健康生活是防治老年病的最佳方案

正如果说人体是一台精密机器,那么组织器官就是"零部件"。"零部件"使用久了,难免会受到损伤,严重的甚至"报废"。人体随着年龄的增长,全身机能也会随之衰老,出现退行性变。脑萎缩、骨质疏松、视力下降、记忆力减退等等,使老年人的活动能力和生活自主能力减退。有些疾病也伴随着年龄的衰老而产生,如心脑血管疾病、老年痴呆症、癌症、严重的骨质疏松引起的骨折等等。现代医学科技迅速发展,即便人体的"零部件"受到了损伤,也可像机器一样进行维修,甚至可以通过更换"零部件",使老年人焕发"第二春"。这无疑改     

怎样防止性衰老

正常老年人性生活能维持到七八十岁,而有些中老年人过早的出现性无能或性冷淡,往往并非是性激素减退或身体老化,而多为心理上衰老或心理健康受到磨难损伤之故。联合国卫生组织最新科技情报表明,人体衰老的最主要标志为性衰老和性     

心理年轻人不老

<正>人的生理年龄与历法年龄并不是完全同步,人的心理年龄与生理年龄更不是完全同步。人的年老并非一定与人的衰老并行发展,人的心理衰老与生理衰老并非一定并行发展。"少年老成",那是说有些年轻人的心理年龄发展先于生理发展;"未老先衰",那是说有些中老年人的心理年龄早衰于生理年龄。这就是说,一个人的衰老程度既取决于历法年龄,也取决于生理年龄,更取     

关节疼痛“以旧换新”

<正>如果说人体是一台精密的机器,那么器官就是"零部件"。有的使用久了或受到损伤,只得"报废"。现代高科技带动了医学的迅速发展,时下人体器官"报废"了,也可像修理机器一样实行"以旧换新",以人体关节最容易做到。发达的材料工业,精良的制作工艺,使各种人造关节无论从外观或功能上,都可很成功地模仿人体关节。现在,人体许多关节如髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节等,甚至手指关节都可以置换。而换     

有钱难买老来瘦?不然!

衰老,是每个人不可避免的生理过程。但是,由于疾病、营养失衡、缺乏运动等造成的"过早衰老"或"加速衰老",正在悄悄地侵蚀着人体的健康,肌肉衰减综合征就是一个典型的例子。肌肉衰减综合征又称肌少症,是一种与年龄增长相关的。     

抗糖化,远离糖尿病的阴影

正人们对抗氧化在防病保健中的作用了解较多,而对时下新提出的抗糖化概念却知之甚少。其实,抗氧化的矛头所指是"活性氧",而抗糖化的剑锋所向则是糖类食物在人体代谢中的"糖化现象",过多的糖化物与过多氧化物一样可造成细胞损伤而致病甚至罹癌,加速人体衰老,这也是医学专家将糖化、氧化与增龄相提并论,喻为人体衰老"三重奏"的奥秘所在。"三重奏"之增龄属自然规律,不随人的主观意志而转移,人能改变的只有氧化与糖化两大危险因素。就氧化与糖化而言,都只是致病的一个方面,单纯抗氧化无异于仅做了一半的保健功课,须与抗糖化结合起来才是确     

中医三寡养精气神

中医认为,精气静乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志.精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆.唐代医家孙思邈曾指出:"精气神不可损也.损之,则伤生."因此,保养好精气神,是我们健康生活的重要内容.     

健康长寿之道

一、人为什么会衰老? 人类也和一切生物一样,都有生长、衰老、死亡的过程。这是生物的客观规律。人体衰老是指随着年龄的增长,身体在结构和功能方面发生退行性变化的现象。这中间有符合自然规律的正常衰老;也有因为疾病、营养、客观环境以及主观因素等影响所致的非正常衰老。我们把与年龄相符的老化征象叫作正常衰老。这种衰     

细节入手 护好膝盖

正膝关节是人们下肢运动的枢纽,也是人体最易磨损的关节,膝盖是否强健直接影响一个人的健康状况和生命活力。医学研究表明,人体的衰老常常是从膝盖开始的。膝盖保养好,人年轻强壮,可以延缓衰老;膝盖保养不当,人就衰老得快。所以,预防衰老要把保护膝盖列为重点。     

人会衰老是为了救命

随着年龄增加,人体会自然出现衰老变化,比如,白发、发胖、尿频等.哈佛大学医学院老年病学副教授肯尼思·米纳克博士表示,衰老其实是一个"救命"过程,接受正常的衰老对身体有益.但是,你是否能分辨哪些是正常的老化,哪些可能暗示疾病?美国全国衰老研究所副所长玛丽伯纳德博士表示,衰老是一个微妙、安静的过程,如果身体突然发生变化或感觉疼痛,就应提高警惕.以下是一些衰老与疾病信号区分的细节.     

