将减肥进行到底

在我们的身边,有很多胖胖的2型糖友。对于这些糖友来说,控制好血糖的第一步就是减肥。运动能有效地控制体重,是糖友们减肥的良方。那么,有哪些运动适合减肥的糖友呢？     

血糖居高不下试试中医调理

<正>病例:老李年逾不惑,今年被确诊为糖尿病2型。然后便开始服降糖药,服药已两个多月,可血糖始终控制得不理想,仍然居高不下,期间也出现过波动较大的情况。后改服中药,一段时间下来,血糖降下     

糖尿病患者减肥新方法

研究表明,糖尿病患者减轻体重的5％．就能增加机体对胰岛素的敏感性。但是如果通过控制饮食、合理运动等传统的减肥方法．体重减轻未达5％．或许就需要尝试其他医学方法来帮助减轻体重了。     

摆正观念再减肥

讲台上，一位白衣讲者耐心地讲解；讲台下，数十名男女不时在本子上记录着什么。乍一看，笔者仿佛进入了高校正在上课的教室，可仔细一瞧，这些“学生”年龄不一，除了一名风华正茂的“80后”年轻人，其他都是60～80岁的老年人。     

糖尿病患者莫错过冬季运动减肥的最佳时期

冬季气候寒冷，人们需要储存更多的脂肪来抵御寒潮的侵袭。随着冬季摄入脂肪含量的增高，运动量减少，会使体内储存的脂肪增加。糖尿病患者减轻体重，并将其控制在正常范围内，有助控糖。因此，冬季糖尿病患者需尤为注意控制体重。在诸多的减肥方法中，运动减肥是最适合在冬季进行的。下面我们就一起来看看糖尿病患者冬季如何运动减肥。     

手术前后血糖难控？试试中医

糖尿病患者晚期出现白内障、玻璃体病变、继发青光眼、严重增殖性糖尿病视网膜病变等都需要手术治疗。手术前后血糖控制的好坏会直接影响手术效果。血糖控制较差的患者术后会发生眼睛前房大量渗出、角膜水肿、切口久不愈合等情况,对视功能的恢复有较大影响。所以患者只有把血糖控制在规定范围内才能进行手术。手术完后血糖的控制同样十分重要。     

中医传统功法在脑卒中后运动康复作用的研究进展

中医传统功法在治疗脑卒中运动功能障碍中的应用日趋广泛。本文归纳八段锦、太极拳、易筋经这三种颇具代表性的中医传统运动疗法在脑卒中患者运动康复的作用,分别从平衡功能、肌力恢复、步态改善等方面分析这三种中医传统功法康复的治疗机制,并对其治疗脑卒中后运动功能障碍的临床价值进行探索。     

运动与减肥

单纯控制饮食绝不是健康减肥的长久之计。因为这种减肥方法在减少身体脂肪的同时,也使身体的肌肉萎缩丢失。这种情况下,身体的代谢速度减慢,就像是一台动力不足的机器,运转缓慢,效率低下。此时如果还想进一步减肥就很难了,因为随着机体代谢速度减慢,脂肪消耗也相应减少,     

饮水与减肥

辽宁省鞍山市肖××我从小就很胖,属于人们常说的“喝口凉水都长肉”的那种。我对于身材不是很在意．所以一直没有下决心减肥。去年单位体检,医生说我的血糖已经快到糖尿病的标准了,目前属于糖尿病前期。不过,医生没有给我开药,只是让我控制饮食．减减肥。这下我才真的下决心减肥了。前不久从网上看到一种说法,多喝水可以减肥。我有些不明白,喝水多了体重岂不是更长了．就像海绵一样,只有把水排出来才能减轻体重啊。     

克服减肥的心理障碍

李X，某中学老师。最近确诊为2型糖尿病。她有肥胖家族史。从她成年开始就一直在与肥胖作艰苦的斗争。医生已告知她，她需要减轻体重、加强运动和制订健康饮食计划。女琏已经试了多种饮食和运动计划，但总是好不容易减轻了一点，不久又马上恢复，不能维持。她告诉医生说：“我也清楚自已必须减轻体重，但我似乎做不到。”     

