十五步光

十五步光，流动着，只有十五步。那光是手电筒射出来的，橘黄色，淡淡的，光圈调得很小，从洗手间开始，轻轻地牵着男人的脚步，嚓，嚓嚓，到卧室了，慢慢带上房门，光便熄灭了。小巧的手电筒，使用的空间，只有客厅；使用的距离，只有十五步。     

房贷与按揭综合征

按揭综合症，或曰“房奴症”，是一种严重的心理障碍，这些人日夜所想的都是怎么快点摆脱这些贷款，于是，情绪悲观，焦虑重重，居则若有所失，出则不知何往，或经常失眠，或脾气暴躁，有的人以致对生活，工作和学习，乃至夫妻感情等等都不感兴趣，甚至发展到了不想做人的地步，如偷盗，抢劫、贪污、受贿、卖淫等，有的家庭为此发生“阴阳大裂变”。     

果蔬中的抗癌明星——西红柿

西红柿既是美味果蔬，又是一味良药。中医认为，西红柿性味酸，甘，微寒，入胃经，有生津止渴，健胃消食，清热解毒功效。对热性病口渴，过食油腻厚味所致的消化不良，中暑，胃热口苦，虚火上炎等病症有较好的治疗效果。     

瑜伽养生美容

距今四、五千年前，印度瑜伽行者于长期静坐经验中，体会到如何控制自己的身体活动及情绪，进而将自我的律动融合于宇宙律动中，而常处于一种无我，安祥，愉悦的状态，简单的说，瑜伽就是一种合乎自然之道的生活方式，广义的说，瑜伽就是教导我们籍着身体，心智，灵性的锻炼，来认识自己，从而走向健康，正义和永恒喜悦之道。     

初夏养生指南

步入初夏，春日的暖阳渐渐变得热情起来，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随着汗液流失，造成免疫能力下降，体质虚弱者稍不注意，就有可能感染疾病。因此，从初夏开始，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以更好的度过夏天。     

家有儿女征文启事

为人父母者，儿女是一个永恒的话题。孩子从小到大，衣食住行，健康疾病，教育学习，心理情绪……他们的成长故事，无形不为父母所津津乐道，无一不牵动父母的心。家有儿女，就有快乐，有忧愁，有感动，有隐痛，有顺利，有挫折，欢迎来信探讨，交流彼此的“育儿经”。     

滋阴润肺说雪蛤

雪蛤，又称蛤士蟆，学名为中国林蛙，黑龙江林蛙，每当春暖花开之机，当地男女老少去林间，溪边捕捉，炖汤服食，味美鲜嫩，可口宜人，是补肝肾，防衰老，强身健体的滋补佳品。     

随着冬季的来临，气候逐渐寒冷，又到了老慢支发作的高峰时期。专家指出——老慢支过冬吃膏方疗效好

众所周知，老慢支患者临床大多表现为胸闷、气急、动则加剧，咳嗽，咯痰色白质稀，呈泡沫样，汗出如水，腰酸肢冷，不思饮食，舌淡胖，苔白，脉象细数无力。根据中医辨证属脾肾阳虚证，这是因为咳、喘的反复发作，日积月累，久病伤肾，久病必虚，加上抗菌素、激素长时间大量的使用，从而使患者脾虚生湿、生痰，肾阳虚损，容易引起风寒外侵，最终导致反复咳喘，逐年加重，终年不愈。     

对发热患儿家庭护理的探讨

发热可见多种疾病，如：感冒，扁桃体炎，肺炎，麻疹，脑炎等。小儿纯阳之体，易得外感性疾病，得病后容易发热，对于发热的处理应先查明发热的原因，做出明确的诊断，进行原发病治疗，但在诊断的前后父母对孩子配合一些家庭护理，     

选一瓶健康的油

每天做菜，油是必不可少的，动物油因其“劣迹斑斑”，已被不少人淘汰，想买一瓶健康的植物油吧，大豆油，花生油，菜子油，橄榄油，葵花子油……五花八门的食用油让我们看花了眼，哪一瓶才是我们最需要的呢？     

3 “压力症候群”袭击电脑族

“压力征候群”是指一般电脑族通常都处于高压环境中，受生存，工作竞争等压力的影响，他们经常感到疲惫不堪，从而产生交感神经的失调，感到沮丧，担忧，恐慌等症状。如一个电脑族时常觉得疲累，像是要生病，但又没病；工作后，感受疲劳，肩膀僵硬，记忆力消退，视力减弱等；     

