桑椹在养生保健中的应用

桑椹是桑科植物桑树的果穗。其味甘。性寒。无毒，功能补肝益。肾，安神益智，补血滋阴，生津止渴，润肠通便，明耳目，乌须发。主治肝。肾阴亏，血虚。头晕目眩，心悸，失眠健忘，疲倦乏力。内热消渴，便秘，须发早白，目暗，耳鸣，腰膝酸软。     

站桩铭

天气渐冷，寒气近逼，老弱病人，如临大敌。行动不便，形似拘役，采取措施，当务之急。求助外物，效果不济，自身和暖，才是良医。身上“暖器”，源于自己，打开“开关”，只在脚底。抬起一腿，金鸡独立，一腿站久，酸热得气。支持不住，换腿另立，两腿轮换，经常交替。热度上升，热力聚集，延着两腿，波及全体。腹中鸣叫，打嗝放屁，气血通畅，身心皆宜。有了热气，身体有力。有了热气，动脑动笔。有了热气，寒冷休息。双腿有力，寿命延续。善哉此方，深含哲理，当下去行，马上受益。大道至简，就怕犹豫，每天坚持，必见成绩。站桩铭@一阳…     

封面图片简介

莲Nelumbo mucifera Gaertn．，又名荷花、莲花、水华、芙蓉、玉环等，为睡莲科多年生水生草本植物。原产亚洲热带和温带地区，我国分布面很广，除西藏、青海之外，各地都有栽培。根状茎长而肥厚多节，两节之间茎内有孔眼，横生于水底泥中，节处向下生须根。叶盾圆形，被有蜡质，表面暗绿色，波状全缘，多数挺出水面。花期6至9月，单生于花梗顶端，花瓣多数，嵌生在花托穴内，有红、粉红、白、紫等色，或有彩文、镶边。坚果椭圆形，种子卵形。莲全身皆宝，多处可药用：莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子心清心安神，交通心肾，涩精止血，用于热人心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。莲房可化瘀止血，用于崩漏，尿血，痔疮出血，产后瘀阻，恶露不尽。莲须固肾涩精，用于遗精滑精，带下，尿频。荷叶清热解暑，升发清阳，凉血止血，用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，便血崩漏。     

妇科病案五则

谭某，女，45岁，2007年5月10日就诊。阴部皮肤瘙痒，疼痛难忍，坐卧不安，带下量多，色黄，其气腥臭，心烦少寐，口苦，白带涂片检查霉菌（＋），舌苔黄腻，脉弦数。时已1个月，经治无效。乃肝经风热下注，故痒而痛。治以清热利湿，杀虫止痒。方用龙胆泻肝汤加减。龙胆草20g，黄芩12g，栀子12g，柴胡12g，生地12g，泽泻12g，车前子24g，当归10g，甘草12g，萆薢15g，黄柏15g，茯苓24g，水煎3次服，1日1剂。外用蛇床子30g，地肤子30g，苦参40g，鹤虱30g，栀子30g，黄柏30g，水煎2次，早晚熏洗外阴，临洗时加鲜猪胆汁2个，每次洗20min，1日1剂。治疗5日后，症状消失而愈。     

化湿解毒汤治疗狐惑证验案

韩某某，男，64岁，2000年1月4日初诊。患者口腔、魄门溃疡交替出现已2年之久，虽多方求治，均未治愈。现患者口腔粘膜溃疡，灼热疼痛，伴咽干口燥，口苦。魄门湿痒，搔之不解。伴见疲乏无力，烦躁易怒，脘腹胀闷，纳呆，大便硬如羊屎，夜寐不安，舌体暗紫，左侧可见一溃疡创面，苔黄，薄腻少津，脉右沉弦，左稍细。诊断：狐惑证。辨证：湿浊内蕴，热毒内壅。治则：化湿解毒，佐以健脾活血。处方：化湿解毒汤加减：当归10g，连翘15g，赤小豆30g，炙杷叶10g，竹茹10g，茯苓15g，生薏米15g，败酱草20g，香橼10g，佛手10g，黄芩10g，赤芍10g，砂仁6g。7剂，水煎服，日1剂，日服2次。……     

化湿解毒汤治疗狐惑证验案

韩某某，男，64岁，2000年1月4日初诊。患者口腔、魄门溃疡交替出现已2年之久，虽多方求治，均未治愈。现患者口腔粘膜溃疡，灼热疼痛，伴咽干口燥，口苦。魄门湿痒，搔之不解。伴见疲乏无力，烦躁易怒，脘腹胀闷，纳呆，大便硬如羊屎，夜寐不安，舌体暗紫，左侧可见一溃疡创面，苔黄，薄腻少津，脉右沉弦，左稍细。诊断：狐惑证。辨证：湿浊内蕴，热毒内壅。治则：化湿解毒，佐以健脾活血。处方：化湿解毒汤加减：当归10g，连翘15g，赤小豆30g，炙杷叶10g，竹茹10g，茯苓15g，生薏米15g，败酱草20g，香橼10g，佛手10g，黄芩10g，赤芍10g，砂仁6g。7剂，水煎服，日1剂，日服2次。……     

