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为了使长期卧床的病人增强体质,我们在临床中经过多年潜心研究和实践,总结出一套既防病又治病的床上健身法,收到较满意的效果,总结如下。1按摩法1.l梳头坐位或仰卧位,十指代琉,用指头紧抵头皮,从前额到枕部,缓缓梳理,以头皮有微热感为度。这样可减少脱发、脱屑、白发,并有吸脑交神,降低血压之效。1.2搓脸用双手中指操界两侧,上行挂到前额,再沿两顿下行搓到颜部汇合。如此反复12次,可促进面部血液循环,预防感冒,抗皱美颜。1.3探腹首先宽农解带,双膝屈起,全身放松,双手重叠放于上腹部用力推至脐部,绕职一周下至耻骨联…
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