运动与饮食干预对肥胖女性减肥效果评价

目的:探讨运动与饮食干预对肥胖女性减肥效果的健康体适能评价。方法:对38名平均年龄为20.13岁、自愿参加减肥训练的肥胖女性进行为期6周的有氧运动、抗阻力肌耐力练习和柔韧练习,饮食安排从第1周提供2000kcal/日的热量依次逐周递减到第6周提供1200kcal/日热量。减肥全程统一食、住和训练。实验中于每周1和最后1周周末上午进行体适能检测,包括台阶指数、体脂百分比(F%)、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、体重、腰围和Hb。结果:实验结束时受试对象台阶指数(80.89)达到良好水平,F%(27.34%)下降达正常范围;实验过程中体重下降先快后慢;1分钟仰卧起坐次数第3周后明显增加;坐位体前屈第5周明显增加;腰围与体重和F%的变化基本一致;整个减肥期Hb有下降趋势,但无显著性差异。结论:(1)运动与饮食干预减肥6周后,心肺耐力、肌耐力和柔韧度明显提高,F%、体重和腰围明显下降。(2)腰围、体重和F%三者结合是评价身体脂肪量变化的有效指标。(3)运动与饮食干预措施的定量化和减肥期的医务监督是减肥的健康和减肥效果的保证。     

采用以运动为主的社区综合干预改善上海市民体质的应用实践

目的:观察以运动为主的社区综合干预方法对上海市社区居民体质的影响效果。方法:40~59岁身体健康且自愿参加本次活动上海居民228名,男性30名,女性198名。在首次体质测评基础上,结合问卷调查结果,制定个性化运动处方,实施5个月以运动为主的社区综合干预,再进行第二次体质测试,统计分析前后两次体质测试结果,评估社区综合干预效果。结果:受试者身高和腰围干预前后无显著性差异,体重、BMI及臀围干预前后有显著性差异。5个月体质综合干预后,受试者体质优良率大幅度上升,男性由50%上升至70%,女性由56%上升至85%。结论:5个月以运动为主的市民体质社区综合干预方法能有效改善受试者身体形态指标和体质综合评价等级。     

LPL基因rs283多态性与运动干预肥胖青少年体成分及糖脂代谢效果的关联性研究

目的:探讨脂蛋白脂酶(LPL)基因rs283多态位点与运动干预肥胖青少年体成分及糖脂代谢效果的关联性。方法:对53名(男27名,女26名)年龄为16.55±2.87岁、BMI为34.02±3.89 kg/m2的汉族肥胖青少年进行为期4周的封闭式中等强度有氧训练,测试训练前后体成分和糖脂代谢指标,用聚合酶链式反应—限制性片断长度多态性(PCR-RFLP)对LPL基因rs283位点进行基因分型,并与减肥效果进行关联性分析。结果:运动引起的指标变化率,GG基因型肥胖青少年Δ体脂百分数为3.37±1.60,显著高于GA基因型肥胖青少年(2.09±1.53,P<0.01);Δlg HOMA-IR为0.52±0.13,显著高于GA基因型肥胖青少年(0.44±0.10,P<0.05);ΔTG为51.91±6.56,显著高于GA基因型肥胖青少年(47.06±5.36,P<0.01)。结论:本研究汉族肥胖青少年中rs283纯合子GG型肥胖青少年对运动减肥更为敏感。该位点基因多态性可能影响肥胖青少年运动减肥的效果。