中老年女性亚健康状态和中医运动处方干预辨析

中老年女性亚健康状态由于其特殊生理变化和体质特点表现尤为突出,其病位多在心、肝、脾、肾等脏。中老年女性亚健康状态归结为禀赋不足、后天"过用"。亚健康状态常见的证型可归纳为心脾两虚、肝郁气滞、脾虚湿盛、肝肾亏虚、脾肾阳虚、气血亏虚、瘀血内阻等7型。针对中老年女性亚健康状态提出了"柔筋养精"学术思想和中医运动处方的干预措施,在中医辨证论治的思想和现代运动处方理论指导下,针对亚健康状态不同证型制定相应的中医运动处方,对中老年女性亚健康状态进行系统调理与辨证施治。     

高校教师亚健康状态成因及运动处方干预研究

从高校教师亚健康现状出发,采用文献资料法对高校教师这一特殊人群的亚健康成因进行了探讨与分析,指出压力大、缺乏身体锻炼、不良生活方式以及心理素质欠佳是其产生亚健康状态的主要原因,同时提出了相应的运动干预对策,以其为改善高校教师亚健康状态提供科学依据。     

老年人群亚健康成因及运动处方干预探讨

从当前我国老年退休人群亚健康现状出发,运用文献资料法对老年人群这一特殊群体的亚健康成因进行了探讨与分析,指出社会环境因素、饮食营养因素、生活行为因素、精神心理因素以及自身躯体因素是其产生亚健康状态的主要原因,同时提出了相应的运动干预对策,以其为改善老年人群亚健康状态提供科学依据。     

运动处方在人体亚健康防治中的应用

目的 科学的健身运动可以使我们远离亚健康,使我们生活得更健康、更幸福.方法 要求针对不同的亚健康状态、不同的人群,选择最佳的有针对性的运动处方.结果 只有科学的生活方式和体育锻炼才是预防和摆脱亚健康的有效对策.结论 体育锻炼是预防和消除亚健康状态的最佳手段.要想使体育锻炼成功地干预亚健康,前提是运动的合理有效.     

运动疗法对亚健康疲劳状态的调治作用

目的 观察运动疗法对亚健康疲劳状态的影响作用.方法 50例亚健康疲劳者随机分成两组,即调治组和对照组.在调治前后运用运动平板进行亚健康耐力的测定及疲劳评定量表FAI进行疲劳度的评定,并采用运动疗法及按摩的调治方法 .结果 运动疗法可显著提高亚健康者的耐力,改善疲劳度,且疗效明显好于对照组(p<0.01).结论 运动疗法可明显改善人体亚健康疲劳状态,提高机体的耐力.     

亚健康的治疗研究进展

本文通过对亚健康的论述,系统地阐述了中医对亚健康的重要治疗作用以及如何通过西药治疗、饮食运动治疗、音乐治疗、心理疗法等手段,改善亚健康状态,使之趋于健康,从而改善人的生活质量.     

陕西省普通高校教师亚健康流行病学调查及干预对策研究

本研究通过问卷调查法对陕西省普通高校教师亚健康现患率、流行病学特征、形成原因、预防等进行分析研究,结果表明高校教师亚健康状态现患率基本和世界卫生组织数据吻合,但存在性别差异、年龄差异.加强宣传力量、关注高校教师、健康教育和适当运动是改善教师亚健康状态的有效对策.     

维D磷酸氢钙片配合运动治疗亚健康状态

目的:研究维D磷酸氢钙片配合运动治疗亚健康状态的临床效果。方法:对40例亚健康状态给予维D磷酸氢钙片配合运动治疗。结果:症状消失23例,症状缓解10例,症状无改善7例,总有效率82.5%。结论:维D磷酸氢钙片配合运动治疗亚健康状态给予可取得很好疗效。     

现代生活与亚健康

目的通过对亚健康状态的成因及临床表现,提出改善和治疗亚健康状态的中医疗法和现代疗养医学疗法.结果两种疗法对于改善和治疗亚健康均有明显效果.结论亚健康状态在一定时期将普遍存在,但是随着中医疗法和现代疗养医学疗法逐步推广,亚健康状态会得到缓解和治愈.     

