学会跟自己玩

正我有一个老友的身体原来在几个兄弟中是最差的,可是随着岁月的流逝,他的身体反而是最好的了。"过去他们都笑我是药罐子,可是现在他们却把药罐子捡起来了。"他笑着跟我说。问他何以如此,他说:"我会自己跟自己玩呀。我一个人在家里看看书,养养花,写写字,一呆几个小时都是乐滋滋的,甚至几天不出门也不会     

实用的杂志现在就拥有

过去读书的,现在只读杂志;过去读杂志的,现在只看报纸;过去看报纸的,现在能看标题就不错了。阅读的变化如果把我老爸比喻成一个复杂的电路,那老妈就是这个电路的保险丝。美国前国务卿鲍威尔从不讳言自己惧内,连他的儿子也这样说你中规中矩,人家说你没创意;你言谈不多,人家说你没主意;你满腔热情,人家说你假情假意;你想调节气氛,人们会误会你有恶意。李咏的苦恼如果一个人对某种行为上瘾,他必须先于其他行为实施这种行为,先于吃饭、喝水、睡觉。这样做不是因为他喜欢,而是欲罢不能。     

闲时做做“福寿操”

正与老友聚餐,一边吃,一边聊。多年未见,两人都已不再是往日模样,不禁有些感慨。朋友问我,你是不是失眠呀?怎么顶着两只"熊猫眼"?说起失眠,不仅是我,身边的很多朋友都深受其扰。有些是办公室一族,压力大,导致睡眠不正常;有些则是上了年纪,因为褪黑素分泌减少,从而导致入睡困难。朋友告诉我,他也曾遭遇失眠问     

拥有同理心 你会更智慧

正诊室故事:医生变蘑菇有一个精神病患者,以为自己是一只蘑菇,于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角,不吃也不喝。心理医生想了一个办法。有一天,心理医生也撑了一把伞,蹲在患者的旁边。患者很奇怪地问:"你是谁呀?"医生回答:"我也是一只蘑菇呀。"患者点点头,继续做他的蘑菇。过了一会儿,医生站了起来,在房间里走来走去,患者就问他:"你不是蘑菇吗,怎么可以走来走去?"医生回答:"蘑菇当然也可以走来走去!"     

我不信你会很坦然

一、同一年考的大学，学的同一个专业。同一年毕的业，又同时参加的工作。当你骑着一辆破旧自行车到学校门口接送儿女上学时，你曾经的老同学，如今的局长，或是开着漂亮的私家车，或是由司机开着单位的公车去接送他的宝贝儿女。尽管这位老同学在学习上原本很不如你，但人家现在是局长，你是职工。面对的都是自己的孩子。都是下一代，差距却这么大，我不相信你真的能一点也不动心，甚至很坦然。     

完事后,事没完

有朋友来信说,结婚一年来,近段时间发现妻子对性生活有厌烦心理。他问妻子原由,妻子回答他说:“你很自私,房事前不打一声招呼,‘直奔主题’;完事后,你就翻个身,自个呼呼大睡,一点也不管我的心理感受。”妻子觉得备受冷落,对他也渐萌不满之意。朋友在信末还说:“我又何尝不想多给她一些爱呢?房事,房事,不就是合房之事吗?我已经给了她性,她还是对我不满,那我该怎么做才好呢?” 这位朋友信中所说的情况,在很大程度上反映了现实生活中许多夫妻都存在的现象。性生活是夫妻感情的升华,和谐的性生活能促进夫妻的感情,这就是人们常说的情爱产生性爱,而性爱又加深情爱。相反,不和谐的性生活就会疏远夫     

胖不胖,不是只有体重说了算

正31岁的小马患Ⅱ型糖尿病1年多了,血糖控制得非常好,也没有并发症。那天他来就诊,给了我一张很漂亮的血糖监测表。他问我:"这样就万事大吉了吧?"我摇摇头说:"不,你还要减减肥。""您说我胖吗?"他愣了一下,满脸迷惑:"我的体重没超标,为啥要减肥?""体重还好,但是腰围超标了,这也是肥胖!"我笑道,"胖不胖,不只是体重说了算!"如果你还认为体重是唯一判定标准,减肥就是减重,那么你和小马一样都误解了肥胖。     

做做花匠又何妨

有位朋友,比我早半年退休。我曾约他来我家小坐,他一直没来,我便去叩他的门。他热情地招呼我进屋。我说:"闲着,怎么也不找我聊聊?"他说:"这半年来极少出门。懒得见熟人。有些人,势利得很,你在位时,老远就放声喊你局长;如今见你,形同路人,让我觉得很不是滋味。"为开导他,我给他讲了一个在报上看到的故事:一位外国游客在法国游览一座美丽的花园。导游说,这美丽归功于一位老花匠。     

经方医生“微故事”

孟召强:河北省高阳县高阳镇卫生院的普通乡镇中医师他告诉记者,自己参加工作已有十几年了,这些年来一直在临床上摸索用中药方的经验,但效果都不明显,很是苦闷。"201 1年4月的南阳经方会议上结识黄煌老师,为我打开了一扇窗,又于当年参加了南京的经方培训班。发现自己的临床水平明显提高了。周围群众说     

