浅述冠心病的康复与锻炼

本文阐述了冠心病康复锻炼的作用和方法；冠心病康复锻炼运动处方是个体化运动程序，它包括热身、锻炼、恢复三个时期，运动类型、强度、持续时间、频率、进展速度等要素。制定运动处方最重要的是安全。运动前要进行评估和分级运动试验，运动中要进行必要的监护。     

心血管病患者运动处方的制定

运动是心脏康复的核心。大量研究证实，有效、适当强度的运动可改善心血管病患者的生活质量和远期预后。如何指导患者进行有效、安全的运动，是目前临床医生需要再次学习的知识和技能。本文就制定运动处方需要掌握的风险评估方法、运动处方制定的基本要求以及运动技巧进行介绍。     

个体化运动处方在肠瘘合并严重营养不良患者中的应用

目的：探讨个体化运动处方对肠瘘合并严重营养不良患者营养状态、体能恢复和自理能力的影响。方法：将24例肠瘘合并严重营养不良患者随机分为运动处方组和常规运动组，在病情平稳、恢复全量营养后，运动处方组患者按照每天制订的个体化运动处方运动。常规运动组患者自行决定运动方式和运动量，每天记录患者的运动方式、强度、时间及运动引起的不适。运动前1天和运动4周后，分别测体重、评估体能和自理能力。结果：运动处方组的运动量显著高于常规运动组。运动后，两组患者体重、体能和自理能力均增加，两组间体重无明显差异，而运动处方组的体能和自理能力明显优于常规运动组。结论：个体化运动处方能促进肠瘘合并严重营养不良患者的体能恢复，改善患者的自理能力，值得临床推广。     

运动处方在癌症患者群体中应用的研究进展

目前，我国癌症发病率、死亡率居世界第一。研究发现运动处方是提高癌症患者免疫系统功能和生命质量的有效方法之一，对于减轻癌症及其治疗过程中产生的不良反应具有令人满意的效果。同时，《“健康中国2030”规划纲要》指出，要加强体医融合和非医疗健康干预，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库。但目前我国缺乏癌症患者的运动指南及运动处方，导致医护人员和患者在选择运动时受到一定的限制。基于此，本文对运动处方定义、运动在癌症治疗和预后中的重要作用及癌症患者运动处方制定与指南进行综述，以期为我国癌症患者运动处方研究与制定提供理论依据。     

运动处方立体化教学资源体系的构建

立体化教学资源建设是实现信息化教学的基础，现阐述立体化教学资源的内涵，论述运动处方立体化教学资源的体系结构、制作方法及制作过程，并总结运动处方立体化教学资源体系的建设在运动处方教学中发挥的作用。     

运动处方在脑卒中偏瘫患者上肢功能康复中的疗效观察

目的观察运动处方对提高脑卒中偏瘫患者上肢运动功能,改善其上肢功能活动能力的作用.方法选择脑卒中偏瘫上肢功能障碍患者120例,随机分成治疗组和对照组各60例,治疗组设计运动处方并按运动处方进行活动,对照组自选运动,观察并比较两组的治疗效果.结果治疗4周后,治疗组和对照组运动后上肢的运动功能和功能活动能力比较差异有统计学意义（P〈0.05）,治疗组效果优于对照组.结论运动处方有助于脑卒中偏瘫患者上肢运动功能的提高和功能活动能力的改善,利用运动处方进行科学、合理的锻炼,是一种有效的治疗方式.     

论运动处方在中老年健身锻炼中的作用

在中老年健身锻炼者中推行运动处方，能减少锻炼者的盲目性，体现科学性和实效性。因此，对运动处方的基本含义以及存在的问题和解决方法作初步的探讨。     

健身运动处方改善围绝经期妇女心肺功能、肌肉力量与腰背部疼痛的效果评价

目的：观察健身运动处方改善围绝经期妇女心肺机能、肌肉力量与腰背疼痛的效果，为围绝经妇女科学健身提供依据。方法：以围绝经期妇女（40～60岁）为研究对象，遵循个人意愿，将受试者分为运动组和对照组。运动组按照健身运动处方进行有指导的运动，对照组未进行有规律的运动。分别在0、3和6个月测量心肺机能、肌肉力量及腰背部疼痛等指标...     

2型糖尿病患者的个体化运动处方

运动对控制2型糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一.2010年岁末,美国运动医学会和美国糖尿病协会联合发表2型糖尿病运动最新指南,中华医学会糖尿病分会也在<中国2型糖尿病防治指南>中对运动进行明确规定.指南的落实需要个体化的运动处方和运动方案.本文对个体化运动处方的制定、抗阻运动、糖尿病并发症患者...     