乒乓球运动对某高校教师心理亚健康状态的干预效果

目的探究乒乓球运动对高校教师亚健康状态的干预效果.方法采用国际通用的康奈尔医学指数(CM)I量表对某高校教师进行心理亚健康人群选查.对适合心理亚健康诊断标准的40名某高校教师进行乒乓球练习干预测验,并以CMI量表和SCL-90量表检测、评价干预效果.结果受训教师CMI身心状态均值和SCL-90的测评得分均低于干预前;大部分因子有显著差异(P<0.01),以乒乓球练习为手段的干预对心理和生理有良好的纠正作用.结论乒乓球运动手段对心理亚健康有明显的改善作用,科学合理的进行乒乓球练习能够使人们的心理亚健康状态向健康状态发展.     

山东省城镇居民亚健康和体育锻炼习惯现状调查与对策

目的：调查分析山东省城镇居民体育锻炼状况对亚健康状态的影响,总结体育锻炼干预亚健康的内在规律,为全省城镇居民体质改善和健康水平提高提供参考依据。方法随机抽取全省17个市140个县区中8个地市中27个县区的320名普通城镇居民为调查对象,采用当面调查和网络调查两种问卷调查方式,统计分析亚健康群体的表现、原因、比例、体育锻炼习惯、锻炼状况等因素,分析体育锻炼对亚健康的影响。结果山东省城镇居民的健康状态人群高于全国水平,疾病状态低于全国水平,亚健康状态与全国基本一致。大部分人没有接受过专业的体育锻炼指导,选择一些强度中低、娱乐性强的大众休闲体育项目,锻炼形式相对随机。结论体育运动是最经济、最简便、最有效的健身运动,是防治亚健康的重要载体和途径。     

亚健康多学科管理黑龙江专家共识

亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，与健康相对应，亚健康也包括生理、心理、社会适应3方面问题，涉及多个学科。为此，黑龙江省康复医学会亚健康康复专业委员会组织多学科专家进行多次讨论，制订该共识，以期号召全社会医务工作者关注亚健康状态，及早识别并及时调整，共同携手构建亚健康管理体系。     

某医学院学生亚健康状况与锻炼行为的关系研究

目的：：分析不同性别医学生亚健康状况与锻炼行为的特征,并探讨二者之间的关系。方法：采用随机抽样方式选取338名在校医学生,从锻炼时间、锻炼频率和锻炼强度进行锻炼行为调查。采用自测健康评定量表从生理、心理和社会适应3个维度进行亚健康调查。结果：男生生理、心理、社会适应和总体健康的亚健康检出率分别为43.4%、44.9%、41.2%和41.2%,女生分别为54.5%、53.5%、48.5%和52.0%,女生生理健康维度亚健康检出率高于男生(P<0.05)。男生的锻炼行为特征为长时间、多次数、中大强度锻炼,女生的锻炼行为特征为中等时间、中等次数、中大强度锻炼。低运动行为人群的亚健康检出率最高,中运动行为的检出率最低,差异有统计学意义(P<0.05)。结论：医学生存在较高的亚健康状态,女生高于男生,低运动行为人群亚健康状态更为明显。     

东莞市外来农民工亚健康现状调查

目的 探讨东莞市外来农民工的亚健康状况及其影响因素,为亚健康状态的预防提供依据.方法 2015年8月至2016年8月采用分层整群随机抽样方法在东莞市10个镇(区)抽取740名外来农民工,采用亚健康评定量表(SHMS V1.0)进行问卷调查,比较不同人口特征外来农民工SHMS V1.0转化得分,采用多重线性回归分析其影响因素.结果 回收有效问卷718份,有效回收率为97.03％.其中483名处于亚健康状态,亚健康现患率为81.6％.外来农民工的生理亚健康(PS)、心理亚健康(MS)、社会亚健康(SS)子量表及亚健康总量表(TS)得分分别为(70.25±12.25)、(64.21±13.83)、(62.21士13.87)和(66.11±11.15)分.不同家庭人均收入及不同居住情况外来农民工PS子量表得分,不同年龄、文化程度、婚姻状况、家庭人均月收入及居住情况外来农民工MS子量表得分,不同性别、文化程度及居住情况外来农民工SS子量表得分不同(P＜0.05);不同文化程度、家庭人均月收入及居住情况外来农民工TS得分不同(P＜0.05).多重线性回归分析结果显示,文化程度与居住情况是外来农民工TS得分的影响因素(P＜0.05).结论 东莞市外来农民工亚健康状态严重,影响因素为文化程度与居住情况.     

