卫生保健谚语辑录

1.吃得巧,睡得好。2.常吃素,好养肚。3.要健脑,把绳跳。4.吃好睡好,长生不老。5.饭前喝汤,胜过药方。6.汗水没干,冷水莫沾。7.心灵手巧,动指健脑。8.多练多乖,不练就呆。     

山间晨练

待月西山上,竹摇光前影,远柏林如黛,羊肠卵石响,拄杖轻移步,绝顶天际望,古今谈兴浓,忽闻军号起,相约明日见,开门风依依。路阔人正稀。近草湿布衣。声惊宿鸟飞。解扣释气微。东幕露朝晖。挚友敞心扉。袒怀笑语归。临别手一挥。     

因为爱,所以陪伴

<正>老话讲:"家有一老,如有一宝。"如果这个"宝"生病了,整个家庭也往往会变得黯然无光。我清楚地记着父亲得病的日子,那是2008年汶川地震发生后,父亲去党支部捐款回来,突发脑血栓,瘫倒在地,失去意识,随即被送往医院急诊室。当医生下达病危通知书时,对我来说,这简直是晴天霹雳,我泪如雨下,几乎窒息。经过抢救,父亲终于转危为安。出院后,经过服药和理疗,父亲的病情大有好转,渐渐地能下地走路了。他每天坚持锻炼,扶着东西练习走路,起初     

有一种圣洁的白,是生命的希翼(外一章)

在这个感天动地的庚子之春,眼泪肆无忌惮地涤荡心灵。它不仅在我的眼眶里盘旋,也停泊在我的字里行间。若有战,召必回,战必胜。身穿圣洁的白衣天使,快马加鞭,千里驰援。父母的叮嘱,没有牵绊你们铿锂的步伐;孩子的哭喊.没有阻挡你们的拳拳之心。你们毅然决然,冲I到疫情一线。你们是人世间最圣洁的白,是生命的希翼。你们中有德高望重的耄耋老人,也有年轻有为的后起之秀。你们不是铜墙铁壁,却用血肉之躯,铸造成了一座生命堡垒,守护着14亿人民的安危。     

请分析病变性质

患者女,58岁。发现左膝上部无痛性肿物5年,如黄豆大小,无不适感,未引起重视,肿块渐增大,1年前出现疼痛,活动时加重。5年前不慎摔倒,左膝着地,当时左膝疼痛明显,行动受限,软组织肿胀,未摄片检查,1周后症状缓解,功能恢复,仍有局部软组织肿胀,未做处理。否认结核、风湿病史。无烟酒等嗜好。体检:左髌骨上方触及直径3 cm肿物,随髌骨一起活动,左膝关节皮肤颜色正常,无静脉曲张,无红肿,皮温不高,浮髌试验阴性,左膝关节活动正常。     

封面人物简介

张立,男,1963年5月出生,安徽阜阳人。1981年9月入伍,1990年1月入党,大学本科学历。现任解放军184医院院长,主任医师,大校军衔。担任院长以来,团结和带领全院工作人员,与时俱进,开拓创新,锐意进取,医院全面建设实现了新的跨越。一是坚持树立“小医院有大发展”的思想,引进和开展了一大批新技术和新业务。     

读书亦是保健方

如如果有人问:老年人最关注的话题是什么?多数人会毫不犹豫地回答:健康。毋庸置疑,健康是老人安享晚年的基础,是他们老有所为、老有所乐的资本。那么,如何才能拥有健康呢?可能大家的答案就多种多样了。我认为,最重要的处方只有一个,那就是健康向上的心态。积极的心态有益身心,消极的情绪加快衰老,不利于身心健康。那些老年人常见的疾病,如高血压、抑郁症等,无不和心理因素密切相关。     

进退的学问

人生成败,"进退"二字。该进时没进,可能离已经看到的希望或成功只有一步之遥,遗恨终生;该退时没退,可能会让已经取得的成功转瞬即逝,悔不当初。因此,何时该进、何时该退,学问极深。汉初三杰萧何、张良、韩信对进退的把握不同,决定了他们迥然不同的命运:张良功成身退,萧何委曲求全,韩信被斩身亡。由此可见,进退之道,实乃可以决定人生成败的大道。     

健康板报

养生不妨“淡”一些,"淡"养生不只是要求饮食口味要淡,其实内涵丰富。首要,要淡然看待名利。中医认为,人的怒、喜、思、悲、恐与五脏有联系,心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。五种情志过甚,会伤及五脏,并通过生理变化表现出来。为此,养生不应过度追名逐利,要以豁达心态看待人和事,做到淡泊名利。遇到任何事都要泰然处之,这也是健康长寿的"秘诀"。其次,要善用淡味中药。     

桡骨骨干结核一例

病例资料患者,男,16岁,因右前臂肿痛半月入院。患者于半月前运动后右前臂肿痛,逐渐加重,活动时明显,休息后减轻。既往体健,否认乙肝、结核病史,否认药物过敏史。体格检查:T37.1℃,P 68次/分,R18次/分,BP110/80mm-Hg。右前臂皮温不高,压痛,稍肿胀。实验室检查:白细胞计     

箴言

对失意人,莫谈得意事;处得意日,莫忘失意时。事临头三思为妙,怒上心忍让最高。人为善,福虽未至,祸已远离;人为恶,祸虽未至,福已远离。身安不如心安,屋宽不如心宽。观人于临财。观人于临难,观人于忽略,观人于酒后。失以安为本,得以舍为本;富以仁为本,穷以志为本。看人背后是智者,背后看人是小人。     

