手脚冰凉 按摩生阳

有些老年人冬季会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位，一定会收到满意的疗效。     

4方案解决手脚冰凉温暖过冬

入冬后,相信很多美眉的身体也都随着天气降温了,特别是手和脚。手脚冰凉好像是女性的专利,因为每个月女性都有生理期的小困扰,但仅仅是因为缺血而手脚冰凉吗？还有你不知道的秘密哦!     

天冷手脚冰凉的 原因与对策

正有些人特别是女性,刚过中秋,天气还不是很冷,手脚就变得冰凉,还常伴有四肢麻木,畏寒怕冷,容易感冒等症状。造成手脚冰凉的原因以及应该采取哪些防治措施呢?一、手脚冰凉的原因祖国医学认为,"阳虚则外寒",人体脾肾阳虚,气虚血亏(气虚血运不畅,血     

多方调理，冬季手脚不再冰凉

冬季降温快，很多人手脚易冰凉，这类情况常发生在女性身上。据北京中医药大学东方医院亚健康科刘洋博士介绍，手脚易凉的原因大致有下列几方面：一是阳气虚弱。所谓阳气，是指一种具有促进新陈代谢、温养全身组织、抗拒外邪等作用的物质。四肢为诸阳之末，平时靠阳气来温养，当阳气衰微，不能温养四肢时，就出现四肢冰冷现象。二是气血不足。气有推动血液温养肌体的作用，所以气血不足时就会出现手脚冰冷。此外，有些人精神容易紧张，一有急事，就精神紧张、情绪不稳，也容易出现手脚冰凉。 除了手脚冰凉外，若还有其他明显不适，最好还是看医生，明确诊断后全面调理身体。如果仅为手脚冰凉，不妨按照下列方法调理一下。     

易筋经"托天桩"锻炼对大学生阳虚型体质的影响

目的观察易筋经"托天桩"对大学生阳虚型体质的影响。方法经体质评分与判定,纳入本校阳虚质志愿者40名,随机分为练功组和对照组,20名/组。练功组进行为期12周的易筋经"托天桩"规范化练习;对照组不作任何处理。于干预前、12周练功后,进行阳虚体质转化分、症状积分的评分。结果练功组干预前后阳虚体质转化分、手脚冰凉、畏寒、腰膝酸冷积分比较,具有统计学差异(P 0.01或P 0.05),腹泻便溏积分比较,无统计学差异(P 0.05);对照组干预前后阳虚体质转化分、手脚冰凉、畏寒、腰膝酸冷、腹泻便溏积分比较,均无统计学差异(P 0.05);2组干预后阳虚体质转化分、畏寒、腰膝酸冷积分比较,具有统计学差异(P 0.01或P 0.05),手脚冰凉、腹泻便溏积分比较,无统计学差异(P 0.05)。结论易筋经"托天桩"可改善阳虚体质的偏颇状态,尤其对畏寒、腰膝酸冷症状的改善作用较为明显。     

健康日历

<正>农历乙未年(羊年)2015年2月1十二月十三冬天易出现肌肉酸痛尧手脚冰凉及寒性胃痛等不适袁若坚持用热水泡脚不但可促进气血运行尧疏通经络尧解表散寒尧缓解手脚冰凉袁还有消除疲劳袁促进睡眠的功效遥2十二月十四中医认为野腰为肾之府冶袁肾之经脉起于足部袁足心涌泉为其主穴遥若能每日用双手搓擦腰眼穴(后腰部)尧按揉涌泉穴(足心)各30次袁能起到较好的护肾固本功效遥     

冬天养生以肾为先

正初入冬季如何养生?现在不少地方已经进入冬季,想要冬季过得健康,养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢?今天小编就给大家说说初入冬季养生的注意事项。一到冬天许多人就会手脚冰凉,不用暖水袋,晚上半夜都暖不过来。这样的人不但手脚凉,还特别容易感冒。山东省济宁市中医院肾病主任医师王祥生介绍,手脚冰凉主要是由于气血不足所致,中医称之为"肾阳虚"。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制就会产生     

手脚凉常喝＂三红＂汤

天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的“三红”暖身汤。不妨一试。     

4方案让你的手脚温暖一冬

你有这些症状吗? 造成手脚冰凉的原因很多,比如激素变化胃肠道功能不调、情绪紧张、瘦身过度等等.想要知道自己的类型?那就做做下面的综合测试吧!     

