脊柱运动八段锦

（二）脊柱侧弯法 1．身体略下蹲，右膝关节稍屈，左足向左迈一大步，两足间宽约60厘米，双膝关节屈曲，身体下沉，上体保持中正。松静自然站立，双手叉腰，拇指在后，其余四指在前。上体慢慢弯向左侧，重心渐渐移向右腿，右膝屈曲，全脚掌着地，左腿自然伸直，使右侧颈腰部尽量伸展，同时，头向右侧旋转，目视右上方略停片刻。然后，上体渐向右侧弯屈，动作同左侧，方向相反。左右为一次，连续3次，恢复自然势。     

对练功一年者脑电综合指标变化的观察

尽管气功种类繁多，但是强调放松入静是共同的。在入静过程中，大脑的机能变化起主导作用。目前的科学实验方法，对脑的机能变化的观察，多借助于脑电，因此只有对入静过程中脑电的变化进行定量分析判定，才可能对人静过程认识得更加全面，也才可能对人静程度进行客观评价。本研究在对脑电信号进行频谱分析的基础上，对练功过程中脑电变化进行了系统的定量综合分析。试图为练功人静时脑电的变化寻找定量检测指标，为进一步评定气功师的入静程度及指导练功人群正确练功奠定基础”。实验方法1、实验对象：为青年大学生，练功组共32名，其中男1…     

脊柱运动八段锦

北京中医药大学医学气功研究所成立于1984年，是一所专门研究医学气功机理的机构。该所目前有10多位功理功法及临床研究人员，是国内比较完备的医学气功研究基地，20多年来进行了大量的医学气功人体生物效应的基础研究及临床研究工作。“脊柱运动八段锦”是该所众多科研成果之一，是在大量临床观察与实践基础上总结的一套科学规范的养生保健功法．     

脊柱运动 八段锦

（六）、脊柱扭转法 两脚并拢，自然站立。两臂松垂于体侧，手掌向内，目视前方。两臂左右外展，上举划弧，掌心向上，至头顶上方时，双掌合十使劳宫穴相贴，然后双手逐渐下降至胸前，手指始终朝上。     

气功治疗糖尿病机理探讨

糖尿病是一种慢性内分泌代谢紊乱性疾病，现已被列为当今威协人类健康的三大疾病之一。有报道，气功锻炼能使糖尿病病人血糖下降，我实验室曾观察到气功师练功时的气场能使糖尿病模型大鼠的血糖降低，为深入了解气功对糖尿病的治疗作用，通过该项实验研究探讨气功调节机体代谢的作用机理。材料与方法一、试剂链脲菌素（streptozotocin）为Sig－ma公司产品，葡萄糖试剂盒为北京化工厂临床试剂分厂产品，其他化学试剂均为国产分析纯。二、实验动物Wistar雄性大鼠（中国医学科学院动物中心提供，合格证号87O9R177），体重ZO0～25O克。取空腹…     

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（八）、脊柱振颤法 双足开立与肩同宽，双臂松垂于体侧或举起，全脚掌着地或轻提足跟，膝关节屈伸抖动带动全身上下颤抖36次。     

重视人体“自我疗能”是人类的大事

“自我疗能”的代偿功能、平衡功能、选择功能 人体某一个部位出了毛病时，自我疗能会安排一种补救的办法以维持正常生活的需要，这就是代偿功能。     

脊柱运动 八段锦

（四）、脊柱环旋法 1．腰部环转法：身体略下蹲，右膝关节稍屈，左脚向左迈一大步，宽约60公分，双膝关节屈曲，身体下沉，上体保持中正，双手置于腰部两侧，拇指在前，其余四指在后，手掌心劳宫穴与肾俞穴相对，手指按于腰椎棘突上或者疼痛部位。先行由左一后一右一前的逆时针旋转，腰转到左侧时，左膝屈曲，右膝伸直，     

重视人体“自我疗能”是人类的大事

现代人对自我疗能的作用认识得很少 说起“自我疗能”这个词绝大多数人都不知道，当然也就无从谈重视、挖掘和保护自我疗能了。随着科学技术的发展，人类在进步的同时，也越来越娇气了，天冷有暖气，天热有空调，有点小病就进医院，很难让身体“自主”一下。     

重视人体“自我疗能”是人类的大事

人类有必要认识“自我疗能”这一概念。健康地活着是最重要的大事，有健康才能学习好，才能去工作，有事业、有财富、有正常人的生活……人人都希望健康地活着，中青年希望提高生活质量，老人希望健康长寿。