强化中医养生理论是中医养生教学关键

随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接。作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道。     

瑜伽与中医养生

东汉末年，瑜伽随着佛教传人我国，它的功法与我国佛教、道教的“禅”法一致；瑜伽修练的“梵”意景也与佛教、道教的“人定”和“顿悟”相通，瑜伽某些理论和功法同我国的阴阳、气血、脏腑、经络等理论有惊人的相似，二者之间有何关系一直是个谜团。     

八段锦与中医养生

八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法,是气功中的一种.因有八节运动,故称八段.八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说,是中国传统导引养生与保健的功法,它有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用,同时又具有针对性强、适用面广等特色,是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法.     

太极拳与中医养生

太极拳是我国具有浓厚民族特色的保健操,国人称之为医疗体操。太极拳也是我国目前流传最广的健身运动,它集中了古代健身运动的精华,与中医养生紧密相连,有调理脏腑、疏通经络、补益气血的作用。     

冠心病的中医保健与养生

冠心病是指冠状动脉因发生粥样硬化而产生管腔狭窄导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。其主要症状是胸闷不适,常感气短乏力,动则气急,每遇劳累或阴雨天气、兴奋激动、饱餐后症状加重而出现胸痛。痛时呈缩窄性或针刺样,或刀割样,痛有定处,常位于胸骨后方,可放射至左肩、左上肢,直至小指、无名指。伴有出汗、面色苍白,常迫使患者停止活动。心绞痛发作时间短暂,常为1～5min,很少超过10min以上,休息或含用硝酸甘油片后,心绞痛可迅速缓解。本病发生的主要危险因素是高血脂症、高血压、吸烟,次要危险因素是糖尿病、体力活动少,体重超重,情志刺激,家族     

瑜伽与中医养生

中医学与瑜伽都产生于具有几千年人类文明史的东方古国,都属于历史久远、各自独立并具有巨大体系的养生文化.中医学是我国的原创性医学,古印度文化汲养下的瑜伽也同样具有鲜明的人文与医学的双重属性.就两者各自的指导思想,饮食养生等方面进行粗略的比较,期望给时下中医养生的实践和发展提供有益借鉴.进而更好地指导养生防病与临床治疗.     

中医养生与高血压病防治

以中医养生方法及原则为视角,探讨中医养生对高血压病防治的意义。通过对高血压病的诊断以及治疗现状,概括出起居、饮食,情志、运动是防治此病的重要因素。并提出顺应时令节气,寓情于乐对降压有一定作用。最后提出高血压病防治的问题与展望。     

盐卤浴与中医养生

盐卤浴用于养生保健,主要有以下特点：①养疗结合,缩短疗程;②内外治结合,效果显著;③男女老少皆宜,应用范围广泛;④操作简单,安全可靠;⑤原料来源方便,价格比较便宜。     

抗衰老与中医养生防病

在人的生命发展过程中,中年以后,随着年龄的增长,各器官各系统的组织结构与生理功能逐步发生衰退;整个有机体对内外环境的恒定性逐渐降低,我们把这种状态称为”衰老”。《黄帝内经·素问·上古天真论》:“女子七岁肾气盛,齿更发长……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。……”“丈     

略论中医养生与老年保健

当前人类的平均寿命不断提高 ,老年人的比例也日益增加 ,老年人的健康问题引起了社会各界的关注。祖国医学是养生保健的一大宝库 ,历代医家非常重视老年养生保健 ,对这方面有十分详细的论述。本文结合历代和当前医家对老年保健的研究成果 ,就老年保健及中医养生进行粗略的探讨。1　中医对年老的认识1 .1　衰老及其原因　“生、长、壮、老、已”是人类生命的自然规律 ,随着年龄的增长 ,衰老是不可避免的。《灵枢·天年篇》曰 :“……五十岁 ,肝气始衰 ,肝叶始薄 ,胆汁始减 ,目始不明。六十岁 ,心气始衰 ,苦忧悲 ,血气懈惰 ,故好卧 ;七十岁 ,…