科学的睡眠健康的需要

科学的睡眠健康的需要李淑玲徐维芬（山东医科大学附院济南２５００１２）关键词睡眠睡法养生失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种症证。证情轻重不一，轻者有入睡困难，入睡而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒等，严重者则整夜不能入睡。失眠的原因很多，但总是...     

失眠症的调护

失眠症属于一种睡眠障碍,又称为“不寐”,是以经常性不能获得正常睡眠为特征的病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足,以及睡眠休息后不能消除疲劳、恢复体力与精力。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。由于睡眠时间不足或睡眠不熟,醒后常感神疲乏力,头晕头痛,心悸健忘及心神不宁等。     

中医论治不寐

不寐，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。表现为入睡困难，时常觉醒，睡而不稳或醒后不能再睡：晨醒过早，夜不能睡；睡眠时间不足5小时。临床常伴有心悸、多梦、健忘、记忆力下降、遗精、月经不调等证候群。近年来，对失眠的报道较多，但大多数各自为政，所用的治疗方法和用药是个人经验。现将近年来所报道的进行综述，以供临床用药参考。     

浅谈调和阴阳治失眠

失眠又称入睡和维持睡眠障碍（DIMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，     

足疗结合推拿治疗失眠60例疗效观察

失眠只是一种症状，不是一种病。失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，严重的患者还会彻夜不眠。失眠中医称不寐，西医称神经衰弱症，是睡眠障碍中最常见的病症。     

自我按摩治失眠

失眠,中医又称＂不寐＂,是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病。轻者入睡困难.或入睡后易被惊醒,醒后不能再入睡;重者可整夜不能入睡.常伴有头痛、头晕、健忘等。     

酸枣仁汤治疗失眠机理探讨

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足;又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或睡眠质量差等,是一种常见病。失眠导致白天疲乏,精神萎靡,心悸健忘,头晕头痛,情绪不稳,思维和反应能力减退等,严重影响人们的工作、生活、学习和健康。     

失眠的中医辨证应注意什么

答：失眠指入睡困难或持续睡眠障碍（易醒、早醒和再入睡困难）,导致睡眠时间的减少或质量下降.中医学称＂不寐＂、＂不得眠＂等.[第一段]     

杨卓欣教授治疗失眠症经验简介

失眠症中医学称之为不寐,是指经常不能获得正常的睡眠而言,可表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、多梦、睡眠感缺乏或醒后不解乏等,日间感到躯体和精神疲劳,常伴有焦虑、抑郁、易激惹等情绪反映。     

从肝论治不寐四法

不寐是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证.轻者表现为入睡困难、醒而不能复寐,重者表现为彻夜不寐,严重危害患者的身心健康.