电针结合有氧运动对自然衰老大鼠骨骼肌IGF-I/Akt通路的作用

目的:探索低频电针结合有氧运动对增龄性骨骼肌萎缩的效应,以及IGF-I/Akt及其下游蛋白质合成相关通路信号蛋白的影响。方法:以自然衰老SD大鼠为研究对象,将6月龄雄性SD大鼠32只,体重400～450 g,饲养至大鼠12月龄,根据体重随机分为4组。对照组(YC,只抓取、固定、放回,不做其他干预),电针组(YA,电针干预),运动组(YE,运动干预),电针+运动组(YEA,电针结合运动干预),自SD大鼠12月龄开始持续干预至18月龄,实验结束时观察各组自然衰老大鼠:骨骼肌湿重/体重比;光学显微镜下比目鱼肌HE染色形态;Real-time qPCR法检测骨骼肌中IGF-I mRNA的表达水平;Western印迹法测定的大鼠腓肠肌中AKT、mTOR、p70S6K和p-p70S6K相关蛋白表达情况。结果:与YC组相比,YA组、YEA组皆明显增加18月龄大鼠腓肠肌湿重/体重比(P0.05);YEA组能明显增加比目鱼肌湿重/体重比,高于YC组和YA组(P0.05)。与YC组相比,各个干预组大鼠的腓肠肌IGF-I mRNA表达水平皆有上升趋势,其中YEA组IGF-I mRNA表达增加更为明显(P=0.051)。与YC组相比,电针组(YA)p-Akt,p-mTOR表达升高(P0.05),电针+运动组(YEA)p-Akt,p-mTOR,p-p70S6K表达也显示出升高趋势(P0.05)。结论:电针结合有氧运动可延缓18月龄自然衰老大鼠增龄性骨骼肌萎缩,其分子机制可能与通过激活IGF-I/Akt通路,促进蛋白合成有关。     

不同运动方式对维持性血液透析患者骨密度的影响

目的探讨维持性血液透析患者骨质疏松危险因素及不同运动方式干预后骨密度的变化。方法选取血液透析中心236例维持性血液透析患者并收集相关临床资料,将患者按照是否合并骨质疏松分为两组,对骨质疏松发生的危险因素进行单因素分析,对经单因素分析有显著差异的危险因素作二元Logistic回归分析;然后从中选取108例研究对象按年龄、性别随机分为4组:对照组(A组)、有氧运动联合抗阻运动组(B组)、有氧运动组(C组)及抗阻运动组(D组),每组各27例,研究观察24周,分别在干预前及24周末比较4组的骨密度。结果骨质疏松组女性比例、年龄、透析月龄、血磷、甲状旁腺素水平均高于非骨质疏松组(P0.05),血红蛋白低于非骨质疏松组(P0.05),性别、年龄、PTH是维持性血液透析患者骨质疏松的危险因素(P0.05)。A组、B组、C组、D组在运动干预前骨密度两两比较差异无统计学意义(P0.05);运动干预24周后,与A组相比较,B组、C组、D组骨密度差异均有统计学意义(P0.05); B组、D组骨密度在运动24周末较运动前比较差异有统计学意义(P0.05)。结论性别、年龄、PTH是维持性血液透析患者骨质疏松的危险因素。有氧联合抗阻运动改善骨密度方面效果更理想,而抗阻运动优于有氧运动;坚持长久持续的康复运动更能有效地改善血液透析患者的骨质疏松问题。     

健康教育联合长期有氧运动对老年男性抑郁戒毒人员心理、睡眠、体质的干预效果

目的 探讨健康教育联合长期有氧运动对老年男性抑郁戒毒人员心理、睡眠、体质的干预效果。方法 抽取贵州省某强制隔离戒毒所,处于康复巩固管理期的67名老年男性抑郁戒毒人员,随机分成两组（实验组34例,对照组33例）。对照组进行常规戒毒健康教育和康复治疗,实验组在此基础上增加团队健康教育指导（次/2周）和持续24周（5次/周）的中等强度有氧运动。对比两组干预前后抑郁指数、焦虑评分、睡眠评分及体质测试指标。结果 （1）干预前,两组受试者的抑郁指数、焦虑评分、PSQI评分以及体质检测指标差异无统计学意义。（2）与干预前相比,实验组抑郁指数、PSQI评分降低（t = 7.701、 - 2.188,P＜0.05）,坐位体前屈、纵跳、俯卧撑测试成绩显著提升（t = - 5.567,- 6.295,- 2.588,P＜0.01）、闭眼单足站立测试成绩显著增加（t = - 2.048,P＜0.05）;对照组PSQI评分增加（t = - 3.205,P＜0.01）。（3）干预后,实验组抑郁指数、焦虑评分、PSQI评分均低于对照组（t = 8.204、2.547、2.415,P＜0.05）,俯卧撑、坐位体前屈、纵跳测试成绩显著高于对照组（t = - 2.830、- 6.746、- 6.663,P＜0.01）,反应时测试成绩显著低于对照组（t = 2.333,P＜0.05）。结论 健康教育联合长期有氧运动能够有效降低老年男性抑郁戒毒人员抑郁指数、改善焦虑、睡眠,提升其体质健康水平。     

