老年三变 警惕病患

对老年人来说,饮食、起居、精神正常是健康的标志,任何反常的情况往往是疾病的先兆,老年人切不可掉以轻心。饮食变 倘若饮食及生活环境没有特殊变化,在短时间内饮食不佳,身体日渐消瘦,切不可掉以轻心,应及时到医院检查。身体过瘦,原因是血液中的蛋白质含量低、血色素和胆固醇值也上甲状腺机能亢进症及糖尿痛等。     

权威专家告诉你保健误区在哪里

误区之1 鸡蛋内含有大量胆固醇,中老年人不宜食用 血液内胆固醇含量过高,是动脉粥样硬化的危险因素。群众对这一观点了解较多,但对胆固醇是维持人体生存的必需物质又缺乏了解,所以出现了这样那样的行为误区。因此,对胆固醇应有全面正确的认识。 新生红细胞的细胞膜,需要一定量的胆固醇;胆固醇是生物膜(细胞膜、神经鞘膜等)的重要组成部分;是合成肾上腺素、性激素的主要原料并参与维生素D的合成,因此,胆固醇具有十分重要的生理作用。正常成人每日约需胆固醇1.1克,才能满足维持上述功能的需要。 胆固醇的来源分为内源、外源两种。血液内的胆固醇水平主要取决于肝脏的合成。外源胆固醇的吸收和内源的合成具有互相制约作用,这是机体的自身调节机制。同位素标记实验表明,摄入胆固醇     

血脂高的人究竟能不能吃蛋黄

正?提问者我查出来血脂偏高已经很多年了,很多病友都说蛋黄胆固醇高,不建议食用。血脂高的人究竟能不能吃蛋黄?祝您健康蛋黄相比于蛋白,确实含有更多的胆固醇,但这并不意味着高脂血症患者不能食用蛋黄。胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性胆固醇只占20%,不难发现,正常、均衡的饮食对胆固醇水平影响应该不大。     

美肤养颜不可缺少10大营养素

正保养皮肤没有灵丹妙药,但可以肯定的是,合理安排饮食对改善面部皮肤是卓有成效的。那么,皮肤需要什么样的营养来养护呢?1.维生素A:维生素A是维持皮肤组织正常机能的基本物质,可以调节皮肤的角化过程,特别是对维持皮脂腺和汗腺的分泌功能有重要作用。一旦缺乏,会使面部皮肤灰暗无光泽,轻者表现为皮肤干燥,毛囊口形成角质栓;重者皱纹明显,犹如鱼鳞。另外,当其不足时,不能向卵巢发出正常的分泌激素的指令,致使性激素比例     

钙——维护机体健康的重要矿物质

钙不但有形成与强壮骨骼及牙齿的作用,帮助机体维持正常心跳,并保证肌肉和神经系统的正常功能,促进血液的正常凝集;还对机体抵抗高血压、结肠癌等许多疾病有帮助。 降低血压:有些患者可不用其他任何药物,只提高钙的摄取量就能控制高血压。美国国立保健统计中心的一项13年的调查证明,如果一个人每天摄取1300毫克的钙,其患高血压的机会比只摄取300毫克的人要少12％;对40岁以下的人,可减少25％。 预防心脏病:研究表明,钙有助于降低血液中的胆固醇,防止心脏病的发作。美国得克萨斯大学医疗中心对13名高胆固醇的人进行了研究。在前10天内每天给他们配制低钙食品(每天410毫克),观察他们身体中的胆固醇的水平;然后在另10天中在这些人的饮食     

合理营养迎高考

高考是人生的重要转折点,保证足够的营养是考生应对繁重学习和迎接高考的重要基础。为此,很多家长为考生准备了诸多的营养补品,其功能从健脑补氧到提高免疫力,不一而足。其实,只要在日常饮食中加以注意,这些营养品是没有必要的。高考期间学习紧张,考生心理压力大,每天要进行高强度的脑力劳动,所以保证大脑的营养供应尤为重要。由于高考期间需要较多的热能和营养素,故要从饮食内容及餐次上加以保证,以维持正常血糖浓度,保证大脑营养的供给。维持良好脑功能需要碳水化合物来供给其所需要的能量,粮食中含有丰富的碳水化合物;磷脂、胆固醇、糖脂…     

看待胆固醇 65岁“分水岭”

由于血液内胆固醇含量过高,是动脉粥样硬化的危险因素,因此很多人认为鸡蛋黄含有大量胆固醇,中老年人不宜食用。其实,这种认识存在偏差。因为人体每日要有大量的细胞死亡和新生:如血液中红细胞每天要更新0.8%。组成这些新生细胞的细胞膜需要一定量的胆固醇,胆固醇还是合成肾上腺素、性激素的主要原料,并参与维生素D的合成,因此,胆固醇具有十分重要的生理作用。虽然鸡蛋胆固醇含量较高,但它也含有许多人体必须的营养成分,如优质蛋白、多种维生素、矿物质,还含有具有重要生理功能的卵磷脂。卵磷脂内含有合成神经活动传递物质的原料,对维持记…     

血液透析后,肾功能必然会丧失吗?

