选穴按摩自我保健

据介绍,人体有354个穴位,采用传统的针刺疗法或推拿、按摩某一穴位,就能调整相应脏器的生理功能,祛除病邪,从而达到预防和治疗疾病的目的。为了能做到自我疗疾,简便易行,今仅选择合谷、内关、足三里和涌泉等4个穴位,介绍按摩锻炼方法,以供读者朋友参考。一、合谷穴按摩合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位,位于第一、二掌骨之间,在第二掌骨中点、挠侧边缘处。用另一只手的拇指第一关节横线正对虎口边,拇指曲屈按下,指尖所指处便是此穴。按摩此穴,可以使合谷穴所属的大肠经络循行之处器官的疾病有所缓解或消除,如牙疼、牙龈炎、头痛、发烧、…     

心脏康复遵循五大处方

正什么是心脏康复我们都知道汽车开久了,难免有毛病,修理固然重要,修理后的保养更重要。其实我们的心脏也是这样,要进"心脏4S店"保养。可大多数人却不懂得"保养"心脏,出了问题只知道"大修"。那么我们要怎么"保养"心脏呢?其实我们说的"保养"心脏,也就是临床说的心脏康复。实际上,心脏康复对于很多患者甚至医生来说,仍然是一个"新鲜词"。心脏康复     

从劳宫穴和涌泉穴谈手按摩与足按摩

按摩疗法是中医推拿学的主要内容。关于按摩疗法的文献记载 ,可以追溯到公元前 72 2年以前 ,那时就有“北方灸 ,南方针 ,东方砭石 ,西方药物 ,中央按摩”的说法 ,并根据甲骨文学者考证 ,按摩比针灸、药物疗法更早更普遍。有关手按摩 ,我们的先辈大约在 5 0 0多年前就有双手滚动核桃和手捻串珠的习惯 ,以至发展成我国民间掌上的一种玩物—石球、铁球等健身球的兴起。众所周知 ,小儿推拿疗法在一定意义上来说就是手按摩 ,因为小儿推拿疗法的主要取穴是在手上 ,古籍中有关手按摩方面的记载很多 ,如《按摩经》载有“揉劳宫”、“运劳宫”之说 [1…     

针刺配合足底按摩治疗女性尿失禁40例

目的：观察针灸配合足底按摩治疗女性尿失禁的疗效。方法：针刺关元、中极、三阴交等穴，配合双掌握推法足底按摩。结果：总有效率100％。提示：本法以调节冲任经脉之气，平衡一身阴阳，补益肾气，使肺、脾、肾三脏的功能失常得以调节，膀胱失约的机能得以改善。     

针刺配合足底按摩治疗女性尿失禁40例

目的:观察针灸配合足底按摩治疗女性尿失禁的疗效。方法:针刺关元、中极、三阴交等穴,配合双掌握推法足底按摩。结果:总有效率100%。提示:本法以调节冲任经脉之气,平衡一身阴阳,补益肾气,使肺、脾、肾三脏的功能失常得以调节,膀胱失约的机能得以改善。     

介绍一种室内健身方法——走竹炭保健垫

脚掌是维持人体健康的重要部位。五脏六腑通过经络与足相通，因此足被誉为人体的“第二心脏”。刺激按摩脚掌穴位，能促进血液循环，畅通气血，使内脏器官的功能得到调整和改善，使疾病得到改善。按摩与运动一样，能促进新陈代谢，使体内的废物尽快排泻掉。     

介绍一种室内健身方法——走竹炭保健垫

脚掌是维持人体健康的重要部位。五脏六腑通过经络与足相通．因此足被誉为人体的“第二心脏”。刺激按摩脚掌穴位，能促进血液循环．畅通气血．使内脏器官的功能得到调整和改善，使疾病得到改善。按摩与运动一样，能促进新陈代谢．使体内的废物尽快排泻掉。     

老年冠心病人家庭保健六注意

冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管管腔阻塞,导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病。它和冠状动脉功能性改变（痉挛）一起统称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称冠心病。冠心病是一种慢性病,不可根治,做好冠心病病人的家庭保健,对降低心肌梗死的发病率和死亡率有重要作用。     

略述健美运动对人体健康的影响

健美运动是通过科学的身体运动、按摩、保养等方法来发达肌肉、改善形体、规范动作与姿态、修整容貌、培养良好气质、陶冶情操、美化心灵,形式上是使身体健美,但是本质上是促进人的身心健康.都有浓厚的兴趣,并已经成为生活的重要内容.正因为人们对健美活动有着极大的兴趣,而收到的健康效果是最佳的.运动健美本身具有健康的重要因素,通过健美锻炼活动,可使人达到健康与美感的完善统一.……     

精油按摩保养卵巢的是与非

“30天年轻十岁”、“女性魅力由此绽放！”“利用精油和按摩、配合远红外线的治疗功效,活血化瘀、改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,达到驻颜美容的目的”。这是某美容院“卵巢保养”项目的宣传语。近年来,城市里的一些美容院陆续推出精油按摩“卵巢保养”项目。这个项目究竟如何？“卵巢保养”的效果如何？