科学认识有氧运动

在减肥之风大行其道的今天，有氧运动已经成为一个时髦名词深入百姓的生活中。但是，很多人对有氧运动和厌氧运动的概念并不清楚，因而在平时的健身过程中存在诸多误区。可能你正在进行的所谓“有氧运动”其实根本不是在有氧状态下进行的健身运动，所以也就失去了有氧运动原本降脂减肥瘦身的作用。     

游泳运动对大鼠脂肪肝预防作用的研究

本文采用实验研究方法,通过建立大鼠脂肪肝模型,研究了有氧运动对脂肪肝的预防作用效果,探讨其可能机理。实验中选取2个月龄雄性SD大鼠30只,随机分为对照组、单纯高脂饮食组、高脂饮食+运动组等三组。5周后对各组大鼠进行SOD、MDA指标的检测,并做病理组织学观察。实验结果表明,高脂饮食组大鼠肝脏MDA升高、SOD活性较对照组活性降低。HE组MDA值低于H组,SOD值明显高于H组。病理学检查肝脏脂肪变性不明显。     

针刺结合有氧运动治疗男性更年期综合征临床观察

男性更年期综合征是指发生在男性中年期过渡到老年期特定年龄阶段出现的更年期症状，又称中老年男性部分雄激素缺乏综合征(PADAM)。笔者采用传统针刺结合有氧运动治疗男性更年期综合65例，疗效满意，现报道如下。     

天天“笑健操” 健康益处多

笑疗法,采用"笑"的方法,有目的地通过激发人类自身潜能调理身心疾病,收到医药所不能奏效的特殊效果,简称为"笑疗";在国外,有"大笑瑜伽"等。笑疗的笑,并非高兴时自然产生的笑,而是通过特殊方法训练出来的笑。自然笑是人类的"本能",而训练出来的笑,却是具有养生愈病的"功能"。什么是许氏笑疗法许氏笑疗法创建于2008年,是我历经30多年研究实践,将"笑疗"融入中医经络学、微笑心理学、气     

冬季养生——坚持运动

寒冬坚持运动好处多现代社会,生活工作节奏都很快,人体长期处于超负荷状态。俗话说:"生命在于运动",进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用,而冬季运动还可锻炼人们的意志力。冬天里气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量,加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨,冬天里运动的优     

瘦人不运动胆固醇也会高

英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为3组：36人体型偏瘦，每周做3次有氧运动，如跑步、骑车等；46人同样体型偏瘦，但不运动；另外28人为没有运动习惯的肥胖者。研究结果显示：虽然两组瘦人的体重和身高相差不多，但有运动习惯的人体内总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人，患心血管疾病的风险最低。     

综合护理、呼吸训练结合有氧运动对老年慢性阻塞性肺疾病患者的康复效果观察

目的探讨老年慢性阻塞性肺疾病患者最佳的护理方法。方法 2016年5月~2017年5月,采取随机数字表法,将58例患者随机分为常规护理组和综合护理组2组。常规护理组患者采取传统的护理方法,综合护理组患者采取综合护理、呼吸训练和有氧运动结合的方法。采取χ2检验和t检验的统计方法,从在肺功能检测、RPFS-C评分和康复效果3方面对护理效果进行评价。结果综合护理组患者的肺功能检测、RPFS-C评分和康复效果均明显好于常规护理组,两组比较差异均有统计学意义(P<0.05)。在康复效果方面,两组患者的总有效率分别为93.10%和72.41%,差异有统计学意义(P<0.05)。结论综合护理、呼吸训练和有氧运动结合的护理方法,有效提高了患者的康复效果。