治疗发烧小妙招

<正>小儿发烧怎么办,不要因为孩子发烧就轻易给服退烧药,也不可轻易去医院输液,介绍一则退烧小妙招:高烧39度,身烫,手脚冰凉,浑身疼痛,头昏怕冷,可用棉球蘸满藿香正气水,入睡时放入肚脐,一觉醒后,可退热至37度,没有任何不适。此方法不仅适用于少儿,中老年人也无妨一试。     

阳虚体质的辨识与调理

<正>一、阳虚体质的总体特征一年四季手都冷。夏天大家都喜欢吹空调,他不敢,一吹空调就手脚冰凉,还要加一件外衣。但是如果冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,"手冷过肘,足冷过膝",才是货真价实的阳虚。比如说同样是感冒,别人感冒时是喉咙疼,流黄鼻涕,吐黄痰,扁桃腺发炎化脓;阳虚体质的人感冒,就会流清水鼻涕,打喷嚏,喉咙发痒,吐痰吐的是清稀白痰,反映出寒象。阳虚体质的人总体为:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特     

心排毒

1．当你用手测摸自己脉搏时，是否总感觉跳动微弱、无力？ 2．你是否经常有手脚冰凉的感觉？就算在夏天也不例外。 3．你的嘴唇、指甲和舌头的颜色是否比较淡？ 4．你是否经常心慌？ 5．你经常感觉疲劳吗？     

大寒小寒节气决定你的健康

严寒的冬日．你是不是觉得手脚冰凉,即使进到有暖气的房子里,暖了半天,还是觉得暖和不起来呢？你是不是为了美丽动人,而不惜挨冻,依然是热裤在身,上衣依然是盖不住肚脐呢？你可知道虽然你在严寒的冬季能给别人带来一道靓丽的风景．却在不知不觉中损害了你的肾呢！     

手脚冰凉易得癌？

最近，网上传言“手脚冰凉的人容易得癌”。这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他徘说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢？     

给阳虚怕冷者加把“火”

在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲还到江河冬泳：也有的人年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉、肩臂酸痛、倦怠乏力以及头晕目眩、腰酸背痛等症状。     

活动脚踝护心降压

正对中老年人来说,经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式。为什么活动脚踝能促进健康呢?因为脚是人的第二心脏,而脚踝则是左右下半身血液畅通的"重要关口"。从解剖位置看,脚踝密布着血管、淋巴管、神经,还有肌肉和韧带。如果脚踝柔软、富有弹性,则回心的静脉血液自然顺利流过脚踝;若脚踝衰老、缺少运动,引起僵硬,则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞,使血压升高。心脏负担加重。如果通过做健身操或按摩,使脚踝由僵硬转变成柔软灵活状态,不但能治疗手脚冰凉,而且改善全身血液循环,保护心脏,缓解了高血压症状。     

不要等待脑膜炎的典型表现

在家长、老师甚至很多医生的概念中，儿童脑膜炎表现为红斑样皮疹、颈项强直和嗜睡。哈佛大学的研究者警告大家，这些经典的症状和体征出现太晚，不能为脑膜炎的诊断提供线索。专家提示，医生和家长应将主意力转移到新的三联征上——腿疼、手脚冰凉、苍白或皮肤发花。在一项队列研究中，这些是因脑膜炎住院的448例患者出现最早的特异性症状和体征，而这些表现均提示败血症。     

学会正确的洗浴法

“为什么有人在发烧发热一场之后，感觉陡然轻松了？因为人体的防御系统会在高温状态杀死大批病菌和病毒。冬天女性的体温普遍偏低，这也是感冒病毒更容易侵入的原因。我一感到手脚冰凉就会用盆浴法提高体温。当水温在38-41℃时，能起到‘水疗效果’。因为这时副交感神经被刺激，压力荷尔蒙降低，体温由此升高。     

一年十二个月话食疗

正一月:山药山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派,具有很好的补益脾脏功能,被称为"食物药"。山药粥:山药有特好的补益脾胃作用,粥也属养胃食物,每天喝碗山药粥,到春天就能有个好脾胃了。用粳米、糯米各一半煮粥,加入适量山药煮熟即可。龙眼山药羹:山药具有很好的补中、益气、养血作用,可改善冬天手脚冰凉症状。龙眼肉15克,山药30克,大米100克,将大     

浅谈痛经的病因与治疗

痛经是妇女常见病。凡是在月经期或经期前后发生下腹痛或其它不适,以致影响学习、工作和生活者称为痛经。痛经又分原发性与继发性两种。邻居张家女儿小莉,今年15岁,来月经已经两年。每次来月经前1～2天开始阵阵腰酸,小肚子拧痛,严重时恶心、呕吐、手脚冰凉,面无血色,甚至晕厥,不能起床,而一旦经血流畅腹痛随之明显减轻。妇科检查未见生殖系统器质性病变,属功能性,称之原发性痛经。同事小刘今年27岁,结婚两年未孕。14岁月经初潮,