没有谁的幸福值得羡慕

正台湾著名漫画家几米说:一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被仰望和羡慕着,其实每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人的眼里。现实生活中,我们总是自觉或不自觉地羡慕别人的生活:男人通常会羡慕那些事业上比自己成功的人,也不见得人家比自己聪明多少,可是人家真的成功了,娶个太太都比自己的女人漂亮、体贴;女人通常会羡慕那些家庭比自己幸福的人,也不见得人家比自己漂亮多少,可是人家     

“心病”到底是不是病

<正>在心理门诊,常有一些病人问:"医生,我得的是不是抑郁症?抑郁症是心理问题,为什么要吃药,做心理治疗不行吗?"我个人的观点是"心病还得心药医",吃药不能解决心理问题。长期以来,人们认为心理疾病或问题是患者的"想法"出了问题,要么杞人忧天,自寻烦恼;要么思想偏执,"钻牛角尖";要么受到刺激,心生绝望……因此,都寄希望于医生的一番说教而改变患者的想法,以     

当我们与父母观点不同时……

今天接到老同学的电话,大概意思是跟他爸妈大吵了一场.原因是爸妈认为我同学炒股风险太大了,可把钱用来做点其他的;而我同学却说股票很有升值空间,并且赚得很快. 最后,老同学疑惑地说:"爸妈怎么就不愿意听我的意见呢?"我笑了,说:"你不也是不愿意听你父母的意见吗?你跟他们耐心地沟通一下,也许局面会有所改变!"     

当我们与父母观点不同时……

今天接到老同学的电话,大概意思是跟他爸妈大吵了一场.原因是爸妈认为我同学炒股风险太大了,可把钱用来做点其他的;而我同学却说股票很有升值空间,并且赚得很快. 最后,老同学疑惑地说:"爸妈怎么就不愿意听我的意见呢?"我笑了,说:"你不也是不愿意听你父母的意见吗?你跟他们耐心地沟通一下,也许局面会有所改变!"     

“三不看”妙哉

近日,探望一位八旬老友,发现他耳聪目明,身板硬朗,很难看得出有如此高龄。当问及怎会人到暮年还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——“三不看”．即不往前看,不往后看,也不往左右看。我笑问: “那你看     

“老人变坏”或许是病

正你生活中遇到过这样的老人吗:不顾你喜不喜欢,傍晚就在小区花园大声放着音乐跳着广场舞;上了公交车,你不给他让座他恨不得打你;明明是他走路不小心撞了你,却大声斥责你:"为什么不让着我"……网络上,对老年人特别是"坏老人"的"吐槽"绵延数年。有人说:当年穿着喇叭裤、烫着爆炸头的"坏人"变老了;也有人说,现在的老年人不懂得礼节,没有礼貌,没有文化,老人变坏了。     

接受的幸福

1997年,65岁的稻盛和夫因身体不适住进医院,经诊断为胃癌.手术进行的很顺利,然而身体上的癌细胞虽然被切除了,精神上的苦闷却不能随着手术刀的起落而烟消云散.在日本,稻盛和夫有经营之圣之称,他一生都在奋斗,经他亲手创办的两家公司京瓷(Kyocera)和第二电电(KDDI)都进入了世界500强.事业上的成就以及对社会的功绩都使他无愧于"圣人"的称号,但是亿万的财富却不能够让他回答这样一个简单的问题:人生的意义究竟是什么.     

春笋食疗菜谱

正春笋,又名竹芽、竹笋等,自古被视为"菜中珍品"。诗人杜甫云:"青青竹笋迎船出,白日江鱼入馔来";他认为,竹笋可与江鱼相媲美。而陆放翁咏言:"色如去版猫头筝,味抑驼峰牛尾狸";在他心目中,竹笋则胜过驼峰狸肉。故历来人们将竹笋誉为是"寒士山珍",并有"无笋不成席"之说。竹笋是一种美食,又是一味良药。     

65℃以上的热饮“可能”会致癌?

正中国人爱吃,而且什么东西都喜欢"趁热"。老妈端了碗鸡汤,让你"趁热喝":老友泡了杯功夫茶,让你"趁热饮":老坛酸菜牛肉面让你忍不住要"趁热吃":老公以不变应万变包治百病的"多喝热水"……然而,世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)发布的一项最新报告警告:饮用65℃以上的热饮,有致癌风险。     

“鬼压床”其实是“睡眠瘫痪症”

正你可能也有过这样的经历:晚上正在熟睡时,突然一下子惊醒,脑袋很清楚,但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上,让人喘不过气来,全身也动弹不得。这时候你想使劲呼喊,但怎么也张不开嘴,得过几分钟才恢复。这种经历被人们称为"鬼压床"。听起来很吓人,但实际上,它是一种睡眠障碍疾病。生活压力大人群易中招上海中医药大学附属市中医医院睡眠疾病研究所主任医师许红教授介绍,"鬼压床"和鬼怪并无任何关系,而是众多睡眠障碍的一种,在临     

怎样才能“想得通看得惯”

<正>俗话说"想得通、看得惯、睡得香是人生三宝"。但现实生活中,有很多人为不少事想不通看不惯,如:"他为什么要这么对我?""他为什么要这么做?"这些问题困扰着这部分人,让人闷闷不乐,甚至吃不好睡不香。虽然不可能对什么事都完全不放在心上,除非你是个傻子,但大家可以通过自我修养把自己的心理筛子眼放大,从而扩大自己的心理空间,让大多数是非一晃而过,做到想得通看得惯,少沉淀些心理垃