<正>开始血液透析,这说明患者的肾功能有超过70%的损伤,而且,余下的肾功能无法维持患者正常的身体代写以及机能调节功能。一个人出现腰酸、乏力,可能是自身的肾功能出现衰竭的情况,所以,在进行医学观察后,如果发现肾透支比较严重,需要采用血液透析的方式治疗,在治疗的过程中,可以补充肾功能,但是,这一补充属于消耗型,而且,由于肾功能的损伤无法完全的恢复,所以,     

破解广泛流传的营养饮食谣言

<正>随着社会的不断进步,温饱已不再是问题,越来越多的人开始关注身体健康及日常保健问题。平常听到这么一句话:"吃啥补啥",如果想通过饮食来呵护身体一定要懂得如何科学进食,但下面一些常见的营养饮食"谣言"请不要相信。谣言1:鸡蛋增加心脏病风险。事实上丢掉蛋黄等同于丢掉了营养谣言理由:蛋黄中含有大量胆固醇,吃了会伤害心脏。专家辟谣:很多人认为蛋黄当中含有大量的胆固醇,吃了会伤害心脏。但实际上,人体自身产的胆固醇     

男人与女人这样饮食才健康

男人饮食九要 要食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一大至少需要5O微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要1OO～2OO微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。     

预防高胆固醇血症的新的饮食观点

高胆固醇血症增加冠心病的危险性,特别是当胆固醇水平超过5.20mmol/L(200mg/dl)时。降低血清胆固醇水平会减少冠心病发病。通过改变饮食来降低胆固醇水平是一种主要的防治措施。最近有一些饮食观点已被一般人接受。其中之一是食用燕麦麸、豆和水果果胶中水溶性纤维能降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平。吃燕麦麸可降低总胆固醇     

冬季宜练养肾功

正随着天气的逐渐寒冷,冷血动物进入了冬眠期,人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲,一年四季人都应该适当运动,来提升、保护自己的身体。冬季养生,虽然不能强调大动作的运动,但是从中医角度看,人的阳气发源于肾,肾是生命活力的原动力。从这个意义上讲,肾是生命的根本。一个人身体是否健壮,与肾的生理机能强弱有很大关系。中医有"肾藏精"的说法,就是说肾是机体精气的供给者。冬季阳气蛰伏,所以要注意补肾,以储藏营养物质,保护我们身体的健康。补肾不仅仅需要饮食举措,还应当进行全方位养     

百问百答

一提起胆石症，人们很自然会想到高胆固醇饮食。其实高胆固醇饮食不是胆石症的惟一因素，在胆石症的发病中关键的因素是胆汁中的胆盐、胆固醇、卵磷脂的适当比例，上述三者的适当比例是维持胆固醇溶解状态的必要条件。当胆固醇分泌过多，或者胆盐、卵磷脂合成减少时，胆固醇就容易沉积下来，形成胆石。身体的任何部分在受到损伤因子的作用时，都会发生炎症反应，即我们所说的发炎。当有炎症发生时，人们会认为这是对机体的一种损伤，其实炎症反应是一种防御性反应，对机体起保护性作用。它主要表现为损伤部位的“红、肿、热、痛和功能障碍”…     

高血脂与冠心病有关系吗

正血脂高的那些事儿严格说来,平常所说的血脂高其实是指人体血脂紊乱,包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇中某项或均高于正常水平,而高密度脂蛋白胆固醇低于正常水平。研究发现,引起血脂紊乱主要有以下几个原因。(1)饮食因素。是血脂紊乱的主要因素。高油脂、高胆固醇饮食会导致甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇增高,     

老年人饮食“十要”

人到老年,身体机能逐步衰退,消化功能降低、心血管系统及其他脏器都有不同程度的变化,因此老年人对饮食应有特殊要求。为保持身体健康,老年人在饮食方面应做到以下十个要点。     

老年人饮食“十要”

人到老年,身体机能逐步衰退,消化功能降低、心血管系统及其他脏器都有不同程度的变化,因此老年人对饮食应有特殊要求。为保持身体健康,老年人在饮食方面应做到以下十个要点。     

维生素药物不能想吃就吃

维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素．可引起生长迟缓．发育不良等．成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但有的人拿维生素药物当保健品经常性服用．也是有害身体健康的。     

怎样防止性衰老

正常老年人性生活能维持到七八十岁。世界卫生组织最新科技情报表明,人体衰老的最主要标志为性衰老和性衰弱;如果能够抵制性衰老,则可以防止人体衰老。中老年人要想维持正常性功能,只需要有健康的身心和彼此的兴趣,不必靠额外的补品。中老年男性要相信自己性机能是正常的,在精神上立于不败之地;要注意外     

跟疾病直接挂钩的血液指标

血液由血浆及悬浮在其中的血细胞组成.血细胞主要是红细胞、白细胞、血小板.红细胞的机能是运送氧气到身体各部,并将代谢产生的二氧化碳送到肺部随呼气而排出体外;白细胞能帮助人体抵御细菌、病毒和其他病原体的侵袭,是保护人体健康的“卫士”;血小板具有凝血和止血的作用.血浆中的(RBC)是水,其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质,维持人体正常生命活动.     

了解一下你的血脂

什么是胆固醇? 胆固醇是身体正常功能所需的重要脂肪物质.胆固醇的合成主要源自肝脏,但也可以在各种动物来源的食物中找到.血液中膣固醇含量过高,可能会对身体健康产生负面影响. 胆固醇有哪些类型? 胆固醇在血液中是被一种称为脂蛋白的特殊包装所运送.大多数胆固醇透过低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)来运输.