“疰夏”病人如何进补

一般来讲,传统上分有一个长夏的时令,主要指农历六月(长江以南则多为四、五月)。这个时期内,天气既热又多雨,中医学称为湿热并重的季节《。黄帝内经》指出:"长夏之气,人通于脾。"脾胃受了外界湿热之气的影响,往往会     

“疰夏”病人如何进补

一般来讲,传统上分有一个长夏的时令,主要指农历六月(长江以南则多为四、五月)。这个时期内,天气既热又多雨,中医学称为湿热并重的季节。《黄帝内经》指出:“长夏之气,人通于脾。”脾胃受了外界湿热之气的影响,往往会出现全身乏力、胸闷不适、胃口不好、口淡乏味,     

“疰夏”病天如何食补

夏季,传统上还分出长夏这个时令,主要是指农历六月。这个时期内,一般地说既天热又多雨,中医学称为湿热并重的季节。《黄帝内经》认为:“长夏之气,入通于脾。”脾受了外界湿热之气的影响,往往会出现全身乏力,胸闷不适,胃口不佳,口淡乏味,甚或有低热、汗不畅等现象。常有一些人,一到夏令就出现这些症状,至秋凉又可不药而愈,故称为“疰夏”。其     

长夏养生之洋参清补最当时

长夏是湿热多雨的季节,从中医学角度来讲,湿和热都是导致人体发病的六邪之一,“湿气通于脾”,所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。西洋参作为补气养阴的一味补益之品,自然是各个年龄人群长夏清补的最佳选择对象。     

夏末秋初要养脾,记得多吃6种黄色食物

正夏末秋初,脾胃最易受"秋老虎"的湿热攻击,常吃黄色食物能健胃养脾。长夏湿热,最易脾胃虚弱中医认为,"脾胃为后天之本,气血生化之源",脾负责将人体所需营养转运吸收,并散布到全身。脾在五行中属土,喜燥恶湿,而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困。现代人脾胃普遍不太好,湿热天气又让人贪凉,爱吃冰激凌,爱喝冷饮,刺激脾胃;饮食经常不规律,常在外吃快餐或大餐,各种肥腻食物不知给脾胃     

长夏健脾好养生

正长夏的划分是7月23日—9月22日,包括大暑、立秋、处暑、白露四个节气。中医认为,长夏养生,重在于脾。脾脏的特点是"喜燥而恶湿"。长夏是湿热多雨季节。从中医学角度来讲,湿和热都是导致人体发病的六邪之一,"湿气通于脾"。所以,长夏是脾脏保健和养治的重要时期。长夏健脾"脾病起于长夏",夏季末期湿邪最     

长夏重养脾

不同于气候学上将一年分为春、夏、秋、冬四季的方法,中医认为一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节,长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征是湿热蒸腾。     

善调饮食防“苦夏”

<正>夏天的特点是炎热,长夏特点为湿热,很多人在度过长夏时很容易"疰夏",也就是俗语说的"苦夏",这和小满时节没有做好养生保健有一定的关系。小满后不但天气炎热,出汗较多,雨水也较多,饮食调养宜以清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,忌吃膏粱厚味、肥甘滋腻、生湿助湿的食物,也可配合药膳进行调理,还可以常饮生脉饮以益气生津。     

“长夏”养生防湿热

"长夏"是万物化生的季节。一年中,大部分植物都遵循着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的自然规律。中医认为遵循这样的自然规律是保证健康长寿的根本。今年的长夏是阳历7月19日～8月16日,在这段酷暑难熬的时期,如何养育,宝宝才能健康快乐少生病呢?又到万物化生关键期农历六月,即夏季的最后一个月就是长夏。这段时间气温高,光照足,雨水充沛,春茬谷子、黍子等喜温农作物生长迅速,纷纷抽穗结谷。这种湿热高温天气有利于农作物生长和粮食增收,民间谚语说"三伏不受旱,一亩增一石。伏天热得狠,丰收才有准。"因此,长夏是很多植物长出种子的关键时期,所以长夏主"化生"。     

"疰夏"病人如何食补

夏季,传统上还分出长夏这个时令,主要是指农历六月.这个时期内,一般地说既天热又多雨,中医学称为湿热并重的季节.     

