自制益气养阴保健水

夏末秋初,温度依旧较高,身体水分流失严重,补水是第一要务,每天摄入的水量应该在1500～2500毫升左右。很多人部不喜欢喝白开水,而更青睐柯味道的饮料,如咖啡、橙汁、汽水等。然而,这些饮料中含有一定罐的糖分,饮用的同时增加了能量的摄入,还有香精、色素的添加,长期饮用对身体健康不利。     

酷夏时节的“清凉方略”

酷暑时节,气温过高,容易使人头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等,甚至引起中暑,伤害健康。那么,应如何防暑降温呢？避暑有道注意防晒除了备好防晒用具外,最好不要在10~16点时在烈日下行走。少吃多餐一顿饭吃的东西越多,身体产生代谢热量也就越多。饮食也不宜过于清淡,     

夏季来壶中药茶饮

药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具有一定疗效的特殊液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶,由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品,如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。     

夏季没“大汗”，别喝淡盐水

天热“汗人”多,汗水会带走身体的钠元素,该在菜里多放点盐补钠吗？还是应该多喝淡盐水,或直接来罐运动饮料呢？     

心脑血管病人如何平安度夏

8月的一天,天气酷热,50多岁的李先生在外而忙了一天,又渴又累地回到家中。他把空调调到了24℃,对着自己猛吹一阵,又打开冰箱,取出一瓶冰镇饮料一饮而尽,才感到凉爽惬意。谁知不到半小时,他突然感到胸部剧烈疼痛,闷胀憋气,冷汗直流,家人忙给他喂服了一瓶速效救心丸。又打电话叫来救护车将其送往医院。经检查,李先生患的是急性下壁心肌梗死,由于救治及时,才没造成严重后果。     

一杯咖啡唤醒清晨

早上起来喝杯咖啡，绝对让一天都精神百倍!不要让速溶咖啡打发自己的味蕾，自己研磨咖啡，也可以超级快速和超级美味。     

坏消息

含咖啡因饮料延缓脑发育 瑞士国家科学基金会近日发布公报称，饮用含咖啡因饮料可能延缓青少年大脑发育。     

优质宝宝

英国：酸性饮料可“洗掉你的牙”；大个儿果蔬的营养反而更少；黑色食品也可能美白牙齿；     

阴暑比中暑更厉害

阴暑,是相对于中暑(即阳暑)而言的。中医认为,阴暑是"静而得之",指夏季因气候炎热而吹风纳凉,或饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。阴暑的主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄,脉弦细等。     

喝含糖饮料 可显著增加患高血压风险

最新《高血压》杂志刊登英国一项新研究表明,含糖汽水和水果饮料等甜饮料与成年高血压危险增加有很大关联性。