让人生充满阳光

人生苦短,如果活得过于复杂,往往会浪费大量宝贵的时间;如果活得过于奢侈,则极有可能断送美好的前程;如果能活得简单一些,则每每能找到生活的快乐;如果能活得执著,则时常能感觉没有虚度每一天。人生最真切的智慧,便在于快乐地生活,多留意你周围隐藏着的快乐源泉,用快乐平和的人生态度面对生活。不论是为自己,还是为社会,人生都来不得半点的虚妄。太阳每天升起,每日落下,春花秋月,酷暑严冬,黾勉苦辛。过好每一天,你总会享受到所有的     

幸福有个公式

<正>有史以来,人们对幸福的探索就从未停止过。美国著名心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式:幸福指数=先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量。假如这3点都做到最佳,人生就会幸福。研究证明,一个人如果天生具有抑郁倾向,就会对生活中的消极事件和阴暗面很敏感,容易被不好的事感染。乐天的父母往往会把乐观品质传递给孩子,后天环境中的教养方式、婚姻生活等也会直     

幸福的人生需要阳光的心态

感谢在十字路口为你指明方向的人,感谢给过你爱的人,感谢给你知识的人,更要感谢一路和你风雨同舟的人。学会感恩,我们的心态才会变得更加阳光灿烂。众所周知,生命需要阳光。其实,心态更需要阳光。人生在世,要想拥有健康、幸福、快乐的人生,就要拥有并保持阳光的心态。那么,怎样的心态才能称为阳光心态呢?简而言之,阳光心态就是一种积极、乐观、宽容、感恩、知足和自信的心态。拥有阳光心态的人知道:一个人生活在这个世上,不会是一帆风顺的,而是会时不时     

感悟安详

人生就是一次长途跋涉的旅行，在历尽风风雨雨、坎坎坷坷之后．一个人若能拥有安详，就拥有了一笔宝贵的精神财富：安详能使一个人的心灵变得充实、丰富、自由、纯净。《名师谈禅》一书中曾说：“一个拥有安详的人，他没有不满，没有怀疑，没有嫉妒，没有牢骚，没有抱怨，没有恐惧，所以他总是生活在满足中，他的人生是享受的人生。”     

健康是人生最重要的资本

人生有一笔十分重要的资本，如果你今天不在乎它，那么明天你将无法在乎你今天在乎的一切——无论是名利，还是权力、地位、财富。这笔资本就是你的健康!     

很多病都有“影子病”

俗话说"知己知彼,百战不殆",应对疾病也是如此。然而,有一类疾病可能被你长期忽视,那就是"影子病"。当你得了某种疾病时,影子病已悄悄地跟上了你。如果你选择忽视,也许不久的将来,它就会被记录在你的病历上,但如果你选择了解它并从容应对,你们就能保持距离,和平相处。本期《专题开讲》就如何让"影子病"尽量远离你进行分析。     

牙齿也要抗衰老

<正>民以食为天,牙齿是我们接近食物的第一步,牙好胃口就好,消化吸收好了,当然"身体倍儿棒,吃嘛嘛香"了。然而,生活中多数人只关心到自己容颜的衰老,往往忽略了牙齿的衰老。你的牙齿"亚健康"吗多数人对待牙齿的态度是不疼不查,不掉不看。但你知道吗,牙齿如果长期处于"亚健康"状态,一样会对我们的身体造成危害。轻则妨碍正常咀嚼,影响消化吸收,重则由于牙根病变导致脑髓炎、黏膜癌等。那么我们怎样知道自己的牙齿"亚健康"了呢?     

十大定律通向成功

二八定律人们80%的收获来自生活中20%的付出。在我们的付出中,80%的精力可能都是在做无用功。我们往往把大量时间浪费在没意义的事情上。能否将精力集中于能带给你收获、成就的项目上,是决定你能否成功的关键。帕金森定律一项任务的难易程度往往由你认为需要花费的时间来决定。如果你觉得1周内才能完成1件事,那么你会用1周的时间去做它;但如果你只     

健康的处方

如果有人问：当代社会中最值得人们关注的话题是什么？我会毫不犹豫的回答：是健康。可以断言,没有人会怀疑,只有拥有了健康,一个人才能真正拥有幸福的生活。那么,如何才能拥有健康呢？如果让保健专家来说,答案肯定是多种多样的,中医、西医,配方、单方,偏方、验方……如果让我这个外行说,处方就一个,那就是培养健康向上的生活情趣。     

早睡早起不是对所有人都适合

早睡早起是个好习惯,但是晚睡晚起也不一定就是坏习惯。人体的生物钟是不一样的,大致可以分为早睡型的和晚睡型的。如果你的生物钟是早睡早起型的,那么你就早睡早起;如果你没有养成早睡早起的习惯,或者说你的生物钟是夜猫子型的,那么你也不要强行改     

