像鱼一样瘦身

暖暖的天气中，我们终于可以跃入那一汪碧水中畅游了。游泳，永远是晴空下最吸引你的一种健身方式。游泳属于有氧运动，没有足够的时间和强度就不能燃烧皮下脂肪。     

简易呼吸器口令控制频率法

简易呼吸器在抢救和转运病人中发挥着重要作用，但在操作中呼吸频率掌握往往较难，特别是在初次使用者中由于紧张着急可能操作时越来越快，在实践中发现利用口令可使操作者很好地掌握挤压频率。     

母乳喂养宣教后的产妇泌乳100例对比分析

1资料与方法 1．1一般资料选自我科2004年1～6月足月自然分娩的产妇共200例。年龄20-30岁。产妇孕产期均正常，无任何并发症。新生儿体重2500-4000g。随机分为两组，其中，母乳喂养宣教组100例，对照组100例，进行对比分析，两组产妇条件，如年龄、产次、分娩方式等因素基本一致，具有可比性。     

孕期宣教对孕妇影响的调查与分析

[目的]了解孕期宣教对孕妇在保健知识方面的需求性,孕期检查的必要性及心理健康状况、分娩方式选择方面的影响。[方法]采用自制问卷调查表对1500例孕妇进行调查,其中接受孕期宣教1000例,未接受孕期宣教500例。[结果]孕期宣教对孕妇在保健知识的需求性和孕期检查的必要性上,在心理健康状况和对分娩方式的选择上有显著影响(P<0.005)。[结论]开办孕妇学校对孕妇实施针对有效的孕期宣教和保健指导是必要的。     

为了健康，请改变我们的生活方式——来自AHA的建议

80％的心血管疾病可通过健康的饮食和生活方式得以预防。尽管人们不可能在一夜之间实现标准的健康生活方式，但人们可以朝着这个方向不断努力并终将因此而获益。那么人们能做什么，又应该怎样做呢？答案是养成健康的饮食习惯，维持正常体重、血脂、血压和血糖水平，并积极进行体育锻炼。[编按]     

糖尿病与胆囊炎

糖尿病与胆囊炎是人们熟悉的两个系统疾病,前者属于内分泌的病症,后者为消化道的疾病。随着社会的发展、生活的改善和提高,人们的生活方式和饮食结构发生了改变,体力劳动强度下降、活动减少、多脂和高热量类食物的增多,不仅糖尿病和胆囊炎的发生率有所增加,而且,近年来二者之间     

宝洁的青春期烦恼

一头秀美的长发,一位熟悉的明星,在电视上向你推荐一个新品牌的洗发水,告诉你可以解决当下的问题,尽显无限享受.面对如此诱惑,你会不会怦然心动,产生立刻购买的欲望？或者你很犹豫,因为现在这类广告太多,又或者你已经麻木,因为它们已经激不起你丝毫的欲望.如果告诉你这是宝洁公司的产品呢？是拥有飘柔、海飞丝、潘婷的宝洁公司的产品呢？     

不同输血方式对肺鳞癌患者围术期TNF—α和IL—lO的影响

[目的]探讨同种输血和自体输血对肺鳞癌患者围术期肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白细胞介素—10(IL—10)的影响和相互关系。[方法]2001年1月至2003年1月对31例肺鳞癌患者行肺癌根治术，将其分为两组，同种输血组(A组)17例，自体输血组14例(B组)。测定两组围术期血清中TNF-α和IL—10的浓度。[结果]A组输血后d1与输血前相比血清中TNF-α、IL-10浓度增高，以IL—10变化尤为明显，输血后d5TNF-α降低并接近输血前的水平，明显低于B组，IL—10仍明显高于输血前的水平。B组中不同时问IL—10无显著变化，TNF-α于ds明显高于输血前。[结论]肺鳞癌患者围术期同种输血后血清中TNF-α降低与IL—10升高有关，IL—10升高可能是同种输血后免疫抑制的重要原因。自体输血可减轻或去除这一作用。     

心理咨询时应该注意些什么?

如果发现自己有心理问题,千万不要讳疾忌医,要敢于并乐于寻求心理咨询。心理咨询人员多采用谈话方式来诊断、治疗心理疾病,且有时间限制。所以,为了更好地解决自己的心理问题,进行心理咨询时要注意以下问题。事先想好开场白在以往的心理咨询中,常有一些人见到咨询人员后情绪变得异常激动,不知从何说起,结果浪费了很多时间。为了节省咨询时间、达到预期效果,在走进心理咨询诊室之前,你一定要明白自己是为什么来的、要解决哪些问题、怎样把这些问题表达得更清楚、应该从哪里开始诉说等。事先想好了“开场白”,做到“开门见山”,咨询就会有一个…     

如何加强和完善护士对患者的健康教育

健康教育作为整体护理的重要内容，具有不可忽略的作用。完善的健康教育，不仅可以促进疾病的早日痊愈，而且，可帮助人们形成正确的行为和观念，建立科学的生活方式，以保障身心的健康。因此，作好健康教育是我们护理人员的一个重要职责。现将我们的方法和体会介绍如下。