国外流行步行锻炼

正步行对健康的好处令人惊讶我们都知道,步行有益健康,特别是对于不适合剧烈运动的中老年人来说,步行是一种很好的锻炼方式。但也许很多人并不十分清楚,每天坚持步行的好处究竟有多大。新的研究发现,步行可以预防心脏病和糖尿病、缓解背部疼痛、减少焦虑情绪,提高整体生活质量,甚至能延缓衰老。"步行是最好的运动,我们可以大力推荐。"美国"大家来步     

功能性消化不良的防与治

好多人可能都出现过这样的症状：餐后觉得饱胀不适,吃一点东西就饱了;上腹痛、上腹部烧灼（也就是老百姓常说的烧心）．或者嗳气、恶心等。有了这些恼人的症状,而体检却未发现消化道有明显的病变．这又是怎么回事呢？其实,这可能是因为您患上了“功能性消化不良”。     

从“脾胃”论治“心衰”

心力衰竭（简称心衰）是各种心脏疾病的严重和终末阶段．是由于任何心脏结构或功能异常,导致心室充盈或射血能力受损的一组复杂的临床综合征。心衰主要的临床表现为呼吸困难、乏力（活动耐量受限）以及液体潴留（肺淤血和外周水肿）．常见的病因有冠心病、高血压、风湿性心脏瓣膜病、心肌病等。该病的发病率约为1％,然而5年存活率却与恶性肿瘤相仿．约为50％。可以说心衰已成为21世纪最重要的心血管疾病。     

健康新知

正乳酸菌或可缓解"狼疮"美国的研究者们最近揭示了酸奶中的乳酸菌可以缓解患系统性红斑狼疮(简称红斑狼疮)小鼠的病情。在以往的研究中,研究者已经发现,患有红斑狼疮的小鼠体内乳酸杆菌的水平有明显下降。他们猜想,通过提高该类细菌的比例或许能够起到缓解病情的作用。红斑狼疮是一种典型的自身免疫性结缔组织病,美国有约300万人受到此病的困扰。据报道,红斑狼疮引发的肾脏损害     

基因测序助力精准止痛

正众所周知,我国的临床治疗正在从"千人一药,千人一量"逐步迈向"精准医疗",很多读者这几年也经常在新闻中见过"精准医疗"这个词。那么,精准医疗是什么?在疼痛诊疗中又有什么样的地位呢?精准医疗是不是可以让医生对于疼痛性疾病做到未雨绸缪呢?下面我们就这些问题向读者朋友们作一个简要的介绍。精准医疗又称为个性化医疗,是一种新型的医学研究模式和临床应用模式,     

土豆作主食:健康、美味又环保

正早在几年前,我国农业部就提出要大力发展土豆生产,让其变成国人的重要主食食材。这个新闻曾引起很多人的关注,有人甚至质疑:我们的大米白面不够吃了?还要用土豆作主食?土豆作主食保护环境其实,发展土豆产业,在很大程度上是为了解决资源环境和粮食安全问题。我国如今面临着耕地面积不断减少和水资源短缺的困难,相比而言,种土豆对水资源     

人退休,脑子不能退休

正心理困扰:我的脑子出了什么毛病?也许,因为自己已经是个退休老人了,最近两年常常会接待老年来访者的咨询,倾听老年朋友们的心灵困扰。下面就是一位姓赵的老年朋友咨询的问题:我今年63岁,三年前退休。退休后就闲待在家里没有出去做事,在家里也不想学习不爱思考了,心想就好好歇着吧。可是,最近两年发现自己脑子不好使了,好像智力衰退了似的。平时很难集中注意力思考问题,对事情的反应     

中老年人该如何理财

正2003年11月,中国银行发行了我国第一款外币理财产品。次年,中国光大银行发行了我国第一款人民币理财产品,由此开启了国内理财的新篇章。那么,究竟什么是银行理财产品呢?银行理财产品的概念及分类银行就好像一个金融超市,在这个超市里面有各种各样的产品。银行在售的理财产品可以分为自营产品和代理产品。自营产品就是银行自己发行创设的产品,也是我们绝大多数投资者经常购买的产品;代理类产     

水凝胶可愈合伤口

正美国研究人员发现,水凝胶可以促进伤口的愈合。这个研究团队一直以来都在研究通过水凝胶建立药物递送系统,结果在研究过程中发现一个有趣的现象:即使没有装载药物,水凝胶本身对创伤愈合就有很好的作用。这种特殊的水凝胶含有一种特殊的多域肽(MDP),具有一定的生物活性。当水凝胶被注射到组织中时,可以提供给新生细胞一个成长的环境,甚至包括血管和神经细胞,而     

运动慢一点 身体更健康

正俗语说"人老不以筋骨为能"。人到老年后身体各种机能开始逐渐衰退,此时再进行一些快速或剧烈的运动,就容易导致运动过量、运动损伤,甚至发生运动猝死。因此,安全性是老年人运动的重要前提,想要达到这一目标,专家们建议老年人可以选择"慢运动"。那就让我们一起来了解一下吧。什么是慢运动对于慢运动,虽然至今仍没有一个准确的定义,但多数专家认为,