浅谈从生活中预防亚健康

中国亚健康学术研讨会组委会曾在北京发布消息，中国的健康问题正在转型，大量的慢性疾病正在取代传染性疾病，而成为导致死亡的主要原因。     

亚健康状态研究进展

亚健康状态是 2 0世纪后国际医学界的医学新思维 ,是人们在身心、情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态与体验 ,又称“次健康”、“病前状态”、“第三状态”或“灰色状态” ,为非器质性改变或未确诊为某种疾病 ,但人体存在功能上的变化。世界卫生组织的一次全球性调查显示 ,真正健康者仅占 5 % ,有病者占 2 0 % ,75 %的人介于疾病与健康之间的亚健康状态[1] 。预防、消除亚健康状态是世界卫生组织的一项预防性的健康策略 ,走出亚健康状态将成为 2 1世纪的新视角。本文就亚健康状态的研究进展作一综述。1　发病原因　　有研究认为[2 …     

亚健康状态与情志

世界卫生组织认为,"健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、精神和社会适应处于完全的完整状态".按照这一定义,人群中真正健康和患病者不足2/3,有1/3以上的人群处在健康与患病之间的"亚健康"状态.所谓亚健康状态是指人体虽无明确疾病,却出现活力降低、反应能力减退、适应能力下降的一种生理状态,通常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等.作者认为,在亚健康状态的形成和治疗过程中,情志起着十分重要的作用.     

侯江红教授治疗小儿慢性湿疹亚健康状态的经验

侯江红教授擅长运用调脾和胃法调治处于亚健康状态的小儿，治疗小儿慢性湿疹，注重从“健脾和胃、消食清热”法入手，每获良效。     

寿命长不等于健康

我国居民平均健康寿命是多少?根据世界卫生组织公布的排行榜，我国居民平均健康寿命是62．3岁，其中男性61．2岁，女性63．3岁，在世界排名第81位。而我们的邻国日本排名第一，平均健康寿命是74．5岁，其中男性71．9岁，女性77．2岁。     

中年男性保健食谱

人到中年最辛苦。尤其是中年男子,在外工作大多已经成为社会栋梁,在家庭中也是＂主心骨＂,上有老人要孝敬,下有妻儿要承担责任,所以压力很大,往往是在透支健康的状态下生活,最容易造成＂亚健康状态＂。     

体质养生

1、气虚体质养生法现代人常说的亚健康状态,即时感疲劳者,便属于气虚体质。疲劳通常与各种劳动(体力、脑力)的强度、速度及持续的时间有关。速度越快,强度越大,疲劳出现越     

从肝论治亚健康状态的研究概况与思路

目前亚健康状态的人越来越多,中医很早就有对亚健康状态的认识,尤其是从肝论治亚健康状态取得了很好的效果,本文就亚健康状态从肝论治的理论基础及临床研究方面做了综述.并提出今后的研究思路.     

当你的婚姻处于"亚健康"状态

婚姻“亚健康”,是目前世界各国妇女组织都在研究的课题。所谓“婚姻亚健康”,婚姻专家的定义是婚姻中出现危机却尚未酿成导致家庭走向破裂的阶段。如果将婚姻生活划分成“幸福”、“不幸福”、“离异”三个层面,那么“婚姻亚健康”便处于“幸福”和“不幸福”之间的灰色地带。处在“婚姻亚健康”状态中的人们,看似有着完整的家庭结构,但幸福究竟有多少,只有自己心知肚明。“婚姻亚健康”,这个非病态的客观存在,正越来越频繁的在许多家庭悄悄出现。●“兄妹”婚姻:别有滋味在心头——口述人:马静(婚龄8年)我和明山是大学同学,工作后我们自然…     

亚健康态的中医调摄原则

亚健康态是一种介于健康和疾病之间的健康低质量状态。“治未病”思想是中医理论体系的重要内容之一。平阴阳、调神明、顺天时、重体质、畅气机、和脏腑、通经络乃中医干预亚健康态的调摄原则。