中医养生保健传统技法的继承和创新——郭氏养生按摩手法管窥

扬长避短突出特色振兴中医造福人民[本刊讯]郭氏养生按摩手法,属重庆郭氏家族郭家荣、胡芝容夫妇继承郭氏先辈、开拓创新中医养生保健按摩传统手法而世代传承的中医按摩技术。郭氏的养生按摩手法,起源于清·康熙年间郭氏先祖从湖广填川迁来重庆之时,迄今约350年,传承了18代,兴盛于近五代。郭氏养生按摩手法是在中国孝文化和传统医药文化及     

原发性痛经的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在防治原发性痛经中的重要意义。系统描述中医养生保健方法:生活起居养生保健、精神情志养生保健、食疗药膳养生保健、运动养生保健、房室养生保健、针灸按摩养生保健,以期为康复医学、妇科医学和中医药学的发展提供理论参考。     

浅议泰医学养生保健理论和方法对中医养生学的启发

养生保健是中医学的特色和优势,泰医学中的养生保健方法包括泰式按摩、"元素"养生、泰式瑜伽、养生草药等,中医学可以深入学习并借鉴,将其应用于中医养生学中,以丰富和发展中医养生理论及方法。     

中国自我养生按摩的几个特点

自我养生按摩,指以养生防病、延年益寿为主要目的的主动性按摩。亦称自我保健按摩、自我保健推拿。其名较早见于南朝道家著作《太清道林摄生论》、《养性延命录》、《上清修行经决》等。《抱朴子·道意》称之为“自摩”。唐     

治“老慢支”良方——按摩命门穴

目前治疗“老慢支”的方法及药物都很多,这里介绍1种按摩“命门”的养生保健法。嘱患者自我操作,以每日晨起后和晚上入睡前各按摩“命门”1次。按摩时按顺时针方向,手法适中,以舒适为度,每次按摩时间,可因人而异。体质较差者,可间歇性地反复进行,也可由他人协助按摩,但需要按摩至“命门”有温热感时为宜。一般     

古代按摩导引的发展

论述了古代按摩导引与中医养生康复医学的形成以及按摩导引在现代康复医学中的地位与作用认为按摩与导引是一种谕铁行的养一方法，不仅可在医院及就复医疗机构运用，而且也可以推广于家庭。     

健康的金钥匙在您手中——头部自我保健推拿

头部自我按摩是在头部自行进行推拿手法，来养生保健，防治疾病。《庄子．外物》中有按摩眼周以延缓衰老的说法。     

自摩丹田 养生一诀

正自摩丹田以养生,是祖国传统医学按摩养生术中的一种。按摩养生疗疾,早在古医典《黄帝内经》中就有记载,至隋唐的太长院中还设置了按摩专科,清代医家称"闭息按摩,虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年"。文医相通的北宋文豪寿星苏东坡一生中善于养生,信崇自摩丹田养生术,并吟出"一夜丹田手自摩"的绝句。丹田,即脐部。祖国医学认为该处内连十二经脉,五脏六腑、四肢百骸,有承上启下、内通     

浅谈中医养生与老年保健

改革开放以来,我国社会经济迅猛向前发展,人民生活水平不断提高,人口寿命普遍延长,老年人在社会人口中的比例越来越多。医学领域也由治疗医学逐步转向预防医学和康复医学,中医养生学说作为预防康复医学的一个组成部分,越来越被人们重视。它是以推迟衰老,延年益寿为目的,以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。为使老年人健康长寿,需有正确的养生与保健措施,才能提高生命质量。经过长期实践,中医学积累了丰富的保养身体,预防疾病、     

按摩是健脑良法

我国养生家们历来主张自我调养身体,并积累了丰富的养生经验,特别是对大脑养生尤为注重,其中按摩就是不用针药的健脑良法。从古人的经验到今天的实践证明,按摩可以改善脑部的血液循环,提高大脑的供氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对于益智强脑、增强记忆,更有其独到的作用。