调味品也有保健作用

许多人认为,饮食中所用的调味品是单纯用来增加食品的味道、提高人们食欲的。殊不知,常用的一些调味品对人体也有一定的保健作用。姜除了含有姜油酮、姜油酚和姜油醇外,还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。中医认为,姜味辛性温,有发表、止呕、祛痰、助消化、利分泌等功效,可防治风寒感冒、呕吐、喘咳等。因此,伤风感冒时,吃几片生姜能促进血液循环,使全身出汗,减轻感冒症状。生姜还有抗衰老作用,其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生,起到抗衰防老的效果。人体内的自由基是一种衰老因子,若其过度活跃,可致人早衰,而姜中的姜辣素可有效地控制自由基。     

小儿过敏性紫癜致肠坏死1例

1　临床资料　患儿 ,男 ,6 .5岁。因脐周腹隐痛不适 2ｄ而入院 ,查体 :体温 36 .7℃。一般情况良好 ,皮肤、巩膜无异常。心肺无异常。腹部平坦 ,未见肠型及蠕动波 ,腹肌软 ,脐周腹及右下腹压痛 ,无反跳痛。肝脾未及 ,肝肾区无叩击痛 ,腹水征阴性 ,肠鸣音正常。腹部Ｘ线透视阴性 ,血常规示白细胞计数 13.2× 10 9/Ｌ ,中性 0 .83。尿常规正常。无遗传病史。入院诊断 :急性阑尾炎。予以禁食及保守治疗 ,密切观察腹痛情况。患儿 2 4ｈ后诉腹痛加剧 ,遂在硬膜外麻醉下急诊手术。取右下腹麦氏切口入腹 ,术中见右髂窝内约 15 0ｍｌ淡黄色渗出液 ,…     

卵巢环状小管性索瘤一例

患者女,47岁。以下腹部不适半年入院。既往有妊娠大出血子宫切除病史20年。体检:中下腹部扪及多发肿块,活动度差,腹腔积液征阴性。实验室检查:血常规、肝肾功能正常,肿瘤指标CA125轻度增高,AFP,CEA,CA199正常。     

我的16字养生格言

我今年76岁,10多年前全身是病:右眼因青光眼失明,喉部有慢性咽炎,冠心病,腰椎间盘突出,最讨厌的是慢性肠炎和前列腺增生。但是,最近几年来,我身体上的这些病症竟然一点点地消失了。如今我身体硬朗,依旧豪情逐壮年。这一切都应该得益于我的16字养生之道:动脑静体,动体静脑,珍惜情爱,追求欢乐。先说"动脑静体、动体静脑"。养生首在养神,养神是保持生理和心理的平衡状态,既要心静,又要身静。运     

“孝”的真谛

最近,我读完了《弟子规》这本书,并开始思考这样一个问题:对孝道,我们究竟有着怎样的理解,又能做到什么程度?《弟子规》的开头篇"入则孝"就系统地讲述了子女孝敬父母时应有的态度和行为,比如:"父母呼,应勿缓。父母命,行勿懒。父母教,须敬听。父母责,须顺承",等等。反思自己,总信为将来能让父母衣食无忧、不让父母操心便是尽孝。其实,这是最肤浅的孝心。鸦有反哺之义,羊知跪乳之恩,更何况是人呢?赡养是孝的基础,敬养是孝的真谛——我     

全身多发软骨瘤病合并左下肢畸形(Ollier病)恶变一例

病例资料患者,女,23岁。患者1岁时发现全身多发骨性凸起,未行治疗。随年龄增长,双侧肋骨、双侧肩胛骨凸起多发大小不等肿物,并伴有四肢畸形改变,功能受限。于2010年10月初自觉左小腿下段肿物明显增大,约8cm×20cm,伴有疼痛。左侧膝部膨大。胸片、     

Budd-Chiari综合征一例

病例资料 男,58岁。皮肤瘙痒5年,加重3个月,伴全身乏力、腹胀不适,齿龈出血,鼻衄。体检：皮肤黄染,肝掌,蜘蛛痣,双下肢轻度浮肿。肝功能检查：AST 51IU／1,Glob 39g／1,ALP 148IU／1,GGT 186IU／1．TBIL 76．3IU／1,D-BIL 31．4IU／I,IgG 1650mg／dl。IgA 846mg／dl,Glu 10．29mmol／l。临床诊断为肝硬化失代偿。     

女人经期贫血保养有招

贫血型容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。月经期腹部不舒服,还会出现腰酸背痛等各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,即使经期已经结束了还是觉得全身无力。改善小秘方:平常不要用眼或用脑过度,保持充足的睡眠,日常饮食注意多补充动物肝脏或其他补血食物。     

爸妈的素食风波

周末,本来准备好好睡个懒觉。可是,早上6点就被一阵电话铃声吵醒了。一接电话,原来是父亲打来的,我埋怨说:"爸,这么早就打电话啊!有事吗?"老爷子在电话里说:"中午我到你那吃饭,也别准备别的菜,烧个红烧肉就行。"说完就挂了电话。这个电话把我弄得一头雾水,平时请都请不来,今天这是怎么了?心存疑虑的我顿时睡意全无,穿衣洗漱后,直奔菜市场。中午,老爷子一个人如约而至。我忙问他:"爸,