养护生命的大通道——脊柱的作用

衰老问题是几千年来人们的共同话题,不分高低贵贱,不论贫穷富有,人们对于衰老的重视都是一样的。头生白发,脸现皱纹,四肢活动能力下降,这些都是衰老的象征。据不完全的统计,85%的人体疾病均与脊柱有关。一旦脊柱产生退行性的改变,就会导致身体呈现亚健康的状态,从而出现各类相关的疾病。当人们出现头晕头痛、消化不良、腰膝酸软等症状,在医院进行检查却无法找到具体的患病原因时,极可能是由于脊柱出现了问题,从而导致的身体亚健康。所以若想减缓身体的衰老速度,减少各类疾病的发生,首要的任务就是保养好自身的脊柱。保养脊柱,就是在最大程度上增强身体的健康程度,延缓衰老,本文针对由脊柱问题所引起的常见疾病和其对应的保养方法进行阐述,具体如下。     

用人工关节置换失灵的关节——访骨科专家孙水博士

大家都知道，一部机器随着时间的延伸会逐渐发生零部件的磨损或失灵，换上新的零件就可重新运转。人体的“零部件”同样也会老化，由于意外而损伤。由于疾病而“失效”的关节是否也能换新的呢?听孙水博士一席谈，就会消除你心中的很多疑问。     

人体何时最美丽

人体老化是一个自然现象。不过,人体各部分的发展老化的步伐并不一致,有先有后,有快有慢。有些很早就到达巅峰期,有些部位却青春常驻。所以,我们不会一下子就变得十分衰老,只要懂得保养,还可以把巅峰期推后。皮肤 20～30岁之间状态最佳。不过,如果曝晒过度,18岁也可能出现皱     

怎样解脱老年人五花八门的心理障碍

人到老年,不仅由于新陈代谢衰退引起机体的逐渐衰老,而且,在心理功能也会产生相应的变化。衰老感随着年龄的增长,身躯、精神渐趋老化,有些老年人在思想意识上产生一种自我心理感觉——衰老感。     

练肌肉,抗衰老

正"最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树"。清代诗人王国维的这两句诗充分表达了人们对衰老的感伤和对青春常在的渴望。衰老是一种自然规律,我们不可能违背这个规律。从病理学上讲,衰老是应激、劳损、损伤和感染、免疫反应衰退、营养失调、代谢障碍等相互作用的结果。古人曾追求灵丹妙药,长生不老,但终究是不现实的。衰老是一个过程,不同的人衰老的速度不同。同样是衰老,为什么有的人衰老得那么快,而有的人衰老得很慢呢?我们每个人的身边都会有些人比实际年龄显老,有些人则显年轻。     

生物学年龄及其影响因素研究进展

衰老与人体功能损伤、多种重大慢性疾病和死亡风险密切相关。在不同个体中,衰老的速率并不一致。生物学年龄是根据机体的生物学数据计算出来的一种年龄指标,相比于实足年龄,更能反映机体的衰老状态。近年来,越来越多的流行病学研究对其与各种健康相关结局的相关性进行了探究和验证。本研究对生物学年龄相关指标和预测模型及其影响因素的研究进展进行综述。     

老年患者内科疾病护理方法简析

<正>随着物质生活水平的提高,人们也越来越加强了对健康的重视。近年来,老年人的慢性疾病发病率却越来越高,对于老年人来说,身体好才是最大的幸福。因此,老年人慢性疾病的预防以及患病后的保养对我们来说至关重要。那么,老年人常见的内科疾病有哪些呢?又该如何护理呢?老年患者都有哪些内科疾病?老年人易患的疾病就是我们常说的"老年病",这类疾病常发生于中老年期,与老人自身衰老,机体免疫力功能下降,     

时讯刷新

水也会衰老人们一般只知道动物和植物有衰老的过程,其实,水也会衰老,而且衰老的水对人体健康有害。据科研资料表明,水分子是主链状结构,水如果不经常受到撞击,也就是说水如果不经常处于运动状态,而是静止状态时,这种链状结构就会不断扩大、延伸,就变成俗称的"死水",也就是衰老的老化水。     

多食抗氧化食物可延缓衰老

科学研究表明,人体衰老、癌症及许多疾病的发生与人体自身代谢产生过量活性氧的氧化有关。正常细胞中的遗传因子可受活性氧的刺激而突变致癌;其次活性氧的氧化作用虽有攻击体内的有害菌的重要作用,但这种氧化作用超过一定的量,会给组织、器官造成损害,成为人体衰老,癌症及多种疾病的元凶。人体内本来存在SOD等各种抗氧化酶,以防止活性氧的氧化损害,使身体免遭伤害。但随着年龄的增加,单靠这些酶不能完全防止这些活性氧带来的损害,必须通过食物而获得抗氧化剂来清除机体内的活性氧,以确保机体的健康。这些     

如何保护听力

听觉器官随着年龄增加而逐渐衰老,听觉功能随之不断减退,出现耳聋。听力的衰弱,也是人体衰老的必然现象,是无法抗拒的。但是,在日常生活中,通过自我保健来延缓听觉器官衰老的进度,以最大限度地保护听力,这是完全