逆龄瑜伽

生活中最离不了的一件事就是“吃”,但吃什么和怎么吃是个问题。不同体质的人吃同样的东西会产生不一样的结果。就像同样是胖,但有的人是浮肿型肥胖,     

为肥胖朋友减肥支招

随着社会不断进步,人们的生活水平日益提高,肥胖已经成为威胁人们身体健康的主要杀手。为了身体的健康,有的人开始吃一些减肥药,有的人节食,有的人尝试经常洗桑拿。这些都不能从根本上解决问题。那么,如何才能远离肥胖,战胜肥胖呢?     

节食减肥为何失败

人体肥胖的原因好比钥匙孔，形状大小千差万别，不可能有把万能的减肥钥匙打开肥胖之门。有的人看到同事节食减肥有效，也如法炮制，规定自己每天吃什么，什么时候吃，吃多少，如此折腾，肥胖依旧。     

肥胖并非都是肥肉惹的祸

肥胖已成为现代常见病，对健康的危害也被人们所认识。但有的人一点肥肉也不吃，到头来照样胖；而有的人经常吃肉却不见肥胖，其中原因何在？     

肥胖族、干瘦族:健康疗法

保健饮食之风席卷整个社会,有的人仅把羡慕的目光投向吃的很多也不长肉的人,却往往想不到干瘦者的苦恼。专家指出,吃一点也长肉的肥胖族和吃什么都不长肉的干瘦族在健康上都是有问题的。     

肥胖并非都是肥肉惹的祸

肥胖已成为现代常见病,对健康的危害也被人们所认识。但有的人一点肥肉也不吃,到头来照样胖;而有的人经常吃肉却不见肥胖,其中原因何在?的确,肥肉和油光满面很容易让人联系在一起。但另类理论“阿特金斯食谱”认为,肉类等高脂肪食品并不是肥胖元凶,真正的罪魁祸首是碳水化合物。“阿特金斯食谱”是膳食专家罗伯特·阿特金斯博士在上世纪70年代提出的。随着时间的推移,越来越多的医     

胖人吃蔬菜减肥也应选择

许多身体偏胖或担心发胖的人,以为多吃蔬菜就可减肥和预防肥胖,实际上含碳水化合物过高的蔬菜,也会使人发胖,所以,胖人在吃蔬菜时,也应有科学的选择.     

一日三餐和不孕有关?

<正>一日三餐与不孕、不育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。一个人过于偏食,会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍健康,应补充营养。饮食过量,导致肥胖。有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,最后导致闭经,自然也不能妊娠了。     

夜间喝水为哪般

人生在世,差异很大,致生活多姿多彩。有的人喜欢吃粗粮、蔬菜、水果,而有的人喜欢吃细粮、大鱼大肉;有的人喜欢早睡早起,有的人喜欢夜间生活;有的人担心夜间小便而不敢饮水,但有的人就喜欢夜间也饮点水。我是属于夜间也饮点水的人。     

富阳区学龄期儿童肥胖现状调查及影响因素分析

目的探讨富阳区学龄期儿童肥胖现状调查及影响因素,为控制和预防儿童肥胖提供参考。方法选择富阳区2017年1月-2017年12月部分小学就读的学龄期儿童1 640人作为研究对象,发放问卷调查表,包括性别、年龄、肥胖家族史、食欲、吃甜食、油炸食品、周末锻炼时间、上网看电视时间。结果 820例学龄期儿童发放问卷调查1 640份,收回1 640份,回收率为100%。共检出肥胖儿童162例,肥胖率为9. 88%。经单因素分析,肥胖组与非肥胖组性别和年龄比较差异无统计学意义(P0. 05);肥胖组肥胖家族史多于非肥胖组,食欲欠佳多于非肥胖组,喜欢吃甜食非肥胖组,喜欢吃油炸食品多于非肥胖组,周末锻炼时间2 h多于非肥胖组,上网看电视时间≥2 h多于非肥胖组,两组比较差异具有统计学意义(P0. 05)。将上述单因素分析差异具有统计学意义的纳入多因素Logistic回归分析,肥胖家族史、喜欢吃甜食、喜欢吃油炸食品、周末锻炼时间2 h和上网看电视时间≥2 h为影响学龄期儿童肥胖独立危险因素。结论富阳区学龄期儿童肥胖发病率较高,肥胖家族史、吃甜食、吃油炸食品、周末锻炼时间和上网看电视时间为影响其独立危险因素。     

长寿地区饮食有何不同

怎样吃才能长寿？为什么同样吃鱼。冲绳人平均寿命世界第一。而苏格兰人就吃出心脏病；同样是吃肉。法国人就能长寿。而有的人则早夭。那么。不妨跟我来看看长寿地区的人都在吃些什么吧。     

左手秘诀右手行动

1,别吃得太多食物的种类很重要,但饮食的量同样重要.过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一).我们中的大多数吃得大大超标——特别是在冬天.过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问题的严重性.吃得太多会使人迟钝和容易疲劳.当你准备下筷的时侯,问问自己:"我真的需要吃那么多吗?"如果回答是"不",就需要减少食物的分量.     

