新华社区部分高血压患者危险因素分析

目的 了解本社区高血压患者的危险因素现状，探讨干预对策。方法 采用分层整群抽样的方法，随机抽取社区4个里委2级、3级高血压患者402例作为研究对象，收集各项危险因素如性别、年龄、血脂、血糖、吸烟、饮食、体育锻炼、体重等，并进行统计分析。结果402例高血压患者1年内进行所有相关辅助检查者有14例，占3．48％；1年内进行相关辅助检查一项者306例，占76．12％。饮食控制及进行体育锻炼有300例，占74．43％；吸烟62例，占15．42％。结论 高血压患者对饮食控制及体育锻炼、吸烟有害的知晓率明显提高，而对相关辅助检查认识不足。     

运动适度方有益

有位老年朋友，深感体育锻炼的重要，于是早晚加强户外锻炼。前些日子外出运动时，老感到膝关节不听使唤，有点酸困不适。一天早晨跑步，突然觉得膝关节猛然一痛，便蹲在了地上。后到医院放射科拍了X光片．医生看后，说是骨关节炎，与运动量过大有关。这位老同志未免有点纳闷：锻炼不是能健身强体吗，     

体育运动防治高血压及代谢综合征病人心脑血管病的新观点

长期体育锻炼能降血压,防治心脑血管病已经众所公认。现在问题是运动量要多少?阻力运动好不好?新的观点认为无靶器官损害的中年高血压病人,运动量应当适当加大,运动时间适当延长。过去认为是禁忌的肌力加强运动,已证明对预防心脑血管病也有好处。     

如何消除体育锻炼带来的疲劳?

编辑同志:我每次参加体育锻炼后都感到身体非常疲劳。请问,应该怎样消除这种疲劳?47568部队孙建国孙建国同志:随着人们生活水平的提高,越来越多的人已经投身到体育锻炼的行列中来了,但是体育锻炼到一定程度的时候,人体就     

红景天等药物对提高运动员耐力的研究

为探讨中草药恢复运动疲劳和提高运动员耐力的可能性，观察了红景天、万寿灵、鹿尾精和红景天复方对提高耐力项目运动员体能的影响。被试者为耐力项目男女运动员３０名，随机分成４组，分别服用红景天、万寿灵、鹿尾精和红景天复方，服药７５ｄ。服药前后运动员跑台做功至最大负荷量时，即刻采取静脉血、测血色素、肌酸磷酸激酶、总蛋白，结果表明：红景天和万寿灵确有适应原样性作用，能恢复运动疲劳和提高运动成绩。     

“壮阳药”不是口香糖

当你漫步街头，不经意间就会有一些花花绿绿的小报塞到你的手中，其中大部分是所谓的“壮阳药”的广告。再看那上面的文字往往令你耳热心跳，如“不看数量看疗效，只吃两粒速显效”；“汽车要加油，手机要充电，妻子不可久旱盼雨，丈夫不可阳痿不坚。有了XXX，伟哥可以下课了”；     

春季健身该注意什么

进入春季，气温开始回升，健身热也开始升温。专家提醒，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。     

体育锻炼的心理效应研究综述

锻炼心理学是运用心理学的知识和方法．探讨和解决有关保持或促进人类健康的各种心理学问题，着重研究运动的各种心理效应．探讨不同的运动项目对心理的影响。本文概述了体育锻炼的心理效应、可能机制以及运动处方的四大要素与锻炼心理效应的关系等问题．并指出了体育锻炼心理学未来的研究重点。     

基因变异学与健康人体宇宙学

为何对某人来说是救命良方的药物却会让另一个人出现致命反应?人的个体差异决定了这一事实，以人为本，量身定制的个性化健康食谱，将有益于健康。每个人对高脂或低脂饮食，盐以至体育锻炼的反应都不尽相同，对疾病的反应也不尽相同，健康是构筑在营养和基因的相互作用之上的，健康和食品，食品和食品，食品和药品，药品和药品其作用往往是复杂的，是一个持续的不计其数的相互过程。新陈代谢过程涉及多种基因，通过无数次理化及生化方式相互作用。基因变异并不神秘，任一刺激原及刺激量均可影响基因变异的结果，环境生态，微生态环境以及精神、营养、药品、保健等均可影响基因变异表达及其结果。中医医疗保健就是基于这一理论的医疗实践和临床效果即最佳医疗效果，这一理论的根本依据就是中医“天人合一”即天人相应的理论。