空调型中暑选对药

<正>在炎热的夏天,空调为我们带来凉爽,然而使用不当,却可能使我们更容易中暑。那么,遇到"空调型中暑"时该选什么药呢?受热后头重、头晕、呕吐、腹泻,可服藿香正气。温差太大时,人体往往难以适应。酷暑时节,如果你突然走出冰凉的空调房,在户外待了较长时间,随后出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等症状,你很可能是中暑了。还有一种情况是,你从炎热的户外回到     

六个公式铸造强大内心

正遇到人生难关,我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大,就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式,建造稳固的心灵城堡。诚实+能力=良好声誉好口碑不仅能让人际关系更顺滑,而且还能给人带来事业上的成功和快乐的心情。诚实是做人的底线,而虚伪和欺骗只会让心灵走向分裂。同时,有能力才能让别人更信服你,让诚实落地。比如说,领导分配了一个任务,你拍着胸脯说保证完成,等着手去做的时候却发现这个任务     

身上黑痣该不该除

黑痣又称“色素痣”,是痣细胞在体表形成的色素性斑点、斑片或结节。体积较大、突出体表的疣状色素痣俗称“痦子”：民间“相书”上往往有某部位的痦子主“福”或主“祸”的说法,这是不科学的。临床上对色素痣的处理原则是从美观和防止色素痣恶变的角度出发的：     

有一个健康运算方式叫减法

目前,关于健康,有两种比较流行的说法,其中一种是:人的健康如同一个零存整取的"存折",只有不断地储蓄补充,才能使"存款"的余额逐渐增多,进而使人拥有一笔巨大而宝贵的健康财富;反之,如果一个人不进行健康储蓄、不注意保养和爱惜自己的身体,那么"健康存折"上的"余额"就会逐渐减少,甚至会由于"透支"而出现"赤字",最终使人疾病缠身、未老先衰,其至英年早逝.     

态度积极、消极结果迥异

哪一种态度更能解决问题如果你正搭乘一架喷气式客机飞行在欧洲上空,突然,机翼上的一个引擎掉下去了,这时你希望飞行员有什么反应呢?你希望他告诉乘客:"请保持镇静,系好安全带。飞机可能会有一点颠簸,不过我们一定会想办法安全降落的。"或者你希望机长在飞机上走来走去,大声尖叫:"我们死定了!我们死定了!"哪一个人会带领你安全降落到地面呢?在日常生活中,我们就是自己的飞行员。哪一种态度更能解决问题——     

智慧人生要有点小爱好

有人说,人生成功的关键在于一定要有明确的目标。对此,我很认同。有目标就有方向,有目标就有动力。大目标产生大动力,催生大成功。因此,成功的人生不能没有目标,否则,就好比在黑暗中远行,方向不明,就往往会一事无成。但是,成功的人生不一定是健康的人生、智慧的人生,健康、智慧的人生需要有点小爱好。这就好比红花有了绿叶衬,才更显得更加艳丽多彩一样。也许你现在还年轻,认为只要有了目标,就会有追求与快乐,并不太在     

宁静悠闲利思考

思考,是学习、工作和自我修养的一项重要内容。其成效的大小,取决于思考艺术。要掌握这门艺术,首先就得保持心境上的宁静。保持自我宁静,可使我们中间的人或物的复杂关系变得简单,可以及时消除与我们的主要思路毫无相干的念头,这样就达到了通常所说的“专注”的境地,思考则是自然而然的事了。那么,人们如何才能在纷繁复杂的世界里获得自我的宁静呢?答案只有一个,即自己必须渴望宁静。你有了这种渴望,宁静会自然到来。有那么一天,你会满意地发现,“等待”(某人或某事)将成为你的一大乐趣,这是因为你能拥有机会独自享受“闲敲棋子落花灯”的情…     

要想心情好,记住『3个三』

一旦拥有了乐观的心态和快乐的心境,就会像给健康注入了新鲜的血液一样。人们都有过这样的经历:每当心情舒畅时,就会感到天格外地蓝,空气格外地清新,世界上的一切事物都变得那么美好。但是人生不可能事事尽如人意,遇到困难和烦心的事时能够自己将其化解,才能使自己时刻保持如沐春风般的舒畅心情。只要努力做到以下几点,就能天天保持一份好心情。     

眼皮跳能预示祸福吗？

眼皮跳能预示祸福吗？编辑同志：我的右眼经常不自主的跳动，有的战友说这是“福”，也有的说是“祸”。请问，眼皮跳真的能预示祸福吗？８３０９５部队张晓刚张晓刚同志：眼皮跳动在医学上称为眼睑跳动或眼周围肌肉抽动，是一种常见的无须特别治疗的临床症状，其中绝大多...     

健康是战斗力的保障

<正>自古兵家强调"兵贵神速"。特别是信息化条件下作战,战场形势瞬息万变,官兵们要在异常激烈的战场上克服困难,夺取胜利,除了具备过硬的军事素质外,还必须具有钢筋铁骨般的身体素质和健康的心理素质。众所周知,健康是人生幸福、事业成功的基本保障,一个人如果没有健康的身体,事业发展、生活快乐、家庭幸福等往往就都无从谈起。特别是对保家卫国、驰骋疆场的军人