冬季养生锦囊:中医教您通过五色饮食养生

"奉养有膏粱藜藿之殊",也就是说,有吃得好还是吃得坏的情况.有的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的.更加上心境有忧劳和喜乐之别,天时有寒暖之不同,受病有深浅之各异,这就体现了中医"同病异治"的精髓.     

人体胖瘦利弊之争

肥胖是个医学问题，现在很多人可能都这样认为：“肥胖对人体健康肯定不利”。但如果你要问他，“肥胖对人体健康有什么危害”，“胖到什么程度对人体有害”，对此可能有很多人一时答不上来。有的人可能会说“胖了会得糖尿病，其实人体肥胖不一定就会得糖尿病，糖尿病的病因很多，所以我们不能单纯地认为：“肥胖是糖尿病的病因”。也有的人可能回答：“胖了以后血压会上来”。但这个说法也不正确。肥胖中也有低血压的人，     

减肥宜男女有别

西方谚语说:当肥胖来临之时,女人在八点的晚餐躲了起来。实际上,吃的太多,是许多男人肥胖的原因,但女人肥胖却不一定是“吃”胖的。当今时代,减肥巳成为全世界共同关注的课题。欧洲一些地区,肥胖症患者高达42％,美国则超过3400万人。在我国,肥胖症似乎已成为城市流行病。一些大城市每十人中就     

成长的辩证法

人是生物的,生物的人生发出心理,于是心理学从哲学里派生出来服务于人的成长,而人成长的每个过程又充满着哲学的辩证法. 孩子的出生是辩证的.看似娇小赢弱的身躯,却有着无限的生命力,他们勇敢地冲过产程残酷的挤压,奋力分娩出来,使自己获得新生!这对每一个新生儿来说都是一个非节重大的考验.如果少了这一考验,就会有所缺失. 孩子的吃喝拉撒睡是辩证的.单单是吃多吃少就是个辩证关系:吃得少会营养不良;吃得过多又会造成消化不良和肥胖,只有吃得恰到好处才能健康成长.护理也是:照顾不好,孩子会痛苦;照顾得太周到了,孩子的自理能力就比其他孩子差.     

多汗识病症

有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种人在医学上称为多汗症.……     

六大饮食恶习葬送青春健康

每个人都有各自不同的生活习惯,有的人喜欢喝矿泉水,不喝白开水,有的人不爱吃鱼,就以猪肉代替鱼肉,有的人认为水果蔬菜中都含有大量维生素,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨……这些生活习惯看似没有什么,其实正在影响你的健康。六大恶习,让你的衰老加速来到,你应该警惕。     

少女减肥轻身之本在于膳食

减肥是现代人的名词，古人叫“轻身”。形体过于肥胖，对任何年龄的人来说，都是会感到烦恼、厌恶。尤其是少女如若过于肥胖，臀腰部粗大会使美妙的青春曲线化为乌有，从而严重影响身心健康。年轻少女过于肥胖，主要是由于不正确的饮食方式和生活习惯所造成的。肥胖与进食过量、进食速度过快、喜吃甜食和油腻食物有关。或者说是由于吸收热量过剩，营养不均衡，缺乏体育锻炼及体力劳动，使体内剩余的热能转化成脂肪堆积于皮下而导致肥胖。有些人高兴时狂吃，以示庆贺；生气时猛吃，以图发泄；孤独时乱吃，以解烦闷，也是导致肥胖的原因。许多…     

按体质进食

中国人讲究“民以食为天”,表明吃饭乃是生活中的头等大事。但是,吃什么、怎样吃才算科学,从古至今一直未能弄明白。就说当今世界吧,社会已经进入了网络时代,科学不可谓不发达,可一涉及一日三餐的问题,仍然是“公说公有理、婆说婆有理”。其实,世界上没有两个完全相同的人,也没有两个完全相同的食谱,奥妙在于各人有各自不同的体质。饮食必须要和每个人的体质类型挂钩,否则就可能走进饮食的误区。看一下自己和身边的人,有的人怕冷,有的人怕热;有的人便秘,有的人尿多;有的人脸上总是“痘痘”不断,有的人黄褐斑治好了又犯……为什么?就是体质各…