对大学生肌肉力量运动处方的实验研究

为探讨运动处方对肌肉力量素质的影响,对我校78名18~20岁受试者进行肌肉力量测试,把肌肉力量相同的受试者分成实验组和对照组。实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照正常的教学进度进行锻炼,共进行16周的练习。结果表明,实验组较对照组力量指标明显增长,说明按运动处方锻炼,对提高大学生肌肉力量是有效果的。     

家庭在实施幼儿运动处方中的作用

根据每个幼儿具体情况量身制定幼儿运动处方可以有目的、有针对性、科学地发展幼儿体质，利用家庭来实施幼儿运动处方十分方便、有效，对促进幼儿的体质发展和培养幼儿“终身体育”的意识有着积极的作用。     

运动处方在中职生体育锻炼中的应用调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等,对鞍山市中等职业学校学生在体育锻炼中运用运动处方的情况进行调查,结果发现：现阶段中职生在体育锻炼中能运用运动处方进行科学锻炼的占少数。大多数学生在体育锻炼中存在盲目性、缺乏科学胜。通过调查分析,试提出解决方案,使运动处方得以在中职学生日常体育锻炼中更好地运用和普及。增强学生的体质,使中职生更好地参与运动,减少运动损伤,从而更加热爱运动,养成体育锻炼的习惯,为终身体育打下基础。     

运动处方与健康心理效应

运动处方的制订和在大众体育中的运用已成为热门话题。运动处方是指针对个人身体状况而采取的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。运动处方的特点是因人而异,对“症”下“药”。然而,人们在制定和实施运动处方的过程中,大多只注重人体机能的     

糖尿病运动处方的开发及量化测评

目的:为不同糖尿病患者制定个性化、量化的运动处方.方法:根据糖尿病的不同病情程度,不同疾病阶段的需求设计五个等级的运动处方,选择22例普通高校健康学生和20例2型糖尿病患者作为研究对象,测评22例健康人的运动能量消耗量、运动步数、运动中最高心率(HRmax)以及主观疲劳程度分值(RPE),了解不同运动处方的运动量,并测评20例2型糖尿病患者运动前、运动结束时、运动后4、12 h的心率、血压、血糖以了解五个等级运动的安全性.结果:五个等级的运动处方运动量是由小到大依次递增;一、二、三级运动处方运动量属微至低强度(相当于20～40 VO2max),四、五级则属于中等强度运动处方(相当50～60 VO2max).结论:五个级别的运动处方对于满足不同疾病阶段和身体状况2型糖尿病患者的运动治疗需求是可行的.     

运动处方理论的概述

运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇（Kapovich）在20世纪50年代提出的。1960年,日本猪饲道夫教授首先使用了“运动处方”这一术语。1969年,世界卫生组织（WHO）使用了“运动处方”（Prescribed exercise）术语,从而在国际上得到了认可。     

运动锻炼对老年人身体机能影响的评析

中国进入老龄社会,"未富先老"和"未备先老"日益凸显,老年人面临贫困、疾病、精神关爱等诸多问题,身心健康面临严峻考验。根据老年人中枢神经、心血管、呼吸、运动系统的生理特点,剖析运动锻炼对老年人循环、内分泌、呼吸、神经系统等功能影响的成因及其注意问题。提示老年人进行运动锻炼应因人而异,进行体育锻炼要注意运动强度、运动量和运动频率的合理性及相关联系,尽可能采用运动处方的形式进行锻炼,强化力量练习的针对性运动处方对老年人的锻炼效果明显。老年人积极进行科学的运动锻炼,能够有效改善各个系统的功能,达到身心健康,提高生活质量,减轻社会和家庭的压力。     

糖尿病量化运动处方疲劳程度及运动性损伤观察

目的：评价糖尿病量化运动处方在2型糖尿病患者中应用的安全性。方法：运动处方按运动量由小到大依次分为1至5级。选择80例2型糖尿病患者,每例患者均从运动量最小的处方1做起,然后依次递增至运动量最大的处方5,每个运动处方的运动时间设为60min,共3个月;运动第一天和第3个月用Piper疲乏修订量表进行疲劳程度评分;运动过程中记录发生运动性损伤的种类及次数。结果：80例糖尿病患者发生以下运动损伤：韧带拉伤的有1人次;无关节损伤及肌肉扭伤;随着运动处方量的增加,RPFS评分逐渐升高。3、4、5级运动处方组,3个月后疲劳程度比第一天的有所下降。结论：糖尿病量化运动处方是2型糖尿病患者安全的运动干预措施;1至5级糖尿病量化运动处方对2型糖尿病患者实施个体化运动干预提供了更多的选择。     

运动疗法治疗膝骨关节炎临床研究进展

从肌力训练、有氧运动训练、神经肌肉运动训练、其他疗法等四方面介绍了运动疗法治疗膝骨关节炎的研究概况,并进行了个性化的运动处方制定,总结当前临床中存在的问题并提出展望,为膝骨关节炎的运动治疗提供参考。     

运动处方结合团体辅导对医学生抑郁情绪的干预研究

目的：探讨运动处方结合团体辅导对医学生抑郁情绪干预的效果,为干预高校学生抑郁情绪提供科学依据.方法：应用大学生人格问卷（UPI）对2135名学生进行调查,初步筛选出A、B类学生300人,再选用抑郁自评量表（SDS）筛选出80名学生进行分组实验.结果：运动处方结合团体辅导对医学生的抑郁情绪有明显的影响,且改善效果与运动处方内容相关.结论：运动处方与团体辅导相结合更有利于大学生抑郁情绪的改善.     

从运动中的脂肪代谢谈减脂有氧运动处方的设计

通过分析运动的强度及时间对脂肪代谢的影响，进一步从运动目的、运动类型、运动强度、运动时间、运动频度和注意事项6个方面指出了设计减脂有氧运动处方应符合的条件。