为赖床打个理由,先

有近一半的人认为现在睡的床已经不能满足对健康和舒适度的要求,那么为了自己的健康,现在你放下听诊器,着手换张床吧. 在床的构成中,床垫的品质直接决定了舒适度,好的床垫还可以提高睡眠质量,促进睡眠健康.人体脊椎的理想状态是自然的"S"形,低质量的床垫会使脊椎弯曲,椎间盘的压力得不到放松和缓解,造成人在睡眠中多次翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,从而引发颈椎病等多种疾病.     

养好脊椎保健康

正脊椎是人的"支柱与栋梁",号称人的"第二生命线",是人体的控制中心、运动中心,内连五脏六腑,外接四肢百骸,与人体活动密切相关。因此,养生要注意养好"栋梁"。5招自测脊椎健康对于脊椎疾病,"防重于治",如果出现以下5种情况,说明脊椎可能出现问题,要及时到医院骨科就诊。     

你的脊椎健康吗

不健康的脊椎有多种表现。通过以下一些简单的检查对照。可以判断你的脊椎是否健康。     

你的脊椎是否健康

不健康的脊椎有很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。     

你的脊椎是否健康？

脊椎是人体的中轴，垂直于骨盆之上，支撑头部、肩膀及上肢，与肋骨、胸骨一起保护内脏，尤其是位于脊柱中负责传达讯息的中枢神经与由椎间孔穿出的神经一起，构成一套紧密的系统，维持身体各部正常的活动与运转。而如今脊椎问题几乎已成为现代人的常见病，那么，如何判断脊椎是否健康呢？     

脊柱健康与美式脊椎矫正专用床

人类脊椎病日愈普遍,涉及的人群越来越广。关注脊椎健康已成为全社会关注和关心的话题。本文主要阐述了新研制出来的美式脊椎矫正专用床治疗和恢复脊椎健康的作用以及其主要功能和独特性。     

脊柱疾病：老少通吃

世界卫生组织资料显示，目前全球超过一半的人为各种脊柱疼痛所累。美国脊椎纠正协会统计表明，30岁以上成年人约1／3出现脊椎退化现象，每年约有540万人被脊柱疾病所困扰。4月14日，出席第八届中华脊柱健康论坛新闻发布会的专家指出，脊柱疾痫患者正星逐年增多并年轻化的趋势，在我国40岁人群中，约40％的人脊柱出现健康问题，青少年中脊柱侧弯症的发病率也在逐年提高。     

选用床垫有学问

人的一生大约有1/3的时间是在床上度过的,因此,选择一个舒适的床垫对每个人来说都很重要,甚至关系到人的健康. 床垫与睡眠 床垫与睡眠可以说息息相关.医学专家认为,良好的床垫对提供正确的支撑和舒适起着非常关键的作用.好的床垫可以提高睡眠质量,促进睡眠健康,而低质量的床垫会使脊椎弯曲,椎间盘的压力得不到放松和缓解,造成人在睡眠中多次翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,从而引发颈椎病等多种疾病.此外,床垫的软硬也关系人体健康.如果床垫太软,会使人的身体陷入床垫太深.     

论中医脊椎病与人体亚健康关系

10月16日是”世界脊椎日”,脊椎病被列为”世界十大被忽视健康问题”之一。本文从人体脊椎与人体健康关系入手,以中医脊椎病学的观点阐述了人体亚健康及其产生的机理与危害,并突出强调了维护脊椎健康的必要性以及中医脊椎病学在对人体亚健康症状的诊断、治疗、预防、保健手法上的先进性。如何维护自身的健康避免疾病的发生,是医患关心重点。     

脊椎矫正术：无血的手术

脊椎是人体的控制及运动中心，很多疾病与脊椎有关。而脊椎矫正术不仅对脊椎的健康安全、有效，也涉及到全身的每一块肌肉和关节，对人体的调节，可以达到微妙的境界，被称为“无血的手术”。     

