告别冬日身体不适

近日受到高气压冷气团的影响,气温明显转凉,终于感受到冬天的来临。冷飕飕的天气,让许多人选择不出门窝在家当"宅人"。身体也随之而来的有一些腰酸腿疼等身体不适。本章节选择四个肌肉训练动作和四个伸展动作,让"宅人"在办公室和家中就可运动,以应付冬季运动量少身体得不到有效血液循环和肌肉拉伸,以达到控制体形和保持冬季良好状态的目的。寒冬来临不要让你的惰性降低运动热情。     

滑板一族

<正>滑板可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。而今已成为地球上最"酷"的极限运动。滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制,而后者则有更大的自由度。阳光明媚的南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上     

冠心宁治疗慢性阻塞性肺疾病急性发作期80例

目的观察冠心宁注射液对慢性阻塞性肺疾病急性期临床疗效。方法采用冠心宁注射液（丹参、川芎）静滴配合西药及中医汤药治疗本病80例，并设对照组对比。结果治疗组疗效优于对照组，差异有显著性意义（P〈0．05）。结论本方法对本病具有缓解症状、改善体征及肺功能的功效。     

加强生物安全意识保证实验动物检测质量

实验动物科学的发展水平，代表着一个国家或地区生命科学的发展水平。实验动物质量保障体系是现代生命科学发展的重要支撑条件，成为医学科学交流、成果鉴定的国际“语言”。我国的实验动物科学近20多年来得到迅速发展，实验动物专业化队伍不断扩大，实验动物质量不断提高，实验动物保障体系不断完善。     

利用壳状地衣监测陆地环境中137Cs活度浓度的研究

目的比较壳状地衣与其他环境样品中^137Cs活度浓度差异，分析壳状地衣作为敏感的生物指示剂监测陆地环境中^137Cs活度浓度的可行性。方法运用美国ORTEC公司生产的ADCAM-100超低本底γ潜仪对样品进行^137Cs测定，其探测器为高纯锗同轴探测器。结果壳状地衣体中^137Cs活度浓度值比土壤表层中的^137Cs活度浓度值高出一个数量级，比粮食、蔬菜、水果和蛋奶肉品中^137Cs活度浓度值高出三个以上数量级。结论壳状地衣具有分布广泛、生长周期长、通过其表面积从大气中吸附获取营养物质等特征，因此，壳状地衣是监测环境中^137Cs核素远距离传输及其活度水平的敏感指示剂。     

异丙酚和依托咪酯对手术患者的应激反应的影响比较

麻醉和手术创伤是两种非常重要的应激刺激.如何采取有效措施减轻麻醉和外科手术给病人带来的强烈应激反应,以及由于应激反应造成的肿瘤病人的免疫系统功能紊乱,确保病人平稳渡过围手术期,提高肿瘤病人的术后生存率,并且为以后的继续治疗提供有利条件是恶性肿瘤病人接受手术治疗时所面临的重要问题.     

曲马多预防全麻腹腔镜胆囊切除患者术后寒战的临床观察

目的:探讨曲马多对全麻腹腔镜胆囊切除患者术后寒战的影响。方法:择期行腹腔镜胆囊切除患者60例,ASAⅠ~Ⅱ级,随机分为2组,即曲马多组和生理盐水组,每组30例。常规全麻诱导及维持,术毕麻醉苏醒前,曲马多组给予曲马多1mg/kg静注,生理盐水组给予生理盐水0.05ml/kg静注。观察患者术中、术后的临床资料、术后寒战发生率及寒战程度Wrench分级。结果:2组病人拔出气管导管后的平均动脉压(MAP)和心率(HR)、术中补液量、麻醉时间、手术时间、苏醒时间差异均无统计学意义(P<0.05)。曲马多组术后寒战发生率为6.6%,明显低于生理盐水组寒战发生率(20.0%)(P<0.01)。结论:曲马多可用于腹腔镜胆囊切除术后寒战的预防。     

健美训练突破大全

三套方案分别针对健身的初学者、中级者和高级人士,让处于每一个训练水平的健身者都能掌握符合自己训练水平的理论和方法,并在短时间内有所收获。     

消炎止痛液治疗肩周炎

肩周炎是中、老年人常见病,给患者的工作、学习和生活带来很大痛苦。目前中西医常规治疗效果不佳。为此,我们在民间中草药薰蒸验方的基础上,改进剂型,制备成“消炎止痛液”,配合我院特定电磁波谱治疗器使用,经临床观察、确实疗效高、见效快。现报道如下: 一、处方:丁香、儿茶、木香、大黄、红花、当归、生地、赤芍、丹皮、自芷,川芎、防风、乳香、没药、荆芥、薄荷、樟脑粉各10克。二、制法:将上药除樟脑粉外,加入90％乙醇浸泡24小时。(乙醇与药材之比为2:1)然后置水浴锅中,用蒸馏法,收集蒸馏液200毫升,药渣中残余液抽滤尽;把樟     

动感单车

相信已有很多人体会过这种形式的健身:在节奏感极强的音乐伴奏和五彩缤纷的灯光下,您骑行着固定健身自行车,模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果,油然而生令人兴奋的运动感觉……不错,这就是,近两年在健身房中流行的Spinning——动感单车。