市城区326位年龄≥35岁居民的慢性病行为危险因素进行调查分析。结果中老年人群吸烟率为31．9％，人群饮酒率为36．2％。10．7％的居民每周≥3d不吃早餐，16．9％的居民主要食用动物油，26．4％的居民喜欢食用成食，21．8％的居民喜欢食用甜食，24．5％的居民喜欢食用肥肉或油炸食品，16．6％的居民喜欢食用腌制食物，8．6％的居民喜欢食用熏制食物。20．2％的居民每天睡眠时间少于6h，34．4％的居民经常出现睡眠困难的情况。65．3％的居民不经常参加体育锻炼。结论应加强慢性病健康教育，提供各种社区卫生服务，以改变居民不良的生活方式和习惯，达到预防和控制慢性病的目的。     

预防糖尿病足病的健康教育

糖尿病是内分泌 代谢疾病中常见的多发病 ,据世界糖尿病学会报道 ,世界上许多国家糖尿病患病率为 1 0‰～ 2 0‰ ,1 980年我国 1 4省市 30万人口中 ,糖尿病患病率为 6 .0 9‰[1 ] ,是继心脑血管疾病及肿瘤之后的第三位严重危害人民健康的疾病[2 ] ,现今人们的生活水平提高 ,其患病率也日益增高 ,据推算我国现有糖尿病患者至少在 30 0 0万以上 ,患者绝对数居世界首位[3 ] 。糖尿病患者往往由于神经病变、缺血和合并感染而发生糖尿病足或由于皮肤受损、继发感染引发溃疡经久不愈而导致截肢者时有发生 ,糖尿病病人下肢截肢的机会是无糖尿病者…     

社区糖尿病病人的体育锻炼及健康指导

近年来，我国城市居民糖尿病平均患病率由1％增加至3％。在我国Ⅰ型糖尿病占糖尿病总数的1％-20％，Ⅱ型糖尿病占80％-90％，糖尿病是终身、全身性疾病，医疗耗费较大，病人主要以家庭环境治疗为主，所以，对糖尿病病人来说，掌握科学的体育锻炼方法，对控制血糖、延缓并发症的发生具有重要意义。本文就社区糖尿病患者体育锻炼及健康指导方面一些好的经验总结如下。     

订个计划更易长寿

我生于1922年1月,今年年至9旬,1941年参加革命,1946年入党,上世纪80年代初从地区生活资料公司离休。在工作中积劳成疾,年轻时未介意,年至半百,痔疮、气管炎、颈椎病和关节炎一起袭来,打针吃药收效甚微。从此,我对这些病就认真对待起来,我从曹操的《神龟寿》"盈缩之期不但在天,养怡之福可得永年"的诗中得到启示,这说明健康靠自已,     

中年男人保健要点

自我心理调节袁保持健康心态遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,应及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。坚持体育锻炼袁注意合理饮食持续适当的体育锻炼和户外活动非     

生活方式决定衰老速度

有研究证明,人体衰老的速度25%取决于基因,75%取决于生活方式。科学的生活方式可以帮助你益寿延年,而不良的行为习惯,则是在缩短自己的寿命。增寿抑或减寿,如何进行选择?一般人到20岁发育成熟,20岁以后生活方式开始影响寿命长短。因此,长寿计划应该从20岁开始。医学专家针     

玩中取乐长寿来

"玩物丧志"是众所周知的一句成语,意在告诫人们,尤其是青年人,应当早立宏志,在艰难困顿中磨砺锋芒,以图成就一番事业,万不可沉醉于声色犬马之中,消磨斗志以至于人生一事无成。然而现在看来,这句话未免有失偏颇。譬如韩寒玩写作、玩赛车,都玩出了名堂;丁俊晖玩台     

老年人心理衰老的影响因素及预防措施的研究进展

<正>按照国际标准,我国已经进入老龄化社会。随着老龄人口数的增加,心理衰老问题也不断显现出来。它不仅威胁着老年人的心理健康,也严重影响其家庭成员的生活质量,给家庭及社会带来了很大负担。采取有效措施预防或减缓心理衰老的发生具     

体育锻炼对身体的好处

体育锻炼包括有氧运动和无氧运动,有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1h,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目     

体育锻炼对肝移植受体者健康相关生存质量的影响

目的了解肝移植受体的健康相关生存质量（HRQOL）及参加体育锻炼的情况,分析体育锻炼对HRQOL的影响。方法按照每周是否进行1次有氧体育活动,每次持续30min以上的标准,将2004年1月至2010年12月第四军医大学西京医院器官移植中心进行术后随访的110例肝移植受体分为锻炼组26例和非锻炼组84例。以简明健康调查量表（sF-36）为主要研究工具,对110例肝移植受体者进行HRQOL调查,同时收集肝移植受体的一般资料、并发症情况和参加体育锻炼情况。结果肝移植受体中锻炼组患者的高血压（11％）、关节炎（2％）和骨质疏松（3％）发生率明显低于非锻炼组（56％,25％,29％）,两组比较,差异有统计学意义（x2分别为4．95,5．22,5．29;P〈0．05）。锻炼组BMI指数为（22．9±4．6）,非锻炼组为（27．4±6．8）,两组比较,差异有统计学意义（t=3．16,P=0．002）;乙型肝炎、糖尿病、恶性肿瘤的发生率比较,差异无统计学意义（P〉0．05）;与非锻炼组相比,锻炼组的总评分值、生理功能健康总评分（PCS）、PF、RP、BP、GH、VT分值均有不同程度升高[（65．89±24．57）比（49．92±20．59）,（69．24±29．64）比（40．71±20．96）,（81．35±32．53）比（34．56±17．40）,（75．12±39．27）比（55．85±29．26）,（60．26±27．68）比（27．23±16．69）,（61．29±25．32）比（46．02±22．58）,（54．84±20．45）比（44．25±25．83）],两组比较,差异有统计学差异（r分别为3．31,2．13,9．57,4．57,7．61,2．94,1．92,P〈0．05）;RE、SF和MCS分值比较,差异无统计学意义（X2分别为1．39,0．45,1．17;P〉0．05）。多因素回归分析表明,体育锻炼、BMI指数及患关节炎和骨质疏松是肝移植受体生理健康和HRQOL的主要影响因素。结论体育锻炼对于肝移植受体保持生理健康,改善生存质量。具有积极意义。