要健康 吃点糠

米糠的主要或分含有高品质潘l生营养成允如：不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、18种氨基酸和肌醇、吉酸、亚油酸、泛酸、维生素A、E、C、卧B2、B6和微量元素钙、铁、锌、磷、镁、钾、硒等。米糠的保健作用有排毒降脂、清洁血管、降压、抗癌作用，有提高免疫力、抗衰老的作用。对人的神经系统、肌肉、骨骼及循环系统、消化系统都有着非常重要的作用。     

太极松身法：畅通关节展身躯——太极拳基础训练系列讲座（8）

太极拳和其他体育锻炼最大的不同,就是周身内外上下要求松——依据松的进阶,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。这其中,松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重要关节至为重要——如此,     

《中医研究》杂志论文摘要的写法及注意点

目的——研究、研制、调查等的前提、目的和任务,所涉及的主题范围。方法——所用的原理、理论、条件、对象、材料、工艺、结构、手段、装备、程度等。结果——实验的、研究的结果,数据,被确定的关系,观察的结果,得到的效果,性能等。结论——结果的分析、研究、比较、评比、应用,提出的问题,今后的课题,假设,启发,建议,预测等。     

浅谈骨质疏松与天癸的关系

骨质疏松症以骨质密度降低为其主要的病理改变．临床表现以头昏、腰膝酸软疼痛、肌肉乏力，严重时出现功能障碍、易骨折、畸形，自汗、盗汗等。属中医学的“痿证”、“痹证”、“汗证”、“鹤膝风”等病的范畴。天癸的至、盛、衰、竭，贯穿于人身的全过程。天癸的衰、竭的临床表现与骨质疏松症的临床表现雷同。现从发病年龄、生理、病理、治疗进行初步讨论如下。     

想长寿吃核桃

核桃，有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨等功效。核桃仁的营养价值很高，除含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素A1、A2、B1、B2、C外，还含有丰富的氨基酸，特别是对人体极为重要的赖氨酸。     

5类中药不宜合用抗生素

1．含有鞣质的中药：地榆、石榴花、山楂、乌梅、儿茶、金樱子、五倍子、大黄、诃子、虎枝、仙鹤草等。 2．含钙的中药：龙骨、牡蛎、海螵蛸、鹿角、枸杞。     

风药在不同病证中的配伍运用

所谓"风药"是指柴胡、升麻、防风、葛根、桂枝、羌活、白芷、薄荷等一类气味辛薄,药性升浮,具有升、散、行、透、动等多种特性 ,能从不同的角度发挥发散祛邪、开郁畅气、辛温通阳、燥湿化痰、通络开窍、活血化淤、升阳助补等多种作用,多用于治疗外感风邪的一类药物.     

环境中毒素会引发自闭症

国家选出鞍山、上海、镇江、厦门、潍坊、深圳、黑龙江七台河、安徽芜湖、安徽马鞍山、河南洛阳、湖北鄂州、湖南株洲、贵州遵义、云南昆明、陕西宝鸡、青海西宁这16个有代表性的城市，作为国家联系指导的公立医院改革试点城市。此次改革的要点有：一般诊疗下沉基层、举办国家医学中心、建立院长约束机制、特需服务不超一成、     

《四民月令》的中医药学价值探析

1 中草药的栽培与采收 1.1 《四民月令》中所记载的中草药:《四民月令》中收载的植物药和动物药共计有44种,其中植物药包括苍耳、蜀漆、乌韭、苏、芜菁、茜草、艾、芥、栝楼根、瞿麦、土瓜根、乌头、天雄、葶苈、莨菪子、菊花、天门冬、地黄、白术、车前子、蓝实、黄连、王不留行、柏实、榆荚、枳实、桃花、柳絮、桐叶、胡麻、大豆、赤小豆、冬葵子、生姜、蓼实、大小葱、花椒、大小蒜、薤;动物药包括蟾蜍、蝼蛄、牛胆.在以上这些药物中,有29种已被大约同时期的《神农本草经》所记载,此外还记载了15种当时没有在《神农本草经》中出现的药物,这是《四民月令》对《神农本草经》作出的必要补充和发展.     

太极游艺：太极思维协调身心——太极拳基础训练系列讲座

学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳套路,而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。只有在运动的状态中,对太极拳的这些规律有了感性的、逻辑的、体察的认识,才能说对太极