睡前要做六件事

刷牙睡前刷矛更有利于保护牙齿, 对安稳入睡也有帮助。梳头梳头可起到按摩、刺激作用, 能平肝、开窍、守神、止痛、明目等。散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。     

口腔护理与健康

谁说牙疼不是病讲述人:林先生工作地点:广州天河我每天早晚刷牙各一次,吃完饭也漱口,自己感觉牙齿应该很健康。大约几年前,我刷牙时偶尔开始出一点儿血,可是不痛不痒,牙床有些偏红,我并未去看牙医。随着时间的推移,牙齿出血的机率渐渐多了,有时我竟然发现睡觉时,     

如何防止牙齿楔状缺损

我在口腔科门诊工作中，经常遇到一些病人由于刷牙方法不当．造成牙齿“楔状缺损”。即牙齿颈部外侧靠近牙龈的部分损伤．轻则牙龈萎缩。重则已伤及牙神经。     

调查12岁和18岁学生的刷牙行为对菌斑指数的影响

目的 了解12岁和18岁学生的刷牙行为对菌斑指数（PLI）的影响。方法 调查12岁，18岁学生的PLI及其刷牙行为。结果 两个年龄组中，6岁以前开始刷牙者的PLI值均低于6岁以后开始刷牙者，差异具有显著性；每日刷牙次数的正确与否，18岁学生组的PLI值差异具有高度显著性；什么时间刷牙，对两个年龄组的PLI值均无影响。结论 刷牙行为对不同年龄组学生的PLI值可产生不同的影响，12岁年龄组的有效刷牙行为可能做得较差。     

漱口能代替刷牙吗

一个人一天不刷牙已十分难受，但在杭州某公司的小张居然已2个月不刷牙了，却仍然“感觉不错”。诚然，他的“感觉不错”则都是被人戏称为“懒人水”——一种漱口水的功劳。这种据说能代替牙刷刷牙，又能节省时间的漱口专用水效果如何呢？真的能代替刷牙吗？     

准妈妈怎样清洁最科学

怀孕的时候,巴不得自己就像一个无菌体,任何通往子宫的通道都是干净而安全的,细菌不会有机会侵入。于是,清洁成为你生活中的一大要事。清洁的工具也从洗手液升级为肥皂,再从肥皂升级为消毒液……不是强迫症,但你的做法的确有些"草木皆兵"。那么,孕妇的清洁,怎样才合适呢?     

如何正确刷牙

我们每天都在刷牙，但是。由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙像拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟．医学术语叫楔状缺损。     

餐后十分钟内刷牙最有效

小黄这几天牙疼，去医院看病，医生说牙疼是因为他有龋齿。小黄问医生，自己每天早晚都刷牙，为什么仍患龋齿病？医生对他说，这种情况的出现多半是因为他没有在吃完食物后立即清洁牙齿。 一般来说，人们在吃完食物以后，口腔中因为留有食物残渣，便会产生大量的酸性物质（正常人口腔中的pH值多在6．8左右，而人们在吃完食物后口腔中的PH值多在4．5左右，呈酸性）。此时，人们若未立即清洁牙齿或只是用清水漱口，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成龋齿。     

专家为你定制一天作息时间表

7:30起床。研究发现:那些在早上起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。别忘了起床后先喝一杯水,可以补充晚上的缺水状态。7:30～8:00在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防     

冷水脸、温水牙、热水脚

民谚中有“冷水洗脸，美容保健，温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法。