张学良的长寿之道

张学良（1901～2001）是现近代中国历史上十分独特的政治人物，他一生的经历极不平凡。从一个风华正茂的青年将军，变成一个被软禁54年的九句老翁，张学良不但没有被摧垮，还活到101岁的高龄，成为世界上最长寿的将军。那么，张学良有哪些长寿之道呢？     

在逆境中实现长寿

张学良将军享年101岁，他的长寿之谜已成为各界人士关注的话题，有人称之为“张学良现象”．即．在逆境人生中却能实现长寿的现象。这一现象在世界政治人物中也是罕见的。     

百岁老人陈立夫

２００１年２月８日下午８时５０分，在台湾省台中市中国医药学院附设医院加护病房的病床上，台湾知名人士陈立夫先生合上双眼，安祥地走了。作为“四大家族”中的最长寿者，跨越两个世纪的百岁老人，陈立夫终于走完了１０２年的人生之旅。１９９９年９月６日，是陈立夫先生的百岁华诞，他将一生亲历所得整理成“我怎么会活到１００岁”的小册子，畅谈养生之道。他说，长命百岁是人人所期望的，但非人人都能达到的。陈立夫先生把长寿之道概括为四个方面：先天的禀赋，后天的保养，减少俗务寻求安宁，附件。先天的禀赋他自认为具有四种。其一…     

张学良：幽居半载，活到百岁

张学良是现代历史上一位独特的政治人物,他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他竞能保持长寿健康。张学良去世时101岁,他的长寿之谜成为各界人士关注的话题,有人称之为“张学良现象”,也就是在逆境人生中实现长寿的现象。     

“健忘”张学良逆境中走过百岁人生

<正>一个问号长时间打在我心中:著名抗日将领张学良西安事变后身陷囹圄几十年,为什么能成为百岁寿星,他的长寿奥秘在哪?最近我读了一些有关张学良的书籍和资料,初步找到了答案。翻开张学良的人生档案:1901年6月1日,他出生在征战的马车上。1928年其父张作霖在皇姑屯被日军谋杀后,年仅27岁的长子张学良便掌管了东北三省军政大权,东北军换旗易帜后,他官至国民党陆海空军副总司令、一级上将。1936年12月,张学良为了抗日,同杨虎城在西安兵谏蒋介石。西安事变和平解决后,张学良亲自护送蒋介石经洛     

乐花者寿

享年98岁的学界泰斗季羡林先生于去年七月与世长辞，老先生活到98岁，在人们的心目中，无疑是一位长寿者。季老晚年曾写有《老年谈老》《长寿之道》等文章，他说：我长寿的秘诀就是没有秘诀，     

张学良的“大笑长寿法”

张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他却能保持长寿健康。张学良有一种叫"大笑长寿法"的长寿经,他跟身边的人说过,笑是为了长寿,所以每天早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。既想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放开,首先要放松。只有放松,才能解除压     

全世界最长寿的老人给我们的启示

全世界有正式记载的最长寿的老人是吉娜·卡尔基，曾载入吉尼斯世界纪录，1875年2月21日出生于法国阿尔勒小镇的一个小康之家，吃穿不愁，年轻时她喜欢骑自行车，围着小山散步，一生乐于帮助邻居。1996年她121岁生日时，记者询问她的长寿秘诀，她哈哈大笑说：“我没有什么秘诀，要是有，早就高价卖给别人了。”     

长寿的秘密

人们总在感慨青春易逝，但长寿的秘密究竟在哪里?有没有一种灵丹妙药能让我们的生命无限期延长呢?快乐也能让我们更长寿吗?一日三餐中，有哪些食物能帮我们延年益寿?     