幸福歌

时值虎年，虎虎有生气。欣喜之余，自撰幸福之歌，喜迎虎年气功春天来临。歌曰：人在世间，生存当先，享受幸福，众所期盼。谋事在人，成事在天，尊重科学，道法自然。保护环境，避免污染，生态平衡，碧水兰天。热爱生活，热爱自然，美化环境，美化家园。审视未来，当虑其先，注重养生，防患未然。养生之道，法于经典，遵而循之，勇于实践。两袖清风，一尘不染，正气内存，邪不可干。道德伦理，法制观念，铭记在心，律之以严。尊老爱幼，尊师敬贤，文明礼义，代代相传。一念之误，祸起百端，乐极生悲，物极必反。淡泊明志，宁静致远，豁达大…     

水肿治验2例

病案1．张某某，女，58岁，2000年10月18日就诊。发病急，恶寒，微热，咳嗽气喘，全身水肿，以颜面部为甚，全身关节疼痛，无汗，口不渴，尿色微黄，舌质淡红、苔薄白，脉浮。素有慢支肺心病史。证属外感风寒，肺气不宣，治以解表发汗，宣肺利水，用麻黄加术汤加味治疗。处方：麻黄9g，桂枝9g，杏仁10g，白术12g，桑白皮12g，云苓15g，葶苈子12g，生甘草6g。服药3剂后，汗出、恶寒发热、全身关节疼痛症状消失，咳嗽气喘好转，全身水肿消退大半。效不更方，续服上药3剂后，诸症悉除。     

幼年类风湿关节炎全身型治验举隅

郭某某，男，8岁，病历号：320821，发热1个月住院。病初发热，体温39℃，不伴皮疹及关节炎，抗生素治疗无效。住院查体，颈部淋巴结肿大，肝脾轻大。WBC：18.3×10~9/L，N 0.8，L0.2。血沉：110mm/H，RF(-)，抗0＜200~(TU)/mL，肥达反应(-)，骨穿：感染骨髓象，颈淋巴结活检：非特异性淋巴结炎。除外其他疾病后，确诊为幼年类风湿性关节炎(全身型)。予奈普生治疗，体温控制不满意，且发热伴发皮疹，加用强的松10mg/d，仍发热不退。初诊：间断发热，躁动不安，时有汗出，皮疹隐隐，淋巴结肿大。舌质红，苔白厚腻，脉弦滑。辨证：湿热毒邪内蕴。治则：清热利湿解毒。方药：生石膏30g，地骨皮9g，鲜芦根30g，忍冬藤30g，生地9g，丹皮9g，赤芍9g，竹叶10g，知母10g，藿香9g，草蔻9g，莲心4g。14剂后，体温基本平稳，淋巴结较前缩小，血沉下降至46mm/H，好转出院。二诊：间断发热，无皮疹，汗多，颈淋巴结稍肿大。舌红，苔白厚腻，……     

活血行气法治疗腹痛1例

李某，女，37岁，2011年3月8日诊。腹痛不适3个月余，左侧腹部明显，针刺样疼痛，夜间为甚，曾有睡眠中腹部疼痛致醒。面色憔悴，精神焦虑。曾到多家医院行超声波、X线等检查，未见明显异常，有提示宫颈那氏囊肿。检查心肺无异常，腹平软，肝脾无肿大，左下腹有明显压痛，无肌紧张及反跳痛，未触及包块，舌红苔微黄，舌下脉络显青紫，脉涩微弦。诊断为腹痛，辨证为瘀血内停，肝气郁结。治以活血行气，解郁疏肝。药用桃仁15g，红花12g，当归12g，三棱10g，莪术10g，赤芍12g，柴胡15g，黄芩8g，厚朴10g，枳实10g，木香10g，香附10g，薄荷6g，茯苓20g，炙甘草10g，神曲20g，生姜10g。加水2000mL煎至600mL，三煎混合，每日1剂，分早中晚3次饭后服。服5剂后腹痛明显减轻，精神较好，语言流利。查左下腹轻微压痛较首诊减弱，舌红苔薄白，舌下脉络瘀紫明显减轻，脉和微弦。上方减三棱、莪术，加佛手12g、炒白术15g，再服5剂而愈。半年后腹痛又发作1次，再服上药6剂又愈。