健康人血清及脑脊髓液中水溶性维生素硫胺素、抗坏血酸和叶酸的浓度

测定了健康个体脑脊髓液(CSF)和血清中硫胺素化合物、抗坏血酸和叶酸的浓度,并评价了它们之间的比率。受试者CSF、全血、血清样本采自31名门诊进行脊髓X线造影的病人,其中男20人,女11人,年龄48.0±14.7岁(范围21～83岁)。另从此类病人(男6人,女9人)中采集15份CSF样本,但未采血样。受试者中腰椎盘突出24人、脊椎狭窄6人、退行性变3人、脊椎前     

妇女保健又一保障——中医刁氏脊椎保健（之一）

“中医刁氏脊椎保健”概念 “中医刁氏脊椎保健”是对人体的脊椎系统采用“辨证诊断与安全施治”的方法,进行“标本兼治“的自然疗法。属于治未病、治欲起之病的健康预防医学范畴。     

视读情报

你想知道自己的脊椎是不是健康吗？那就让作者借花献佛吧，这是偶然在网上搜到一个“测测你的脊椎是否健康”的自我测试题，觉得不错。这里写出来给大家一起看看。     

椎管狭窄勿放弃可治愈

正脊椎构造非常复杂,小小一节脊椎就有着好几层椎节,而这些密密麻麻的关节都会随着老化产生各种健康问题。脊椎的主要功能在于支撑人体,椎管位于脊椎中后部分的空间,就像是一条让脊髓与脊神经根从脑部延伸至下肢,再由椎间孔延伸至身体各处的必经管道。而形成管道的坚硬脊椎与小关节起着保护脊髓与脊神经根的作用。     

浅谈乌头汤加味治疗腰脊椎增生的临床应用

目的 探讨乌头汤加味治疗腰脊椎增生.方法 回顾性分析对来该院治疗的腰脊椎增生病人临床资料.结果 通过运用乌头汤合桂枝黄芪五物汤化载,活疗腰脊椎增生疾病.结论 经过治疗,取得的效果极为显著.     

你的脊椎健康吗

通过下面一些简单的检查对照,看看你的脊椎是否健康. ◆鞋后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的. ◆不能完成舒适的深、长呼吸.     

脊柱健康操——拍打活枢运动

拍打活枢运动，是以轻松、自然的空拳或单掌拍打脊椎、震荡督脉、点打周围腧穴，以实现调整脊椎、保护脊椎、疏通经络、平衡阴阳、创造健康的目的，其要领是借助拍打动作、定区分段进行有节奏的拍打，左右交替，每一动作做2个8拍。[编者按]     

选用床垫讲究多 适合自己睡眠香

床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床垫,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,人体头部占总体重的8%,胸部占33%,腰部占44%。太软的床垫会使人体的睡姿下坠,脊椎弯曲而得不到放松;太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫,导致睡眠时翻身次数增加,不能得到充分的休息。此外,太硬的床垫缺乏适当的弹性,不能配合脊椎的正常曲线,长期使用会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。所以,一张好的床垫是坚实而不硬,舒适又不会太软,平均支撑身体的重量,让脊椎保持正常曲线。     

鞋舒服不舒服脚知道

1、人字拖——脚趾变型 夹脚拖鞋是夏天出现频率最多的款式了.但夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是非常有害的.这种穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾会自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形.同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者造成拇指外翻.另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,还会损伤脊椎.     

长期憋尿害处多学会应对能避免

憋尿危害 在西医学里,膀胱的排尿功能受大脑和脊椎中枢所调控.正常情况下,当膀胱集尿200毫升左右,就有尿意;在大脑和脊椎中枢调控下,膀胱逼尿肌收缩及膀胱颈口松开,促使排尿完成.有些人憋尿过度,使得膀胱内尿量达400毫升甚至500毫升以上,膀胱逼尿肌无法有效收缩,可能会使得膀胱丧失排尿功能,导致相应的并发症出现.