肠道——征途

宋美龄，祖籍海南文昌县，中华民国前第一夫人，2003年于纽约逝世，亨年106岁，是第二次世界大战中各参战国领袖及夫人中最长寿者。宋美龄经历了丧夫、丧子之痛和社会的动荡，能最长寿且106岁还能保持惊人的轻盈体态，令世人稀奇。     

环境优美饮食合理——长寿之乡四川乐山市简介

2006年12月11日。我国最长寿老人杜品华在四川乐山市家中辞世。享年120岁。大约5年前．杜品华老人申请上海大世界吉尼斯纪录。成为世界最长寿的人。像杜品华这样超过百岁的长寿老人。在乐山市还有268人（截至2005年12月底）。这使乐山市在百岁老人总人口的分布密度上居四川省之首。在全国也名列前茅．成为中国六大长寿乡之一。本期杂志的封面即是风景秀美的乐山。     

神话的张学良

张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他竟能保持长寿健康,主要原因是:     

三慢四快能长寿

天天都有人说长寿,世界各地的老人都有各自的长寿秘诀,科学家也在不断地探寻长寿之道,那么到底怎么做可以长寿？最近,国内权威专家从众多长寿方法中筛选出“三慢四快”,只要坚持做到,长寿就不会是一件遥不可及的事儿。     

世界最长寿教授郑集的养生之道

著名生物化学家、营养学家、抗衰老学的奠基人郑集先生,生于1900年,是世界上最长寿的教授。郑老年过百岁时,依然思维敏捷、身体硬朗,108岁时还编写了一本《鉴证长寿：百岁教授的养生经》。郑老之所以能既寿且健,是因为他有一套独特的养生之道。     

第六届全国健康老人寿星谱博学多才的朱漱梅

来自江苏省的朱漱梅老先生是当地著名的书法家，老人祖籍镇江丹徒县，受家庭影响，自幼学习书法、文学。除了书法艺术，老人对自已的长寿健康也颇有心得。 2004年12月,朱漱梅被全国老年体育协会评为全国健康老人，所以笔者想探讨一下朱漱梅的健康之道、长寿诀窍。老人认为自己的长寿之道在于“二三养、三动”。“三养”即营养、保养、修养。“三动”即身体运动、脑力劳动、社会活动。     

环境优美 生活富裕 爱好运动——摩纳哥人长寿之谜

世界卫生组织2007年5月18日公布的各国平均寿命排行榜，在男性长寿榜上，圣马力诺人均为80岁，超过日本，成为冠军；日本、澳大利亚、冰岛、瑞典和瑞士则以79岁并列第二；摩纳哥、加拿大、意大利和新加坡等国并列为78岁，成为季军。在女性长寿榜上，日本女性的平均寿命为86岁，与其他国家相比是最长寿的，摩纳哥女性以85岁的平均寿命排在第二。     

快慢亦有度——健康与速度的关系极为重要

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？最近，国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。     

破译宋美龄的健康长寿“密码”

在"宋氏三姐妹"中,宋美龄是最长寿的。1897年3月5日出生的她横跨三个世纪,直至2003年10月24日,才走完了自己106岁的漫长人生。宋美龄的"养生经"到底有哪些秘诀?这一直是世人关注的热点。有不少谣传给人们的养生造成了一些误导,有的谣传甚至被"神化"……在此,笔者根据有关档案史料对宋美龄的养生长寿秘诀予以本真诠释。     

入录吉尼斯 她的出生时间真实可信

据《吉林老年报》4月10日消息,出生于1878年5月3日的克鲁斯·赫尔南德斯于4月8日去世。生前已达129岁的她作为现世最长寿者申报了吉尼斯记录     

122岁老人的心情良药

１８７５年２月２１日，卡尔基生于法国阿尔勒小镇一个富裕家庭，过着吃穿不愁的小康生活。１９９６年２月２１日，是卡尔基的１２１岁生日。女记者莎燕·雷伯采访了她。 问：您老怎么能活这么久？ 答：上帝太忙，把我忘了！ 问：您的长寿秘诀是什么？ 答：没有秘诀。要是有，我早就高价卖给你们了。 问：您早晨一起床最想干的事是什么？ 答：上厕所。 问：然后干什么？ 答：卸完“货”后上“货”──吃早餐，接着晒太阳、爬山。 玩笑归玩笑。老太太还是讲了对健康长寿的认识和体会；“人要乐善好施，千万别琢磨人、算计人！健康是福，是最…