夏日减肥的4个忠告

人们都知道,糖尿病的发生往往和身体脂肪过多的状态相联系。夏日来临,衣着轻薄,臃肿的身材再难隐藏,所以每到夏季,人们都对减肥话题格外关注。由于夏季的膳食结构改变,加上室外运动增多,很多“糖友”感觉夏季的血糖比较好控制,其实,这也是控制体重的一个大好机会。     

传统减肥饮食与Atkin减肥饮食比较

以前研究证明 Atkin 饮食(低糖、高脂)对体质量减轻较明显。最近一个叫 Atkin-traditional OrnishZone(A-Z)的研究证明:绝经后妇女随机分为 Atkin饮食和传统减肥饮食,Atkin 饮食比传统减肥饮食(Zone 饮食)减重较多。虽然 Atkin 饮食减重较多,人们还是顾虑长期食用高脂、高饱和脂肪酸,高胆固醇饮     

新观点

运动无需每日进行 人们都知道合理运动能改善血糖控制，但是否每天都需要严格执行锻炼计划呢？目前有研究者认为：大可不必!     

一日三餐减肥食谱设计

肥胖不利于血糖控制和身体健康,要健康,减肥势在必行。要想减肥,除运动外,饮食控制也必不可少。该餐的设计主要针对需要减重的2型糖尿病患者,全餐基本无高脂肪肉类,而以相对低脂高蛋白的鱼、虾、蛋、奶及豆制品为热量来源,早餐中燕麦和晚餐中的粗玉米粉都富含膳食纤维,苦瓜、绿豆均有较好的调脂功效。这款食谱不仅可以吃饱,而且营养全面。     

中医传统功法与心脏康复研究进展

现对中医传统功法进行梳理,探讨其在心血管疾病康复中的应用及研究进展,总结传统功法在提高心肺功能、改善生活质量、控制心血管病危险因素等方面的有效性,使心血管病病人从中受益。     

糖尿病母亲可分娩正常体重儿（Obstet Gynecol，2004，104（5 Pt 2）：933-935）

患糖尿病的孕妇常分娩巨大儿，但最近，以色列研究人员指出，如果母亲在怀孕期间严格控制血糖水平则可避免发生此问题。研究人员调查了67名非糖尿病母亲的婴儿和67名孕期严格控制血糖水平的糖尿病母亲的婴儿。结果显示，两组婴儿的平均出生体重基本相同，     

中医解剖方法考及其它

本文在回顾中医学解剖方法兴衰的基础上，进一步对中医学解剖方法的功与过进行了深入的评价，并就中西医内脏器官名同实异的原因予以重新审视，最后，指出中医学的明天需要“解剖”，需要在“司外揣内”这一黑箱方法上实现突破，打开人体这一潘多拉魔盒，在发达的白箱方法基础上，建立起精确的人体黑箱模型的观点。     

“减肥”是一种健康态度

心宽体胖、富态都是人们对肥胖的美称。经常听见一个人夸另一个人:"您可真富态!"这种夸奖有时候可不是一种值得庆幸的事情。因为,胖除了影响外形美观、活动不方便等显而易见的坏处之外,还有很多扎扎实实的危害。特别对于糖友来说,体重或许是影响健康的一个不可忽视的因素。     

运动减肥 让糖友轻松“享瘦”控糖

减肥不仅仅是年轻人们时刻关注的话题,同样也是肥胖型糖尿病患者面对的难题。肥胖不仅会加重胰岛素抵抗,降低胰岛素作用,还会增加血脂异常、高血压、癌症等健康问题的发生风险。由此可见,减肥对于肥胖型糖尿病患者而言是至关重要的。在众多的减肥方法中,运动无疑是最佳的健康减肥方法。那么,肥胖型糖尿病患者如何运动才能早日摆脱肥胖,“享瘦”轻松的控糖时刻呢？     

优秀传统文化是中医临床护理的精神底蕴

中医临床实践是传统文化的重要物质载体,是广大患者切实感知的物化了的文化价值.随着现代护理职能转变、发展和护理模式的创新,与传统文化的依存性日渐突出.中医护理学界探究如何吸取传统思想文化精髓对优化护理道德、丰富护理智慧、坚定护理意志有着重要的现实意义.