春季音乐的治疗与养生(下)

中国传统哲学认为,人是天地自然之子,人的生命活动与自然界万事万物的变化息息相关,即所谓的"天人合一"。中医将人体视为一个小宇宙,外在世界称为大宇宙。从阴阳平衡的角度看,血、津、液、五脏等属阴;气、六腑等属阳。而疾病的发生,主要是人体内部阴阳失调的结果。古人以五行配四季,缺一配搭,所以想出用一个长夏来弥补的办法,于是春夏秋冬加上长夏就合乎五行。长夏在立夏之后,是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴。正如明代大     

没有药味的药膳

药补不如食补,药膳不一定非有药不可。我国古代医学家张景岳提出:“人应春温之气以养肝,以夏热之气养脑,以长夏之气养脾胃,以秋凉之气养心,以冬藏之气养肾”。根据这一道理,可选择不同的主、配料及不同的主味烹制出没有药味的药膳。笔者在这里推荐数款,不妨一试。 板栗炖猪肉 板栗150克,瘦猪肉100克,生姜5克,葱白10克,胡椒粉3克,精盐、味精各适量。板栗洗净,上屉蒸熟取肉;猪肉切2厘米见方块;生姜切片;葱白切段。炒锅置火上,放50克菜油烧热,炸香葱段、姜片,加清水、板栗、猪肉块和     

夏季如何饮食调养

正夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来。暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。湿为长夏主气,湿为阴邪,好伤人体阳气。除上述暑、湿之气为夏令主气外,夏季还常伴火热内生之证候,火热为阳邪,其性上炎,耗伤阴津。中医五行学说认为,夏属火,在五脏属心,长夏属土,在五脏属脾。根据夏季的特点,饮食调养原则有以下几点:     

炎热夏季常按4穴防中暑

夏季，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能，使湿热之气不易排出，易出现疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等症状，同时还易中暑。人们要做好防暑工作，不妨常按摩具有防暑作用的养生穴位。     

长夏药膳

长夏是指夏季末、夏秋之交的多雨季节,大约是在阴历7月左右。在我国不少地方尤其是南方,既炎热又多雨,空气中湿度很大。湿为长夏主气,人体的脾脏与之相应,古人指出“长夏防湿”。中医认为湿为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿,一旦受损,则导致脾气不能正常运化,     

中脘穴临床新用

中腔为胃之募,腑之会,为任脉之会所,又系手太阴,少阳、足阳明经,故治疗一切腑病,尤其胃疾为先。根据笔者多年的临床体会,认为中脘穴,不仅仅对胃病疾患为长,而且在治疗一些疑难病症的过程中,发现其用之广泛,深不可测。正如《金元》所赞“谓中脘者,禀人之中气,营气之所出,在时论,春为阳中,万物以生,秋为阴中,万物以成,长夏居四季之中,当脾胃之令,脾胃居于肺、心肝、肾之中,当于上、中、下、胃脘之     

浅谈燥湿与脏腑的关系

燥之与湿,虽如水火之对立,但又若水火之既济,两者盈亏失调则病,治当视其主次消长以调之,务必注意做到：润燥不助湿,燥湿不伤津,＂以平为期＂。经曰：＂水火者,阴阳之征兆也＂,＂水流湿,火就燥＂。据此,燥湿两者,阴阳属性泾渭自明,故《医门法律》说：＂燥之与湿,有霄壤之殊。燥者,天之气也,湿者,地之气也。水流湿,火就燥,各从其类,此胜彼负,两不相谋。＂     

夏秋季湿热交加谨防"暑湿病"

时值三伏天,也就是中医所说的长夏,这个时期不仅温度高,湿气也更加严重,湿热交加,上蒸下煮.人们要注意预防"暑湿病",尤其是中老年人. 湿热伤"心"伤脾胃,饮食清淡少油腻 闷热潮湿的季节会使心脏的负荷增大,所以气压低的时候不少人会感觉胸闷,心血管病患者可能更会产生憋闷、气喘等不适症状.     

黄帝内经 六元正纪大论篇(四)

<正>帝曰:余司其事,则而行之,不合其数,何也?岐伯曰:气用有多少,化洽有盛衰,衰盛多少,同其化也。帝曰:愿闻同化何如?岐伯曰:风温春化同,热曛昏火夏化同,胜与复同,燥清烟露秋化同,云雨昏暝埃长夏化同,寒气霜雪冰冬化同,此天地五运六气之化,更用盛衰之常也。帝曰:五运行同天化者,命曰天符,余知之矣。愿     

凉席好睡 健康在意

古人认为春属木,其气温;夏属火,其气热;长夏属土,其气湿;秋属金,其气燥;冬属水,其气寒。这种气候的变化一定程度上影响着人体的生理活动。本期的特别关注我们将夏天需要格外主要的一些问题提示给大家。