我的养生之道

我虽年过八旬,但身体基本健康。我总结了一下自己养生的实践经验,主要有以下6个方面,供君参考。一、重视锻炼1.托踏运动法。每天早晨(或空余时间),两手的手掌朝上,用力上托,尽力向上举,如举千斤;两脚踏地,如坠坚石,向下蹬直;吸足气,闭气不出,待气憋足时,徐徐呼出。同时,慢慢放下两手,置于两腿旁。     

美国“2＋2”教师评估法的实践经验及启示

教师评估是教学管理的一项重要内容。从理论上讲教师评估是对教师的基本素质、工作表现、工作绩效的状态和价值所进行的判断,它应具有诊断、鉴定、激励、改进、导向等功能。但常规的一些教师评估由于其操作程序复杂、耗时费力并以鉴定为主要目的以及对教师构成监督、威胁的压力等问题的存在,遭到教师的怀疑、否定甚至抵制,不能真正发挥功     

新书介绍

由W.R.Proffit等世界著名正畸学专家与颌面外科专家共同完成的《Contemporary Treatment of Dentofa-cial Deformity》一书已由第四军医大学口腔医院林珠教授等翻译为中文版《现代牙颌面畸形治疗学》。该书经编译者的精诚合作,精雕细琢,详细而生动地阐述了口腔正畸科医师、口腔     

肛肠疾病手术后的护理要点

肛肠科手术后的护理同其他科系手术后的护理相比，具有一定的特殊性，虽然不算大手术，但是在临床实践中经常碰到各种各样的专科问题。这就要求专科护士应具备较丰富的实践经验和专科知识，不但能正确完成护理操作，还能回答提出的各种问题，并给予必要的处置，以达到创口早期愈合的目的。     

农村给水工程配水管网水力计算

本根据农村给水工程的供水用户和用水量明确的特点，积累多年实践经验，提出了以设计配水当量为基础的管网水力计算方法。此方法简便易行，计算结果更接近实际。     

实现健康老龄化 关键靠自己

我是一个很普通的人，也从来不认为自己多强健。我今年85岁，虽说在中国算是高龄，但在发达地区，在当今这个长寿时代，活过80岁的老军人已超过5％。相比之下，我这个年龄也无过人之处，前两年我被评为市、区的健康老人，现在还能讲课，在每年都指导几名博士生。每年公开发表的文章、论文不下十篇，都是我一个宇一个字写出来的，很少由别人代笔。每次我在给境外一些官员或职员讲课时，在课前或课后总有人问我如何能保持健康，做到思维清晰，声音洪亮，健步行走，对答如流的。我慢慢开始从个人保健实践经验和从事社会老年学研究的角度思考这个问题。     

我国鼻内镜外科技术的发展现状

我国开展鼻内镜手术的临床研究工作至今已逾10年，鼻外科学得到了快速发展。在参照国外发达国家先进技术的同时，结合我国医疗卫生条件的实际情况、疾病特征及实践经验，总结我国鼻内镜外科技术的研究工作，主要表现在以下几个方面：①以鼻内镜手术技术为核心，建立对慢性鼻一鼻窦炎规范化综合治疗的理念；②逐步建立了儿童慢性鼻一鼻窦炎阶梯性治疗的概念；③探索了经鼻内镜鼻眶一鼻颅底微创手术的适应证及相关解剖学的研究；④采用鼻内镜手术配合放射和化学治疗鼻一鼻窦恶性肿瘤等。上述内容表明，我国鼻内镜外科学技术体系正在逐步走向成熟。     

投寄《实用手外科杂志》应注意把握的问题

近年来,广大手外科医生和护理人员对实用手外科杂志非常关心与厚爱,投寄稿件的数量大幅度增加,稿件所涉及的范围也较为广泛,尤其是高新     

对特发性间质性肺炎防治工作的几点意见

本期中华结核和呼吸杂志为特发性间质性肺炎（idiopathic interstitial pneumonits，IIP）重点号，除刊发相关论著外，还刊发了述评和专题笔谈，读后有些想法，很想写出来与大家共同探讨。然而我深知自己平素很少系统学习这个领域的知识，实践经验又不多，故所发之言难免有谬误之处，祈望大家指正。     

《人工关节置换术并发症防治及术后康复》

本书根据编者多年来临床工作的实践经验和心得体会进行编写，全书共分11章，第1章为人工关节置换总论，分别从髋、膝、肩人工关节的发展史、假体材料及类型进行论述。第2～7章分别阐述了髋、膝、肩人工关节手术的适应证和禁忌证及术前准备，全面系统地列举了人工关节置换术后各种并发症的发生及具体的防治方法。[第一段]