健脑行动:全面防止脑衰退--防止脑衰退的13步计划

人在步入中老年以后,其大脑会被一种脑组织衰退和脑功能丧失的疾病所困扰,这就是老年痴呆症。最近,美国学者提出了有效治疗老年痴呆症防止脑衰退的13步计划,可有效防止脑衰老。这13步计划的具体内容如下。     

中医脑髓病学说及临床应用

五、脑的保健脑是人体的重要器官,其功能之好坏不仅影响着人体的机能活动,对衰老存亡亦有很大影响,可以说脑的功能好坏与否,决定着人的生命,故如何减慢脑的衰老,是中医学在脑病的治疗和保健上的关键问题。祖国医学认为脑髓不满是引起衰老的主要原因。脑为奇恒之府,主藏精气,为脑髓汇聚之所。如果“髓海有余,则轻劲有力,……髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩瞀,目无所见,懈怠安卧。”平时所看到的老年人,虽无大病,但眼花目眵,耳聋耳鸣,齿摇发落,眉疏鬓白,脑鸣健忘。其机理皆由脑海不足之过。脑有统领全身的功用,在人体的生、长、壮、老、已的整个生命活动中,脑髓随着年龄的增长,自然消耗到一定程度后,就会引起各种功能的减退,因此,如何防止或减慢其自然消耗是防止衰老的关键。     

老年脑功能的研究

神经细胞的衰老对人体功能和适应能力影响很大,并在人体衰老过程中起主导作用。所以,对老年脑功能的研究在老年医学中具有重要意义。我们测定60岁以上健康老人53例的脑功能,其中包括视力、听力、短时图象记忆、锥体外系统运动机能—手震颤等,并与60岁以下各年龄组正常健康人121例对照。本文试图探讨老年人脑功能的变化特     

脑、肾、肝三脏腑与衰老

随着社会条件的好转,生活水平的逐步提高,延年益寿已成为人们的愿望,受到社会的普遍关注。本文试从中医角度探讨衰老的原因,寻求一条防治衰老的重要途径。笔者认为衰老是一个表面现象,它标志着人的脑髓已经不足,而脑髓的这种改变与肾肝二脏直接相关。因此如何保持肾肝二脏正常功能,是延年益寿的首要问题。一、脑髓暗耗,衰老渐至脑髓不满,是引起衰老的主要原因。脑为奇恒之腑,主藏精气,为清髓汇聚之所。《医宗金鉴》云:“头为诸阳之首,位居至高,内涵脑髓,脑为元神之府,以统全身者     

青春不老常健脑--介绍一种简便易行的健脑操

健脑操是增强脑力,促进脑功能健康的一种健身操。它还有延缓脑的衰老,提高工作效率的作用,对常感头昏脑胀的人,也能起到缓解和改善的作用。 1.两腿分开站立,两臂自然下垂,双肩用力向上提,使肩耸起,头颈部相应下缩。稍停片刻,     

中医治疗脑衰老的机制和临床研究进展

中医学对脑衰老的认识散见于健忘、眩晕、郁证、癫证、脑空虚、脑髓消、情志病等论述中.认为本病是人脑功能逐渐衰退的疾病,证候与脑主思维、记忆、感觉、五志等功能失调相关,表现为神机失调、智能衰退、行为异常,患者起病隐匿,渐行加重.初期多见头晕耳鸣、健忘失眠、情绪急躁等脑功能失调症状;中期呈记忆力明显减退、反应迟钝、神情淡漠等脑功能衰退症状;后期智能明显衰退,脑组织形态改变,呈痴呆状态.     

老人须防脑衰

人们熟知“生命在于运动”,然而,现代医学对此有了更新的认识:“生命在于脑运动”。因为大脑健康人健康,人的衰老首先是从大脑衰老开始的。所以,经常参加体育运动,会延缓身体脏器功能的衰退,而不断学习,勤于思考,也会延缓大脑功能的衰退,有利健康长寿。老年人要采取有效措施,预防大脑衰     

麦冬多糖对家蚕、果蝇寿命和对衰老小鼠单胺氧化酶及血清溶血素的影响

目的:观察麦冬多糖对多种衰老动物模型的抗衰老作用及作用机制.方法:分别采用家蚕、果蝇及D-半乳糖所致衰老小鼠作为研究对象,观察不同剂量的麦冬多糖对家蚕、果蝇寿命的影响以及对D-半乳糖所致衰老小鼠脑内过氧化水平、单胺氧化酶活性及血清溶血素的影响.结果:麦冬多糖能够剂量依赖性地延长家蚕及果蝇的寿命,降低D-半乳糖所致衰老小鼠脑内单胺氧化酶(MAO-B)活力,增加血清溶血素,提高衰老小鼠的体液免疫功能.结论:麦冬多糖具有延缓衰老的作用,该作用与增强机体免疫系统功能有关.     

银杏外种皮内酯对D-半乳糖致脑衰老小鼠的作用

元·吴瑞<日用本草>记载,银杏"味甘平",可"敛肺气、定喘咳、止带浊、缩小便",具有温肺益气、延缓延老、增强机体免疫功能等作用.银杏外种皮是银杏果实肉质层,俗称白果衣胞,约占银杏整个种实的70%.近年研究发现,银杏外种皮具有延缓衰老、祛痰止咳、扩张支气管、降低血压、增加组织血液灌流、抗炎、抗过敏、抗氧化、抗疲劳等作用[1].外种皮中含有内酯、双黄酮、酚酸和多糖等多种成分[2],其中哪些成分具有抗脑衰老作用尚不清楚.本实验利用D-半乳糖建立脑衰老模型,探讨银杏外种皮内酯对衰老脑功能和运动能力的影响.旨在寻找银杏外种皮中延缓衰老的有效成分,以利于银杏的进一步开发应用.     

现代生活十不宜

目前,我们的生活水平已大大提高,人们开始重视生活的质量,那么在日常生活中最基本的要求是什么呢?具体应做到“十不宜”。 一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃膨胀过度,导致消化功能障碍,加快人体衰老。 二、睡眠不宜过多。睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌紧张度下降,人体免疫功能降低,易引起一