姿势正确 缓解疼痛

纽约健身教练布鲁克·马龙表示，良好的姿势是有益健康的最重要元素之一。正确的坐、立、行姿势不但美观大方显年轻，增添自信和愉悦感，而且有益健康，尤其是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”近日最新载文，总结了有助于缓解头痛、颈脖痛、腰背痛、关节痛等全身疼痛的多种姿势。     

夏日保健四不宜

夏日保健四不宜文／秦宁１不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大。木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出热乎乎的潮气。如果在上面坐久了，对身体会造成损害，诱发痔疮、皮肤病、风湿和...     

久坐不动，坐出病来

坐一坐，对大多数人来讲，可以使肢体得到休息，但是长时间的久坐，却也会坐出许多毛病来。近年来东南大学附属中大医院门诊统计数据表明，不仅从事司机、会计、秘、软件编辑等坐班人员发生腰椎间盘突出症、前列腺炎、尿路感染疾病的几率增加，就连青少年特别是大中学生此类疾病的发生率也呈明显上升趋势，久坐不动已经严重威胁着人们的身体健康了。     

坐珠达西丸治疗慢性胃炎临床观察

目的探讨坐珠达西丸治疗慢性胃炎的临床疗效。方法对30例慢性胃炎患者给予坐珠达西丸治疗。结果坐珠达西丸对慢性胃炎患者疼痛、反酸、嗳气、嘈杂等症状具有很好的缓解作用；对肝郁脾虚型和肝胃不和型疗效优于脾胃虚寒型和胃阴不足型。结论坐珠达西丸能够促进胃黏膜修复并对炎症的治疗效果好，且安全可靠。     

健身四法

身体倒立法 医学家们认为．经常站坐者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼．则可对因站坐引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒．增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。     

为什么我们经常“坐没坐相”？

俗话说“坐有坐相,站有站相”,这样才够端正。可为什么绝大多数人还是“坐没坐相”,喜欢歪靠、探身、翘腿等等不良坐姿呢？ 说白了,还是因为不良坐姿比端正坐姿更舒服。     

办公室该怎么坐？

中国保健营养杂志社：#办公室该怎么坐？##针对办公室坐什么样的位置、坐姿，才能坐的更健康，大家一起讨论一下!     

一种带快速折叠坐板的医用输液架

目的：研制一种带快速折叠坐板的医用输液架。方法：该输液架包括：主杆、底架、滑轮、折叠机构、支撑杆、坐板，支撑杆可沿靠近或远离所述主杆的方向运动，从而带动折叠机构，实现坐板的折叠和展开。结果：该输液架各部件连接设计巧妙，可实现坐板的折叠和展开，使用者仅需单手操作。结论：该输液架结构牢固稳定，调节方便，提高了使用者的使用体验。     

常熟市中小学校课桌椅卫生监测结果分析

学校教室课桌椅的高低是学生学习时保证良好姿势习惯的必要条件,长期使用与学生的身高及坐高不配套的课桌椅,将会加大学生脊柱弯曲、近视等疾病的患病率[1-2].     

验方两则

坐办公室的人很少活动。上班八小时坐办公椅，下班回到家里坐沙发。然而，久坐不动害处多。老是坐着不动的人容易患感冒、痔疮、心脏病……如今，这个名单上又多了一个可怕的病名——结肠癌。     

职场办公族 要防“陷阱”伤

“在办公室坐太久，都坐出颈椎病啦!”“一天到晚敲键盘，肩膀和手腕都有些疼。”“这把椅子坐得我腰痛!”……不知您身边的白领朋友是否经常有这样的抱怨，甚至您本人就遇到过或者正在遭受这样的痛苦？长期坐办公室的人们，他们中的大多数或多或少总有一些颈肩腰部的问题，诸如头疼头晕、背痛腰痛，甚至还有严重的颈椎病或腰椎间盘突出。这种在办公室坐出毛病的现象被欧美国家的研究者称为“办公室陷阱”，它给人们带来的伤害有很多。     

小婴儿宜先爬后坐

小婴儿宜先爬后坐新生儿腰肌无力，至３个月扶坐时腰仍呈孤形，５个月靠物坐时腰能伸直，６个月时双手向前撑住后能坐，７个月时能独立坐稳，并能左右转身。从这一发展过程可以看出，让不满６个月的婴儿学坐是有害的，因为他还不会改变自己的姿势，坐时间长了会形成脊柱弯...     

警惕坐以待病

经过长期观察，办公室人员每天上班坐的时间平均5小时以上，连续坐的时间平均为2小时以上，这其中还包括电脑族、开车族、学生族……     

宝宝喝奶：“吃相”背后的真相

我们常说，坐要有坐相，吃要有吃相，站要有站相。如果吃没好吃相。坐没好坐相，是不太礼貌的。可是，宝宝出生后的喝奶“吃相”，爸爸妈妈们是怎么看怎么觉得可爱。我们来看看宝宝喝奶“吃相”后面的原因吧，妈妈们可以更深入地了解宝宝的心理，保证宝宝摄入一定的奶量。     

养护腰椎，姿势最关键

如果让你选择坐、平卧、站立三种姿势，哪种能保护腰椎，你会怎么选呢？大多数人都会选择坐着，但是，“坐”是对腰椎伤害最大的一种姿势。     

挨着坐比面对面坐感情好

你和另一半相处时，是喜欢挨着坐还是面对面坐？美国一项最新研究发现，经常挨着坐的情侣或夫妻，感情更融洽，性生活次数也更多。这一研究刊登在最新一期《妇女生活》杂志上。     

怎样的坐、立、睡的姿势最好

正确的坐、立、睡的姿势,不仅可以保持青少年体形健美,精神振作,而且还能使肌肉、骨骼、神经、血管、心脏不易受压迫和变样,发育良好,增进身体健康。青少年时期骨骼可塑性大,肌肉还没有长结实,如果这时不注意正确的坐、立、睡的姿势,骨骼就容易弯曲变形,随着年龄增大,弯曲了的骨骼就会同定下来,矫正起来就不容易了。现在,我们就来谈谈如何保持正确的坐     

老年人睡觉怕软不怕硬

进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰腿痛等病症。老年人经过一天的坐、立之后，如果在睡觉时仍不能让腰部得到休息，病情会更加严重。     

早期预防腰腿病

日常生活中腰腿病十分常见,尤其是中老年人发病率极高。既然腰腿痛好发于中老年,那么其预防期就应提前到青少年时代,这样才能收到满意效果。养成良好的站立、坐姿和行走的习惯。在青少年时期养成良好的站、坐、走习惯是十分重要的。人们常用“站如松、坐如钟、走如风”来形容一个朝气蓬勃的青少年。其实站立时躯干尽量挺直,保持脊柱呈正常的“S”形位置,有利于使全身重量由髋     

座椅过软会得痔疮吗

听说小张坐软椅坐出痔疮，办公室的同事有点坐不住了，因为，一些同事为了坐着舒服，也和小张一样，给自己配了软垫，难得痔疮和坐软椅有关？