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晒太阳防哮喘澳大利亚科学家的一项新发现,为哮喘患者带来福音:阳光能有效预防和缓解哮喘症状。在试验过程中,     

晒出健康来

隆冬与早春,在全球气候变暖的当今日渐变得短暂,然而却是地球人类晒出健康来的宝贵黄金季节。晒太阳的种种益处常言道:"万物生长靠太阳",作为万物之灵的人类也不例外。太     

过度晒太阳会致盲

《眼科学纪要》报道：医学研究发现，长时间在阳光下暴晒，可能导致视网膜黄斑部病变及眼角生肉，并可使视力提早衰退，甚至失明。     

晒太阳的3个海滩

如果能褪去身上层层的包裹，穿上最性感的比基尼，躺在海滩上晒太阳，感受风的温柔．海的细语和阳光的爱抚，那么这一刻应该叫做——享受时光![编者按]     

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌

不少人一到了冬天，就开始心情低落，睡眠不安稳，很容易惊醒．同时注意力分散．工作效率下降。严重起来，更是嗜睡、贪食、孤僻不愿见人。在冬天，因心情低落、绝望而自杀；因抑郁症而休养、住院的人也会明显增加。面对自己心情的变化，很多人都感到无所适从。实际上，心理学家们认为，这是一种病．被称为“季节性抑郁症”．或称“季节性情绪失调”。     

疼痛可能与维生素D摄入少有关

科学家发现，如果晒太阳不够，或是维生素D的摄入量不足的话，可能会引起女性的慢性疼痛。但这对男性没有影响，看来它可能还跟激素有关。     

老年女性血清25-羟基维生素D的独立相关因素

目的通过筛选老年女性血清25-羟基维生素D[25(OH)D]的独立相关因素,寻找提高老年女性血清25(OH)D的方法。方法对280例老年女性进行伴随疾病和生活方式的调查,并进行骨代谢、血液生化、性激素和贫血等指标的检测,运用多元回归分析方法筛选老年女性血清25(OH)D的独立相关因素。结果老年女性血清25(OH)D的独立相关因素包括血PTH(β=-0.097,P0.01)、血磷(β=-18.144,P0.01)、血钙(β=19.912,P0.01)、服用复方钙剂(β=5.362,P0.01)和晒太阳(β=0.974,P0.05)。结论坚持晒太阳、服用复方钙剂和补充维生素D,可能是提高老年女性血清25(OH)D水平的重要方法。     

孩子出生了，新妈妈不要做什么

中国人坐月子喜欢让妈妈和孩子一个月都待在屋里，更有甚者，还把窗户也遮起来，屋里不见阳光，如今在农村的许多地方这种现象仍然存在。其实这是错误的。一个月不见阳光，对妈妈和孩子都会造成危害，最常见的就是缺钙现象，而且孩子是否出现黄疸也看不见。我们科收治的患黄疸的孩子大多是在出满月时抱出来才发现且病情比较重的。另外，屋里空气不流通，很容易使大人、孩子感冒。所以，一定要在明亮的屋子里坐月子，每天开窗换气，好天气时可以在阳台上晒太阳。     

女性当防“冬季三症”

冬季抑郁症。不少女性的情绪随着天气变化而忧郁、易怒、疲劳，尤其是敏感或感情比较脆弱的妇女，变得郁郁寡欢。医生建议，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的职业女性，以及对寒冷比较敏感者，比一般人更易得冬季抑郁症。防治的最好办法是适当地多晒太阳．经常进行体育锻炼。如果总难找到快乐，及早着医生。     

增强人体免疫力八法

俗话说:"好汉也怕病来缠".免疫力对于人的健康来说是非常重要的,要想少生病,做健康、长寿的人,必须在增强免疫力方面多下功夫,不但要学习有关知识,更要身体力行,付诸实践,才会得到理想的效果.增强免疫力可从几个方面着手,即: