适当日晒有助健康

和煦的阳光，不仅使人感到周身舒适，心旷神怡，而且常在阳光下行“日光浴”还是一种很好的保健良方。故有专家研究证实，当日光中紫外线在适量照射到皮肤微微发红时，(医学上称为“红斑状态”，能降低人体感觉神经的兴奋性，对神经炎和肌炎有一定的疗效。由于紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，常晒太阳可使病情缓和。     

青少年晒太阳的安全性问题

黑瘤是年轻人中最常见的癌症之一 ,而且死亡率最高。 1 973年以来 ,这种致死性皮肤癌的新发病例持续增多。据估计 ,今年将有 536 0 0人被诊断为黑瘤 ,74 0 0人会因此而死亡 (占所有皮肤癌死亡的 75%以上 )。儿童和青少年时期暴露于紫外线的照射 ,对于日后黑瘤的发生具有很重要的作用。太阳的灼伤是大量紫外线照射的指征 ,而反复的太阳灼伤使黑瘤发生的危险性不断地增加。紫外线暴露的最危险因素是中午时分待在户外。由于大多数孩子在学校时要进行户外活动 ,因此 ,在预防日后皮肤癌的发生上 ,校方和员工起着至关重要的作用CDC最近颁布了有…     

老年女性晒太阳与其血清25-羟基维生素D关系的调查

目的调查老年女性体内维生素D的含量情况,以及血清25-羟基维生素D[25(OH)D]与晒太阳的关系。方法调查243名老年女性平时晒太阳的情况,年龄61~93岁,平均(81±4)岁,并检测其血清25(OH)D水平,然后分析两者之间的关系。结果老年女性血清25(OH)D正常率仅为7.41%。在243名老年女性中,坚持晒太阳的有157名(64.61%),其25(OH)D含量为(16.81±9.61)ng/ml,不晒太阳的有86名(35.39%),其25(OH)D含量为(13.34±7.78)ng/ml,两者在25(OH)D含量上差异有统计学意义(P0.01)。结论老年女性维生素D正常率极低,而晒太阳是提高老年女性血清25(OH)D含量的重要手段。     

健康知识

冬季晒太阳讲时间，晨练疲劳不应补觉，治眩晕方，老人健康状况自测法，健康人不需额外补充核酸。     

生存寓言

虾子见螃蟹身上有时呈现出好看的红色,很是羡慕,便问这样的红色是怎样得来的。螃蟹告诉虾子,它常常跑到陆地上晒太阳,当强烈的阳光照耀着它时,身上便呈现出好看的红色。虾子听后,兴奋不已,一跃跳到了岸上,也学着晒起了太阳,结果却被晒死了。——适合自己的才是最好的,迷失自我的过程,也是酿造悲剧的过程。生存之道其实很简单,只要不盲目模仿别人就行了。——两只老虎路过一片肥美的草地,其中一只老虎见这里环境优美,非常留恋。另一只老虎劝说道:“老兄,这里虽然景色不错,但据我观察,这里并不见一只牛羊,它根本不适合我们生存啊。”那只老虎…     

晒太阳补维生素D有弊端

<正>最近,美国皮肤病学学会发表声明指出,通过多晒太阳来增加体内维生素D的办法是不可取的。因为太阳光中包含着肉眼看不见的     

咳嗽的影像学检查选择

单纯的感冒咳嗽无需影像学检查,做到生活规律、少看电视、注意休息、多喝茶水、晒晒太阳,便可在2～3天之内好转.但是,如果伴有发热,特别是咳嗽痰中带有血丝,就得引起高度重视了.     

老年人晒太阳时间不能过长

在街心花园、公园、经常见到一些老年人凑在一起顶着日光的照射聊天、下棋、打扑克。晒太阳对身体是有益的，但老年人天天长时间晒太阳是不科学的。     

有些时间是用来浪费的

生活真的是由我们看不见听不到的时间一分一秒构成的吗？它不是某个午后、几个知已有一句没一句、一杯又一杯的绿茶吗？它不是那本对工作对事业发展毫无帮助、也得不到一点经济效益的侦探小说吗？在海滩上悠闲地晒太阳的乞丐和发现离生命终点不远了才来晒太阳的富豪，晒的其实是同一个太阳。     

宝宝补钙实用指南

宝宝为什么会缺钙 缺乏户外活动，晒太阳少。秋冬季节，由于天气的关系孩子户外活动少、晒太阳比较少或者平时孩子在晒太阳时隔着玻璃、穿得过于厚实等，紫外线照射不足都是造成宝宝缺钙的因素。