中青年：如何应对高血压

案例一 做保险工作的叶女士，平日里推销保险工作很忙，每天几乎有12个小时在外面跑客户，中饭都是在外边吃，很多时候，一顿饭没吃完，就又急着赶路。为了拉住一个客户，往往错过了午饭的时间，出于无奈只好光顾快餐店。然而，炸鸡汉堡之类的食品虽然有其特色．但长时间过多地食用，     

血压与工作的暧昧关系

你会经常感觉到心悸，气喘吗？最近，是不是觉得自己视物模糊、视力低下、胸痛、脚发麻？感觉到头痛、头重？尿量增多，咽喉有干燥之感？头晕、目眩……不要以为这些只是老年人关心的问题，随着社会的发展，脑力劳动者．长时间工作的人患高血压的几率正任逐年上升，而年轻群体也无一例外地成为症候群。[编者按]     

小剂量长时间口服罗红霉素治疗常年性变应性鼻炎对患者血清IL-5、IL-8水平的影响

为了评价罗红霉素（roxithromycin，RXM）对常年性变应性鼻炎（perennial allergic rhinitis，PAR）的疗效和对患者血清细胞因子IL-5和IL-8水平的影响，我们进行了本次临床观察，以探讨RXM对PAR的治疗作用。     

新型长时间心电监测系统—植入式心电记录器

由Einthoven发明的心电描记技术是现代心血管病学的里程碑,其推动了体表和心内电信号记录的发展。但因记录时间的短暂,使其临床应用价值受限,特别是对患有阵发性的心脏节律障碍者。为弥补短时心电描记技术的不足,于1957年Holter创建了动态心电图技术,它为临床进一步研究心律失常和心肌缺血事件提供了重要信息,但对不经常发作事件的应用仍受到限制。 临床常见的晕厥,大约60％可通过病史、体格检查、12导联心电图、Holter、电生理检查和倾斜试验等可作出诊断,而其他40％的晕厥病人,由于其突发性和无规律性通过大量的临床检查后仍不能明确病因。迄今心电记录器(Implantable loop recorder,ILR)的临床应用填补了此项空白,其不仅能追踪心脏事件的发生而且能描记事件发作时的心电图,可靠揭示缓慢性或快速性心律失常。     

鼓掌蹬足 祛病延年

鼓掌时,自然站立,全身放松,排除杂念。两手掌心相对,鼓(击)掌,动作宜缓慢。用力要适度,以鼓掌后手掌胀热为宜。连击30次为一遍。     

为何腰椎会滑脱

洪阿姨今年56岁，近3个月来不明原因的出现持续腰酸，双下肢乏力，提重物或步行较长时间后症状加重，经休息后稍减轻。除此之外，自己还感觉腰部不稳，腰部活动时有移动感。后来去医院就诊，在拍了腰椎片后医生诊断为：腰椎滑脱（Ⅱ度）。     

有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响

本研究旨在观察有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响,在36周实验中,经过4次跟踪测试,结果显示:有氧健身操组(实验组)在第18周和第30周的测试中,睁眼平衡时间比对照组增加了2.12s ～18.67s,闭眼平衡时间比对照时间增加了2.81s ～9.47s,实验组停训6周(40天)睁眼平衡与闭眼平衡时间分别下降6.9 s ～2.86 s.提示有氧健身操有助于改善机体的平衡能力.     

冥想的精神锻炼法

冥想的具体方法也可以是多种多样的，有坐禅式的冥想，也有站立姿势的冥想，甚至舞蹈式的冥想，还有，祈祷，读经或念诵题目也是冥想的一种，凡是可以达到“无心”。也就是能够停止意识的任何一种活动都可以是对个人的最适合的冥想法，甚至还有人认为，看喜欢的电视，听喜欢的音乐（古典，爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都可以算是冥想的方式，下面介绍两种冥想的精神锻炼法.     

美腿不要静脉曲张

王女士是一名中学教师,由于工作的关系,她不得不长期站立,一年前她先是发现自己小腿上的血管处青一块、紫一块的,每天忙于工作的她一直没有去医院检查,可是慢慢地这些小块连在了一起,变成了弯弯曲曲,如蚯蚓状的青筋,并且腿部老是有肿胀沉痛感。到医院检查后医生说她这是下肢静脉曲张的典型症状。