给心累者补补课

身体累了，休息一下很快就会缓过劲儿来；而心累了，休息就不会那么有效了，有时还可能起到适得其反的作用。对于那些经常感到心累的人，我们可以从以下几个方面补补心理课：     

阳光心态缔造阳光生活

<正>一日,跟朋友去拜访清华大学吴维库博士,他的《阳光心态》让我感受尤深。他说:"阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社     

气功——呼吸的机理

我国流传着许多保健养身的锻炼方法是祖国医学的重要组成部分,是我们祖先文明的标志之一。随着环境的变化和人们的需要,它的价值和作用必将日益显示其光华。努力挖掘其内容,研究其理论,提炼其精华是我们应作的工作之一。气功就是保健炼身法的一种。它通过特定的呼吸法产生多种效应,提高机体的代谢水平,从而使人积极适应环境的要求,达到健身、祛病、防病、延年的作用。它的机理是多方面的,下面谈谈自     

不同气质孩子的教养策略

上期文章我们谈到气质的三种类型,即容易型、困难型、启动缓慢型。知道了孩子的气质类型便于更好地了解孩子的特性,调整教养孩子及与孩子沟通、交流的方式,使孩子能更好地扬长避短,适应环境、适应社会,更好地得到全面发展。否则,不适合孩子气质类型的教养方式可能会导致儿童不良性格的形成,不利于孩子的发展。此外,气质类型还与一些躯体疾病有关,如肠痉挛、睡眠障碍等。因此,越早了解孩子的气质类型受益越早。     

247名军校大学生自我概念与心理健康状况的相关性分析

与地方大学生相比，军校大学生面临着特殊的适应环境与任务，因此关注这一群体心理键康状况，寻求改善与提高的对策与措施，无疑具有重要的现实意义。Shavelson等；提出了自我概念的多维层次结构模型，为自我的量化研究提供了重要依据。本研究旨在以该理论模型为基础，解当前军校大学生自我概念的特点、心理健康状况及二者关系，并为大学生心理健康教育提供有益的思路。     

保养正气是中老年人健康之本

中医学很重视人体内的“正气”。并认为只要人的正气旺盛,即使有外邪侵袭也不易生病。所谓正气,是指人体维持正常生命活动的生理机能（包括脏腑、经络、气血等功能）、自我调节、适应环境、防御疾病和康复自愈等的能力。中医的正气学说相当于现代医学的免疫学说,从抗病能力这一角度讲,     

实验教学是提高临检教学质量的重要环节

临床检检是一门科学性、技术性很强的专业课,整个教学过程大部分的时间在实验室内进行。这是中专检验医学生毕业后所从事的职业决定的。因此,实验课效果好坏,直接关系到教学质量,这些年来我们在加强临床检验理论教学的同时,注重临床检验实验课堂教学,收到良好效果。医院同行普遍反映,从我校毕业的检验医学生,到工作岗位后能很快适应环境,参加值班,胜任工作。如何搞好临床检验实验谋教学,我们有以下体会。     

军人如何进行自我心理调适

心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定,行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理状态。军队的战斗力是由军人的素质和武器的威力构成的,军人心理健康水平在整个军人素质结构中占有极其重要的位置,并直接影响着其他素质能力的发挥。由于军人职业的特殊性,心理健康问题显得更为重要。军人心理健康对军人个体发展和对军队全面建设都具有重要意义。要提高军人心理健康水平,需要普及心理学知识,增强军人的自信心,优化军营环境和丰富军营生活。…