老人晨练后,别回来补觉

生活中,不少老年人会选择参加晨练来锻练身体、延年益寿。晨练可以及时消耗体内过剩的营养物质,防止肥胖引起的心脑血管疾病及糖尿病,延缓衰老的发生与发展。尤其是早晨空气清、湿度适中,进行力所能及的有氧晨练,对老年人而言更是一举两得。但一些老年人常因起床早或晨练后身体有不同程度的疲劳感,所以     

寿自“从容”来

长寿的因素多种多样，合理膳食、作息规律都是不能缺少的外在因素，可是健康平和的心境对于保证身体的心理健康也是至关重要的，只有身心两者都健康才能享受幸福的晚年生活。[编者按]     

身体不适别盲目自我“药疗”

不少人生病后多进行自我“药疗”，即在没有医生指导的情况下使用非处方药物。对此，专家指出，由于目前药品种类繁多，普通市民缺少相关医药知识，自我“药疗”存在一些误区和风险，市民在身体不适时应及时到医院治疗。     

运动不慎也伤身

在体育运动中，由于剧烈运动和神经处于高度紧张状态以及相互冲撞等原因，常常导致一些疾病的发生。因此，一个体育锻炼爱好者不仅要提高运动水平，而且应具有对突发性疾病的防范能力。在运动中常见的疾病及防治方法简述如下：     

药补不如食补

“好好补养一下身体。”这是中国人的传统习俗，更是现代人的崇尚。补养身体必须持之以恒，不能毕其功于一役，不能长期去靠吃补药，而食补比药补经济实惠，无副作用之虞。所以俗话说：“药补不如食补”，这话是有道理的。     

广东开展整治商业欺诈行动

近日,由广东省经贸委牵头,当地相关部门和行业协会配合共同开展了进一步整治美容美发业特许经营服务中的欺诈行为活动,意在建立激励约束机制,对消费者反应强烈的商业欺诈行为进行坚决打击,查处无证经营、使用假冒伪劣产品和虚假广告宣传等违法行为,争取在2006年6月底之前使广东省美容美发业中的各种商业欺诈行为基本得到治理,促进商业秩序的明显好转.据广东省美容美发协会韦少杰副秘书长介绍,这是对国家六部门联合下达的《关于进一步整治商业特许经营美容美发服务中欺诈行为的通知》的积极响应.     

MONK：我只为你心动

在初识漂洋过海而来的MONK减肥法的那一瞬间，我便对它有一种义无返顾的心动——[编者按]     

轻食广义，爱上无负担身体

你发现了吗？现在，许多餐厅开始设计具有健康概念的“轻食套餐”，面包店也推出以蔬菜、杂粮为材料的面包。 “轻食主义”正大肆流行开来![编者按]     

大庆市一所私立幼儿园膳食调查与分析

幼儿时期是人一生中身体、大脑发育的重要阶段。幼儿时期大脑的发育占人生脑发育的1/2。这一时期不仅需要关心与爱护，更需要合理的膳食与营养，以保证其身体、心理的正常生长与发育。为了解幼儿园的膳食及营养状况．发现存在的不足，探索科学合理的膳食方法，进行了本次调查。