急诊护士压力源与对策

护士被人们称为“白衣天使”呵护着人们的身心健康，作为急诊护士而言，院前急救工作社会性强，急救工作量大，突发性事件多，现场急救环境差，干扰因素多，人力物力的限制，要求急救护理工作技术含量高，专业性强，需要护理人员具备良好的心理素质，娴熟的专业技术，细致的观察力，源于特定的工作性质和强度，急诊护士在院前急救过程中，往往要承受巨大的精神、心理压力，从而影响了其身心健康和工作质量。     

关注女性健康 远离乳腺癌！／专家称：乳腺癌可防可治

由于现代生活方式的改变和污染的加剧，近年来，乳腺癌的发生率逐年攀升，并呈现出年轻化趋势。同时，因为我国女性患者不重视日常检查，诊断较晚，预后效果不好，个性差异大，死亡率较高。但是也应该看到，乳腺癌并不是死亡率最高的癌症，相对比较其生长较慢，容易早期发现，有很大的诊断和治疗空间。 为维护女性健康，远离乳腺癌的侵害，在三八妇女节来临之际，我们邀请到北京同仁医院肿瘤中心主任戚晓东教授，请他从专业的角度阐释如何防治乳腺癌，从而促进相关群体重视预防，改善患者生存质量，更好地生活。     

学会等待

寒风凛冽，大雪纷飞，等待了一个冬天，春风拂面，花红柳绿。烈日当空，酷暑难耐，等待了一个夏天，瓜果飘香，黍稷盈畴。在人生的道路上，我们只有学会等待，才能亲闻成功的花香，分享成功的硕果。     

夏日享受冷饮当心胃肠受折磨

炎炎夏日，食欲下降，冷饮成了人们的最爱。确实，吃适量的冷饮可以及时补充人体流失的水和盐，起到消暑、清火、降温的作用，还能减少咽喉部不适，使人感到凉爽惬意，疲劳感顿时得到了缓解。但是，过多地吃冷饮，贪图一时的痛快，则会导致消化不良，引起胃痛、腹痛、腹泻，甚至体质改变等，对健康十分不利。     

从粽子流派说到世界杯

一个网友说，他下班回家，半路杀出个短裙美女，看的时间长了几秒，就撞上前面的车了。他想这下完了，抖抖地下车。结果，前面车上的司机下来，说不好意思啊兄弟，刚看美女走神了，咱们走保险吧。这个帖子引来了很多跟帖，六一加端午，小长假刮风下雨，大家就在网上彼此印证人性：有没有人和我一样？开了电脑想看电视，开了电视想玩手机，最后是，电脑开着，电视开着，手机也拿着，然后睡着了……     

女人如何洗祛烦恼

“难言之隐，一洗了之”“洁尔阴洗液，洗却烦恼，我好他也好”——如今，电视、广播、报刊，还有街头的广告，整天喊得山响，林林总总，五花八门，令人眼花缭乱，莫衷一是。治愈者有之，无效者有之，病情加重者有之。这里暂且不说。眼下，无论城乡，几乎成为公开的秘密和锦囊，在妇女中间流行的比较大众化的“洁尔阴洗液”当数高锰酸钾了。     

7大白领保养措施 让你的颈椎更健康

最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并成为“办公族”职业病，更重要的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脏血管的必经之路，一旦发生“故障”，后果不堪设想。     

得了重型肝炎的弟弟,前方的路该怎么走

几天前，正值记者值班，接到一个读者打来的健康热线：说她正上大学的弟弟，以前得过慢性肝炎，后来治疗的还可以，肝功能基本恢复正常，可前几天淋了雨，现在突然卧床不起了，眼睛看不清东西，想呕吐，心理非常烦燥，难受，血压也在升高，家人都十分担心。     

“凤凰男”配“拜金女”婚姻向左走，还是向右走

刘雯和李浩的婚姻，就是典型的凤凰男和拜金女组合。他们看似郎才女貌，实际婚后才三个月，矛盾便显现出来。尽管两个人都是北方人，同为80后，生活习惯、思想观念、为人处事的原则却截然不同。刘雯不善于料理家务，家里总是弄得乱七八糟的，她喜欢逛街购物，品尝各种美味小吃，休假的时候，喜欢飞出去享受旅行的乐趣。李浩却不是这样，工作之余，他喜欢宅在家里看书，上网，对事物没有特别的喜好。刘雯如果不在家，李浩常常煮袋方便面对付，在他看来，