体育健身对亚健康的影响

目的：研究每周运动量和规律运动时间对亚健康的影响及改善作用,从而为亚健康的运动干预提供实验依据。方法：采用流行病学横断面调查方法,以分层整群抽样法对1549例普通人群进行躯体、心理亚健康调查。结果：每周不同运动量的群体躯体、心理、躯体及心理亚健康程度有差异显著（P〈0.01）,多重比较结果表明,从来不锻炼的群体躯体、心理、躯体及心理亚健康程度显著高于小运动量群体（P〈0.01）和大运动量群体（P〈0.01）;随着有规律锻炼时间的延长,躯体、心理、躯体及心理亚健康程度有逐渐降低的趋势。结论：每周的运动量和有规律的锻炼时间均对亚健康有很大的影响。参加体育锻炼者的亚健康情况比不锻炼者轻,并且要规律运动3年以上才能有效缓解亚健康症状。     

广州市非体力劳动者亚健康状况人口学资料调研

目的：调查广州市非体力劳动者的亚健康状况,以期为亚健康的预防和干预提供有效方法及科学依据。方法：针对广州市20～65岁非体力劳动者发放亚健康状况调查问卷4387份,采用流行病学分层整群抽样的方法。调查的人口学资料包括：性别、年龄、职业、受教育程度、家庭平均月收入;亚健康调查表具有两个维度：躯体、心理。结果：共得到有效问卷4260份,回收率为97.1%;广州市非体力劳动者的亚健康现患率为70.33%。比较严重的躯体亚健康症状有咽部不适、头晕头痛、睡眠、记忆力、疲倦;心理亚健康症状有情绪低落、焦躁易怒、精神紧张、与同事和上司关系等。结论：躯体亚健康多于心理亚健康,性别、年龄、职业、学历、家庭收入对亚健康的形成有重要作用。     

某市部分外来女工亚健康状态及其影响因素研究

目的：探讨深圳市外来女工亚健康状况及其危险因素,为预防亚健康提供科学依据。方法：采用统一表格对564名某市部分外来女工进行问卷调查。结果：外来女工亚健康状态发生率为67．91％,不同年龄组的外来女工之间亚健康的发生率差异无统计学意义（P〉0．05）。作业环境有高温、粉尘、噪音和刺激性气体会使外来女工亚健康的发生率升高,其亚健康发生率分别为63．06％,75．18％,70．37％,72．50％。外来女工亚健康的发生与睡眠质量不佳、经常加班、工作环境不良、有痛经以及与上级关系不妥有关,与吸烟、饮酒等因素无相关,而文化程度高可降低亚健康的发生。结论：外来女工中普遍存在亚健康状态,不利的工作环境更易于导致其亚健康的发生,故应加强对外来女工工作环境的监督,提高其健康水平。     

某高校教职工亚健康现状及影响因素分析

目的了解某高校教职工亚健康状态发生现状及分布特点,分析影响因素,以期能警示教师们多关注自己的健康状况,并为建立合理的健康干预措施提供理论依据。方法采用问卷调查法,随机选择某大学411名在职教职工进行调查研究,内容涉及个人基本情况、身体健康状况、生活习惯与行为方式、心理状况和自我保健意识等方面。调查数据用Epidata 3.1建立数据库,用SPSS 13.0进行分析。结果本项研究高校教职工的总体亚健康比率为19.0%;位居亚健康状态表现首位的是神疲健忘,占调查人数的46.0%。影响教职工亚健康发生情况的因素包括:睡眠时间、是否体育锻炼、工作强度、节假日能否休息、情绪异常时能否发泄方式。结论出现亚健康症状的高校教职工所占比例不容乐观,女性尤为明显;很有必要采取积极的防范措施,使处在动态变化的亚健康状态向健康的方向发展。     

亚健康筛选方法研究

目的探索亚健康状态量化评价方法。方法根据量表设计的原理,结合文献研究和小组讨论,按照亚健康概念及其形成原理,通过条目的收集、形成、精选,问题的形成等过程,编制亚健康状态筛选表。结果初步形成由全身表现、躯体局部表现、工作能力、生活质量等几方面构成共计38个条目的标准化筛选表。结论本量表能够在一定程度上对人群及个体的亚健康状态进行量化评价,初步为亚健康研究提供了一个标准化、易操作的工具和方法。