尤乘与《寿世青编》（三）

在尤乘的《寿世青编》上卷里，收有前入的几首养生歌诀，如《孙真人卫生歌》《孙真人养生铭》和《真西山卫生歌》等。这些养生歌诀多数为七言诗，也有少数五言诗。     

传统即时尚——传统养生法在当代方兴未艾

四 面对《神农本草经》、《黄帝内经》，孙思邈的《孙真人养生法》、《孙思邈卫生歌》，丘处机的《摄生消息论》，万全的《养生四要》，曹慈山的《老老恒言》，以及散落于道藏、佛经、武功、民间等汗牛充栋的典籍和民间口传心授的养生之法，到底如何入手，到底如何把握。     

除欲双赢 营谐长寿（一）——解读稽康《答难养生论》

公元259年，稽康完成《养生论》之后，亦为竹林七贤之一的向秀写了《难养生论》（简称《诘难》）对《养生论》中的有关论述提出质疑。对面质疑，稽康又写了《答难养生论》（简称《答难》），针对质疑的有关问题，给予了详实的解答和有力地反驳。     

淡于名利有益健康

清朝著名的养生学家石成金撰写了《长生秘诀》等著作，阐述了很多宝贵的养生经验。他特别强调的一条重要经验就是“淡于名利”。现让我们先欣赏一下其中的《莫恼歌》和《乐志歌》，它可以帮助我们理解这一经验。     

《现代养生》值得订阅和收藏

编辑同志:我们是《现代养生》的忠实读者和宣传者,从2004年开始自费订阅《现代养生》,还有《健康》等几种医学科普报刊。贵刊有关文章不仅我个人专心致志地阅读,且我全家也爱读。我们感到《现代养生》内容丰富、通俗易懂、栏目众多、格调高雅。     

我的心里话

实事求是地说，《现代养生》是我最心爱的杂志。我有三个儿女，都是南京大学毕业，前两个在国外，大女儿，已获得博士学位。大儿子正在攻读博士学位。还有一个小儿子在扬州工作，他们都离我较远。我和老伴是相依为命的退休教师。而《现代养生》，给了我们精神食粮和生活指导，大大地弥补了儿女不在身边的不足。感谢贵刊给我俩带来了幸福?因此，我向许多人宣传《现代养生》这个刊物办得好，我劝我的一个当医生的学生订《现代养生》，我还准备明年给我的小舅子也订一份。     

老妈珍爱《现代养生》

编辑同志： 老妈初识《现代养生》是在2008年刚办完退休手续的时候。闲来无事就在县图书馆阅览室翻报刊看。阅览室报刊订得也多，老妈起初并没注意《现代养生》。但不久老妈就发现了一个问题，别的期刊都没上桌，唯独《现代养生》被整齐地夹放在桌上，而且人们看《现代养生》时也小心翼翼，上面从没有污渍也没有缺角缺页发生。有时老友们还把《现代养生》借回家看，但都是准时送还。老妈问老友为什么大家这么喜爱这份杂志。老友说，咱们都是迈入晚年的老人，没有学习材料怎么可以。《现代养生》就是咱们的老师，在上面可以读到大量保健养生信息，学到不少知识。咱们图书馆从订《现代养生》开始，就没有丢过一期。     

贾母养生，遵从《黄帝内经》守则

《红楼梦》中，被晚辈尊称为“老祖宗”的贾母，在荣、宁二府连遭厄运的景况下．在那“人生七十古来稀”的年代，仍活过耄耋之年，享年83岁，实属高寿。透过书中对贾母日常起居各方面的细节描写，我们可以发现，这位老寿星的起居饮食符合了《黄帝内经》（简称《内经》）的很多养生观点，其高寿并非“空穴来风”。     

妇幼保健机构健康教育的做法和体会

我国关于食物相克的说法在民间流传甚广，近年来还时常见于报纸、互联网和有关书籍，很受读者欢迎。 食物相克论是中华养生文化的组成部分，来源于食疗保健养生实践和生活经验的总结。这些说法主要来自《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》等医学古籍。     

《内经》论饮食养生

《黄帝内经》有多个篇章涉及饮食养生的内容，有关饮食养生方面的基本原则可以概括为“谨和五味”和“食饮有节”两个方面。     

浅谈《黄帝内经》养生之道

中医经典著作《黄帝内经》成书于秦汉之际，其中记载着丰富的摄生之法和养生防病之道，它是古人经过长期与疾病作斗争而积累的宝贵经验，一直为后世医家所遵循。本文就《内经》关于养生的要点予以介绍。     

《吕氏春秋》的养生思想

《吕氏春秋》为战国末期秦相吕不韦集合门客集体编撰而成。这部著作虽然以探讨治国安邦、选贤任能等为主，但其中有不少篇章是专门讨论养生的，其养生思想，博采众家之长，形成了自己的特色。其中，《重己》《贵生》《情欲》《尽数》《先己》《仲夏》《孝行》《本味》《达郁》《侈乐》等篇，都有养生方面的论述。     

浅析《周易》的养生观点

现代社会养生越来越被更多的人所重视，本文从《周易》这部典籍的角度阐述了其中蕴含的养生观点，并结合中医的相关理论探讨了养生领域的思想内容。     

明代医家万全与《养生四要》(一)

万全（约1488—1578），明代著名医学家，字密斋，罗田县（属湖北省）人。世医出身，颇有家学渊源，精通内、外、妇、儿各科，尤以儿科著称，同时对养生学也很有研究。主要著作有《养生四要》《幼科发挥》《育婴秘诀》《广嗣纪要》《痘疹世医心法》《保命歌括》《万氏妇人科》及《外科心法》等20多种，后来被合编成《万密斋医学全书》。万氏精通养生之道，善于摄生颐养，享年90岁，其健身益寿经验主要总结在《养生四要》之中，其他著作亦有所涉及。下面特加以介绍：     

赞《现代养生》

《现代养生》内容鲜，文图并茂天天翻。“专家教授”好经验，全民健康有指点。《现代养生》常相伴，增长知识新观念。华佗风范人人赞，心康体健度晚年。     

秋三月 养身养心秋气平

顺应自然以养生，顺应四时来保健，这是中华养生的关键。换句话来说，谁能顺应春夏秋冬来养生，谁就掌握了迈进中医养生大堂的金钥匙。金秋时节，我们应当怎样顺应秋时来养生呢7古代《黄帝内经》概而言之．“秋三月．夜卧早起．与鸡俱兴．使志安宁．使秋气平”。至今仍可借鉴。     

《千金方》里的三大养生秘诀

《千金方》我们都听说过,是一本关于医学方面的著作,由唐代著名医学家孙思邈所著。《千金方》里面有很多养生的要诀,下面我们就来一起来了解一下。     

科学养生寿而康

养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量。这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。然而，我们在传承中国传统养生经验的同时，还要与现代医学科学相结合，这就是通常说的科学养生新观念。实践证明，只要大家能坚持科学养生，就能健康长寿一百岁。     

孙思邈的“养生铭”

陕西省耀县孙家塬，是唐代著名大医药学家孙思邈的故乡。孙思邈少年时因病学医，博通经史百家，著有传世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，被后世尊为“药王”。孙氏不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我国历代医药学家中的老寿星。在孙家源的药王山上，后世立有一百多块石碑，其中一方刻有孙思邈所著“养生铭”，是养生保健的至理名言。     

《现代养生》2007年读后感

2007年的《现代养生》杂志有以下特点:一、突出了"人文与环境"从"养心"、"养性"、"养身"→养生、健生、长生。《现代养生》的科学性、系统性、实际性明显提高。